一堂女生籃球體驗課的啟示

摘 要： 作者受籃球運動起源的啟發，通過一節籃球體驗課來分析如何上好女生的籃球課。

關鍵詞： 體育教學 女生籃球體驗課 啟示

提起女生上籃球課，很多體育教師都有同感，絕大多數女生對籃球運動是望而卻步，不喜歡甚至討厭上籃球課。筆者曾通過探索，設計了一節籃球體驗課，在實踐中得到了很大的啟發，現將該課的設計列舉如下，與同仁們一起探討如何上好女生的籃球課。

一、教學內容

籃球行進間單手投籃（第一課時）。

二、教學目標

1.通過籃球各項趣味性的球性練習，學生體驗“球”所帶來的快樂，熟悉球性并培養對籃球的“感情”，從而激發練習興趣。

2.通過籃球體驗課，學生在“玩”中學，學中玩，寓教于樂，80%以上的都能完成跨步接球邁步投籃動作。

三、教學策略

改變傳統的教學觀念和方法，以“耍球”代替純技術教學，降低籃球規則難度，動作由簡單到復雜，由個人活動到集體活動，從而激發學生的學習興趣，使學生擺脫“要我學”的困境，達到“我會學、我能學、我要學”的教學目的。

四、教學過程

1.課堂導入

教師先舉起一只籃球問學生：這是什么？大多數學生的回答是籃球，少部分學生回答是皮球，還有個別學生說是球。教師又問第二個問題：你們喜歡它嗎？絕大多數學生回答不喜歡，小部分回答還行，個別學生回答不喜歡。接著教師對學生的答案進行了梳理和分析：知道你們為什么不喜歡它嗎？那是因為你們僅僅把它看成一只籃球，平時你們在電視上看到的那些高水平比賽，認為它與你們的生活比較遙遠，所以你們對它是敬而遠之。但是，如果你們僅僅把它看成是一只“球”，一只你們小時候經常玩的球，你就能感受到它給你們帶來的快樂。朋友之間的感情培養需要雙方的努力，人跟球的關系也是一樣，“你不理球，球也不理你”，那么怎樣才能“對上眼”呢？最重要的是你需要培養“與球的感情”（即球感）。下面就讓我們一起來重新與球認識一下，通過接觸交流來了解你與球的感情深淺程度。

試驗開始，由熟悉球性練習拍球開始，將球靜止地放在地面上，用手擊打籃球數次后或在規定時間內將籃球運起來。試驗結果分析：同樣的球，為什么有的同學能拍起來，而有的卻不能？這說明學生對待球的方式是有差異的，有的對它太粗暴——用力過大；有的對它太溫柔——用力太輕；只有當拍擊力量不輕不重，球感覺最舒服的時候它才愿意“理你”——慢慢站起來繼而高興地跳起來……球性練習進行下去。

2.籃球課主干活動設計

（1）“情感檢驗”

“你不理球，球也不理你”：將地上靜止的球拍擊至原地運球。

（2）“球感培養”

①原地運球：規定用右手運球，左腳在前，右腳在后，教師哨聲統一節奏，變化節奏為慢——快——慢，學生隨節奏控制運球高度和頻率，和全體同學運球節奏統一，無“雜音”。（在原地運球過程中，教師經常移動指揮的位置，并用手勢提示學生報數，分散學生練習疲勞的注意力，并讓學生養成運球不看球的習慣。）

②行進間運球：學生成一路縱隊行進間運球過障礙。教師用手勢指揮運球移動方向，可以運球過樹木、各類架子、體操器材或事先放好的障礙標志。

③拋球擊掌接球：拋球后擊掌接球，從拋球后擊1次掌接球逐漸增加5次以上，挑戰最高極限（看誰的擊掌次數最多）。可以通過拋球前后擊掌接球或轉身接球等變化適當提高難度。

④其他球性練習：各類有趣的繞球、拋接球、滾球，等等。

（3）“挑戰自我”之拍球換位接球

①兩人一組，每人手持一球，教師一聲哨音，兩名學生立即將球往地面用力拍下去，然后迅速跟對面同學換位，跑到對面同伴的位置，在對方的球未落地前將球接住。

②由兩人練習變成四人、八人甚至全班學生按順時針方向輪轉共同練習，熟練后分組比賽，。

③在上面練習的基礎上，提高腳步要求：規定左腳在前右腳在后，仍然做拍球換位接球練習，但要求在兩步內完成接球，之后再增加難度完成兩步接球后加跨步拋球或投籃動作。

（4）“挑戰自我”之拋接球

四人一組，一人手持籮筐，與練習者間距四米，做一拋一接練習或比賽。

①在行進中進行拋接球練習，逐步增加難度要求在三步內完成練習。

②在上述基礎上要求加上拍球跨步接球邁步起跳再拋球，將兩個游戲串聯并改進提高。

（5）“收獲成功”

行進間單手肩上投籃。

教師示范講解學生模仿練習，強調動作方法，幫助學生理解從游戲到技術教學的形成過程和要求，并分組練習、鞏固技術動作，讓學生體會收獲成功的快樂。

3.分析

（1）孩童時期，不管男孩還是女孩，看到“球”都非常開心，都喜歡觸摸擺弄它，甚至玩得不亦樂乎。隨著年齡的增長，學生積累的知識越來越多，已經可以清楚地了解籃球、排球、足球等球類項目，而看見這些球，都自然而然地把它們同對抗、快速的競技比賽聯系在一起，女生對球類課的理解還停留在學習枯燥乏味的各類技術，“我又不當運動員，干嗎要學習這些技術”就充分驗證了這一事實。由此可見學生不是不喜歡籃球，而是不喜歡教師的教學方法和教師確立的培養目標。

（2）體育教育是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有目的、有計劃、有組織的教育過程。體育教育是教師用學生感興趣的方法教會學生在操場上游戲鍛煉的方法，讓學生活動得更有效率、更快樂，達到鍛煉身體和終身體育教育的目的。但是為什么要增加行進間單手肩上投籃這個內容呢？這看似簡單卻很難回答，通過對新課改的學習，我的理解是：以籃球項目為練習手段，努力提高學生身體素質為根本，激發學生籃球練習的興趣為前提，讓學生了解和基本掌握籃球的基本技術，為終身體育奠定基礎為目標。長期以來，教師辛辛苦苦、花大量時間教學生學習各類籃球技術，但因其教學方法枯燥乏味，且過于強調技術的標準規范性，讓學生按部就班地學習并記憶動作要領，使很多女生無法體驗到籃球帶來的樂趣，反而因一次次的籃球練習產生更多的挫折感，為了應付考試，不得不練習，考完就玩完，學完之后再也不愿意碰讓她們“深惡痛絕”的籃球。試想一下，她們怎么可能不討厭籃球運動，不討厭上籃球課呢？基于以上分析，我們為何不嘗試改變教學觀念、打破傳統教學模式呢？不再一味追求動作技術的完美，而是更加注重讓學生體驗籃球運動、感受練習過程的快樂。事實證明，這樣的嘗試是有效的，這種教學方法不僅能達到激發學生的學習興趣、提高學生的身體素質的目的，而且能達到讓學生體會到學有所樂、學有所成的目的。

（3）體育課的籃球技術教學是否還需要？籃球運動的發展過程，是建立在人類掌握該項目一定的技術基礎上而不斷挑戰自我和挑戰極限體驗成功快樂的一個過程。讓這些毫無籃球運動基礎的女生一上來就學習標準的傳接球、投籃、運球上籃等技術，她們怎么會快樂呢？怎么有成功的體驗呢？怎么會產這就面臨一個不可回避的問題：女生就不要學習籃球嗎？籃球真的就成了男生的專有項目了嗎？其實不然，前人為我們的籃球教學實踐提供了實用有效的方法，開辟了籃球教學的捷徑，留給了我們寶貴的教學經驗，但這條捷徑不是通向成功的唯一通道。試問有多少人先是在體育課上學會老師所教的籃球技術后才會打球的？通常在運動的過程中，掌握了一定的運動技術基礎后，自然就會產生提高自己的技術水平的欲望，就需要用科學的技術教學指導我們來提高運動能力，從而不斷滿足我們挑戰籃球運動的心理需求。也就是這一規律啟迪了我在女生籃球教學中，應轉變教學理念，改變教學模式：以激發興趣為前提，通過各類新穎有趣的籃球游戲、降低籃球規則難度、確定務實的階段性練習目標，讓女生充分體會“球”給她們帶來的成功快樂，當這個目標實現后，又何愁籃球的技術教學沒有市場？

4.結論與建議

實踐證明，上好女生籃球課并非難事。困難在于傳統的教學方法很難調動對籃球“有偏見”的女生的學習積極性。要解決這個問題教師必須轉變教學觀念，消除女生對籃球學生的“偏見”，精心設計圍繞籃球教學的相關“球”的游戲，吸引更多的學生參與到運動中來。在掌握一定的耍“球”技能基礎上，不斷提高游戲難度，從而讓學生在玩中得到鍛煉，在玩中掌握一定的技術方法。