淺析跆拳道教學與跆拳道精神理念的結合

摘要：隨著我國體育運動科學技術的迅速發展以及新型學科在各領域的廣泛運用，現代社會中要求培養出各種行業的新型優質人才。因此，在高校體育課程中就有了新的歷史使命。按照“面向現代化，面向世界，面向未來”的教育方針，我們要從高校體育教育的教學任務出發。體育教學除了向學生傳授體育的知識、技術以及增強他們的體質外，要把育人放在首位。近些年來深受大學生喜愛、風靡世界高校的運動——跆拳道，正好符合了這一要求，使體育教學與體育運動精神理念緊密結合。

關鍵詞：跆拳道；教學；大學體育

一、以禮始，以禮終

跆拳道運動給人們留下深刻的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是禮的教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道運動要求練習者不僅學習動作技術，還要更加的注重對禮儀、道德修養的學習，禮儀是跆拳道運動的精神體現。其中，鞠躬是最為基本的禮儀形式。

在跆拳道教學與訓練的過程中，要始終以仁義道德、尚武尚禮的氣氛和精神為主導，這種精神逐漸轉化成人的情感基礎，培養出人的尚禮崇德情感和對跆拳道運動發自內心的熱愛和崇拜。通過向國旗、長輩、教練、老師、隊友、同學鞠躬施禮，使學生養成行禮習慣，以具備恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風。而在比賽對抗的前后雙方互相敬禮則充分表現了互相尊重、謙讓寬容的體育精神。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。

二、跆拳道精神理念培養

跆拳道運動推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養。“禮儀”只是其中一種外在表現形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止行為以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是長輩們的認同，晉級是沒有希望的。

跆拳道教學中，都會有許多關于思想道德方面的教條。有明文規定的，也有約定俗成的。其中，約定俗成的東西占大部分，而且大都是由教練或者前輩們言傳身授（這是習武之人的一個特色）。這些教條大多是從具體的事例來引導學生做一個正直、誠信、仁愛、謙讓、克己的習武者。從不恃強凌弱，不歪門邪道，不隨意動武，不心生惡念等，就能充分體現“廉恥”的精神要求。

一個有涵養的跆拳道練習者是能做到忍耐、克己的。無論任何場合，克制自己確實是重要的問題。無論是在與別人發生爭執時，還是與隊友實戰對抗時，面對對手，若不能克制自己的情緒，感情用事加以攻擊，將會造成不可設想的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節制，沒有尺度的生活，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。強者要自勝自強，要知道最大的敵人就是自己。

跆拳道教學中要培養學生“百折不屈”的精神品質，任何競技體育項目都是殘酷的，何況跆拳道這種實戰對抗項目，如果運動員不能有好的心理素質和堅毅的意志品質，將不能把跆拳道的精神氣質傳承下去，無論遇到多大的挫折，無論在生活還是訓練中，我們都應教育學生拿出跆拳道的精神來強大自己、武裝自己。使學生在挫折中成長，從而繼承跆拳道“百折不屈”的精神品質。

跆拳道教學中要求學生在練習前后靜坐冥想，對自己的行為和思想做一番總結。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”來反思自己的得失，為今后的訓練明確方向和目標。

三、跆拳道自信心的培養

自信心是貫穿跆拳道運動全過程的精神支柱。在跆拳道的練習中，不論是初學，還是高水平修煉，教師都十分強調對學生心理素質的培養。學生只有對自己充分信任，才能在練習的過程中克服所遇到的困難、挫折、打擊。一個有自信的人，相信自己一定能克服困難，戰勝挫折，就一定能戰勝對手，比別人做得更好。這種心態，是一種強烈而持久的情感考驗，激勵人歷盡艱辛去追求和爭取達到最終目的。

在跆拳道練習和比賽中，運動員習慣在做動作時，發出叫喊的聲音，這種發聲叫喊具有非常重要的作用。其作用主要有下面幾個方面：第一，大喊能使自己興奮起來，使自己的大腦運動中樞振奮，刺激自己的肌體迅速進人興奮狀態，穩定情緒；第二，叫喊能分散對方的注意力，震懾對方；第三，最重要的是提高自己的注意力，增強自信心。

在跆拳道的練習過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。

總之，跆拳道運動是一項能夠充分體現出體育教學與精神理念相結合的體育運動。這項備受廣大學生親睞體育運功，已經融入到高校體育課程當中，豐富了高校的體育課程內容。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，又在意志品質和精神修養等方面得到全面的提高，而且還能培養良好的心理素質，使身心協調發展；它體現了體育由肢體運動轉向身心兼顧，重在育人的教育理念；它賦予現實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的精神教育。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在教育教學中的功用會得到越來越廣泛的認可，使更多的大學生在跆拳道運動的學習中受益。

參考文獻：

[1] 跆拳道.北京體育大學出版社， 2009（09）.

（作者單位：北京理工大學珠海學院體育部）