學會寬恕和忘仇有益心臟健康

《生物行為醫學雜志》刊登美國一項新研究發現，原諒傷害你的人其實有益自身健康。學會釋懷，放下憤怒，可以大大降低血壓升高的危險，進而降低心臟病危險。

加州大學圣迭戈分校研究人員對200名志愿參試者進行了研究，詢問了參試者在朋友冒犯他們的時候的反應情況。研究人員讓一半參試者想象這件事如何讓他們感到憤怒（憤怒組），鼓勵另一半參試者以更寬恕的方式考慮這件事（寬恕組）。新研究負責人布里塔·拉爾森博士表示，經過第一次沉思之后，“憤怒組”參試者血壓升高幅度明顯高出“寬恕組”參試者。后來雖然經過5分鐘注意力分散“冷處理”，但是“憤怒組”參試者血壓較高的情況依然顯現。

拉爾森博士表示，這項新研究表明“寬恕”可以降低對導致壓力事件的過激反應，對身體健康可產生持久性保護作用。盡管短期血壓上升危害并不大，但是長期血壓偏高或高血壓，則會增加心臟病或中風危險。

研究證實握手有力度第一印象好

握手禮源自人類“刀耕火種”年代。那時，人們遇見陌生人時，放下手中的東西并伸開手掌，讓對方撫摸手掌心，表示手中沒有藏武器。這種習慣逐漸演變成今天的“握手禮”。長期以來，商界人士和求職者長期以來得到的專家建議是，握手有力友好，成功幾率更大。據美國“健康日”網站近日報道，《認知神經科學雜志》刊登一項新研究發現科學證據表明，握手適當有助于改善第一印象。握手有力度，第一印象好。

美國伊利諾伊大學研究人員完成的最新研究涉及18名男女參試者。研究人員讓參試者觀看并評估多個商務場景人際交往視頻片段，同時對其大腦進行磁共振成像掃描。結果顯示，當志愿者觀看到視頻中握手場景的時候，其大腦反應表現出積極的“社交評估”。

新研究負責人，心理學博士后桑達·道爾科斯博士表示，這項新研究清晰地表明，握手得體，特別是注意力度，有助于給對方留下很好的第一印象。握手有力度不僅可以對順暢的人際交往產生積極的影響，而且可以消除負面印象的不良影響。社交中或多或少會出現這樣或那樣的錯誤，但是簡單的握手動作就能夠達到消除誤解負面影響，改善交際質量的目的。

新研究合作者，伊利諾伊大學貝克曼研究所研究員弗洛林·道爾科斯表示，握手可提高積極情緒，有力、自信而友善的握手最關鍵。在商務場合，人們都期待這種握手禮，知道這一點的人都會付諸實施。良好得體的握手可能會使求職、貸款或生意成功幾率大大提高。長期以來，人們一直憑直覺判斷握手的重要性，如今科學家已經找到了其科學依據。