周有光夫婦的長壽之道

張曉峰

周有光先生是著名的語言學家和經濟學家，《漢語拼音方案》的主要制訂者之一。被譽為“漢語拼音”之父。因為他博學多才，是《簡明不列顛百科全書》中文版三位編委之一。其他兩位編委是劉尊棋和錢偉長院士，他的連襟，著名作家沈從文戲稱他為“周百科”。

周有光先生生于1906年，如今已是106歲的高齡了，仍然思路清晰。過了百歲周先生又出了兩本新書，其中的《朝聞道集》是104歲時出版的新著。他的夫人張允和小他3歲，已于10年前去世，去世時也已93歲。兩人于1933年結婚，在一起度過了將近七十年的時光。周有光年輕時患過肺結核，患過憂郁癥。結婚的時候，家里的老媽媽偷偷找了算命先生給他們夫妻算命，說這對夫婦只能活三十五歲。可他們卻活了一個世紀。

談起自己的長壽之道，周有光先生大致歸納了這么幾條：

一、多吃素食，少吃葷食，不吃補品。“飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃。雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。”周先生和夫人都不吃補品，別人送來的補品他又轉送給了親友。遇到有人請客，能推掉的就推掉，不能推掉的也只是吃一點素菜。

二、胸襟要開闊。生活得簡單些。對于文革遭受的不公正待遇，周有光很看得開：“我有很多年的失眠癥，不容易睡著，‘文革時期我被下放到農村，我的失眠癥卻治好了，—直到現在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句話：塞翁失馬，焉知禍福？一周有光夫婦對物質生活要求很簡單，抱著“我不吃虧誰吃虧”的態度與人相處，自然不會與人發生矛盾。劉少奇有句名言“吃小虧，占大便宜”，他笑稱自己是“吃小虧，不占大便宜”。他們穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不出門，穿出來也覺得不自由。房間也不要太大的，不好打掃，也影響交流。他們對財產都看得很淡，覺得是身外之物。

三、生活比較有規律。不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，喝酒喝點啤酒。有客人來，要敬煙，買了很好的煙，都請客人抽，自己不抽。

四、有一顆好奇心，活到老，學到老，工作到老。早在1988年，周先生就學會了用打字機寫作。過了百歲，年事已高，不再做專門的學問研究了，但周先生對經濟學、語言學新的東西，還是感興趣。周先生還堅持看《參考消息》，看朋友從英國和香港寄來的英文書刊。百歲以后，周先生還著述不斷，每月寫一篇有深度的文章。讀書和寫作可以讓一個人的大腦興奮，減緩衰老。