中國產婦為什么一定要坐月子

曲黎敏

一向語出驚人的方舟子日前又劍指中國人的傳統習慣——“坐月子”，稱其為“最具中國特色的傳統陋習”。方舟子稱：“……全世界只有中國有坐月子陋習，別告訴我中國人身體特別賤……坐月子忌口、忌風、忌水的迷信就是這么來的，結果適得其反，不講衛生、不洗澡、不洗頭、不通風、飲食不均衡更容易生病。”那么，中醫到底是怎么看待坐月子的呢？“坐月子”到底有沒有科學道理？

中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳濡目染的是西方的科技，她們認為，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我們中國人也沒有必要坐月子，坐月子是中國傳統文化的糟粕。事實真是這樣嗎？

中國的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。

西方文明來自于游牧民族，直到今天，西方人吃飯仍然主要使用的是刀和叉。他們的醫學也是這樣，最常用的治療手段就是做手術，動不動就是上手術刀。

為什么會這樣？這與飲食結構有關。西方人以魚肉類的食物為主，中醫講“魚生火，肉生痰”，從體質上說，他們的火熱濕性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開泄功能把濕氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。

再看我們中國人，很早就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大于宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。

中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產后，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態。這時，風寒就容易乘虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那么，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之被閉鎖在體內，從此留下嚴重的后患。

身體羸弱的產婦，有可能在月子結束后不久就會感到腰酸背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼，甚至有的人會疼痛一生。中醫學上稱這種疾病為“產后風”，即月子病。

中醫有句話：“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然松開的狀態。趁此機會，施以藥石，將寒邪趕出，治好疾患。

西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等于西方人不坐月子就一點事都沒有。

有一次我做電視節目，一個老外抱怨自己的中國太太太麻煩，還要坐月子，說西方人從來不坐，照樣挺好。我問這個老外，是否西方的女人老了后得關節性疾病的人很多？他承認是很多。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就沒事，而是他們從來就沒有把女人上歲數后得的關節性疾病跟數十年前生產后的不坐月子相聯系。

人工流產后也要“坐月子”。小產甚于大產，小產更傷身體。因為大產是瓜熟蒂落，是身體心靈圓融的表現，功德圓滿；而小產是生扭，近似于摧殘，傷枝蔓，乃至根部，身心俱損。所以小產之后更需要好好休養一段時間，就是也要“坐月子”，從身到心地進行調節。

要科學坐月子

產婦在“坐月子”時不能捂得太厲害，要保持空氣流通，尤其是夏天，要防范中暑。

傳統的“坐月子”，洗澡是萬萬不行的。然而，現代先進的洗浴設備已完全能保證洗浴環境的溫暖和避風，產婦要注意個人衛生，尤其是會陰部的清潔。產婦在產后2～3天，便可進行淋浴，但要注意避免著涼。

“坐月子”要盡早下床活動，做產后保健操。早期下床活動可促進全身血液循環，增進食欲，刺激泌乳，還可使子宮陰道收縮，促進惡露排出，使皮膚彈性恢復，利于體形恢復。

傳統觀念認為，“坐月子”期間不能吃如冰激凌、涼拌菜等容易影響消化功能的生冷食品，甚至包括蔬菜、水果。其實，生冷食物不利惡露排出，產婦確實不宜吃，但適當吃些新鮮的蔬菜和水果是必須的，這樣能保證營養均衡，同時使排便通暢。

（摘自《家庭科學·新健康》2011年第10期）