自言自語，幫你集中注意力

美國賓夕法尼亞大學(xué)的最新研究結(jié)果顯示，自言自語能幫助人們更快地找到丟失的物件。研究結(jié)果已在最新一期《實驗心理學(xué)季刊》網(wǎng)站上發(fā)表。

反復(fù)念叨幫你集中精力

當(dāng)你在街上看到一個人在自說自話，一般會有兩種反應(yīng)，一是認(rèn)為這個人正在用耳機打電話；二是這個人看起來像個瘋子，得跑遠(yuǎn)一點躲開他。一個人自己跟自己說話，往往被看做是精神問題的一個特征，但最新研究介紹，自言自語有其實用功能。

據(jù)英國《每日郵報》報道，美國賓夕法尼亞大學(xué)最新研究顯示，自言自語能幫助人們更快地找回丟失的東西。發(fā)起這項研究的兩位美國教授都表示，當(dāng)你下次忘了鑰匙扔哪里了，嘴里念叨著“鑰匙鑰匙鑰匙”肯定能幫你找到它。用嘴巴說出話來，特別是重復(fù)念叨，有助于集中精力處理事情——這種做法對尋找失物尤為有效。

超市購物多念叨選得快

兩位教授稱，這項研究的設(shè)立，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費者的啟發(fā)。從超市回到實驗室，他們就構(gòu)思了兩個實驗，檢驗自言自語是不是真的對尋找東西有幫助。

在第一項實驗中，他們對受試者展示了２０張生活中常見物品的照片，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實驗中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自言自語比保持安靜能更快找到目標(biāo)。

在第二項實驗中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務(wù)，最終結(jié)果仍然與上次相似，自言自語能更快地完成任務(wù)。

自言自語能消除緊張

心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個人去學(xué)習(xí)。過往的研究建議，孩子在學(xué)習(xí)動手技能（比如綁鞋帶）的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作。

瑞士弗里堡大學(xué)的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

德國的心理學(xué)研究認(rèn)為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。除此之外，當(dāng)我們內(nèi)心存在困惑的時候，說出來可以幫助自己理清思路，找到答案。因為語言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進(jìn)思考。

據(jù)《家庭保健報》

編輯／平湖秋月