百歲老人邵逸夫的養生之道

董成家

年逾百歲的邵逸夫，在養生之道上和其他壽星有些不同。他曾向香港特首曾蔭權傳授長壽秘訣，那就是：每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動６４次，還要轉６４圈。不知道他是否從“老從腳上起”這一養生格言中領悟來的。但從實際情況來看，老年人多鍛煉一下腳部，確實好處多多。邵逸夫這一獨特的養生法從中年開始，一直堅持到晚年，直到步入高齡以后，腿腳多少有些不便，才逐漸減少。

邵逸夫注重養生之道始于中年，初時，他以燉人參進補，后來改為每天口含一片人參。據了解，他從前是香港最貴人參的大買家，藥店有最上等的人參到達，他就全部訂去了。有人說他把人參當口香糖吃，一年吃４兩人參，夏冬兩季，每季２兩。據知，當時的人參價是９萬港元１兩，也就是說，他每年單吃人參就花了３６萬港元。近年來，他已不再依賴人參，而是看重了“生命在于運動”。他介紹自己的養生秘方時說：“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在于運動，我每天早上要練４５分鐘氣功，每周要打４次高爾夫球?！彼€喜歡旅游，過去，每年要出門旅行一次，其足跡踏遍大江南北，可見身體的狀況是不錯的。

工作是邵逸夫的另一個養生秘訣。他曾說過：只有保持工作才會長壽。直到９０歲前，他還堅持每天上班；１００歲時，他還出席每兩周一次的無線高層會議。按他自己的話來說，他每天晚上只睡５個小時，中午小睡１個小時，其余時間都在工作。他坐的勞斯萊斯車里有酒吧，被改裝成小型辦公桌，連途中的時間都不浪費。除了上班和開會，邵逸夫還有一項重要工作，那就是看電影和電視。年輕時曾有一天看９部片子、一年看７００部片子的紀錄。他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，樂觀的情緒，開朗的性格，是防病保健、延年益壽的重要條件。邵逸夫的性格開朗而又樂觀，不能說他的長壽與之沒有關系。

古人云：仁者壽。這是因為仁愛之人的心和山一樣平靜和穩定，他們以愛待人，站得高，看得遠，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以能夠長壽。邵逸夫高壽的另一個原因就是心胸寬厚，他的容人之量更是員工最佩服的地方。他自己每天９點鐘一定到片廠，開會、試片等，他一定比別人先到，其他人員偶有遲到也不深追究。值得一提的是，邵氏的“金牌導演”李翰祥１９６３年在事業高峰期離開邵氏到臺灣另謀發展，并帶走大批技工好手，幾乎動搖了邵氏根基。但邵逸夫愛才如命，上世紀７０年代允諾他重返邵氏，這或許只有邵逸夫能夠做到。

多年來，邵逸夫一共向內地捐助了３０多億港元，興建了５０００多個教育和醫療項目。武漢大學、四川大學、華中科技大學、華中師范大學、中南財經政法大學、中國地質大學等多所高校都有邵逸夫捐資修建的“逸夫樓”。他還創立了“邵逸夫獎”，其基金高達５０億港元。該獎每年頒布一次，獎金１００萬美元，頒獎始于２００４年。由于其設獎宗旨和巨額獎金足以媲美聲名顯赫的“諾貝爾獎”，因而一設立就被稱為“東方諾貝爾獎”。１９９０年，中國政府將在中國發現的第２８９９號行星命名為“邵逸夫星”。１９９１年，美國舊金山市將每年的９月８日定為“邵逸夫日”，以此來表彰邵逸夫對社會做出的貢獻。

兩年前，在娛樂圈打拼大半個世紀的邵逸夫，卸任香港無線電視臺ＴＶＢ行政主席職務，只出任董事局非執行主席，１０２歲高齡的他終于光榮退休。以微笑昭示世人，笑對人生。這就是邵逸夫。

編輯／王翠萍