茶水蜂蜜 增抵抗力 等（６則）

茶水蜂蜜 增抵抗力

進(jìn)入夏日，氣溫上升，人們動(dòng)輒汗水淋漓，既容易疲勞，又容易中暑。老中醫(yī)向大家推薦一種很好的解暑飲品——茶水加蜂蜜。茶水加蜂蜜可提高抵抗力，養(yǎng)生效果佳。

成人每天可分次飲用１００克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜（５克～１０克）可以沖成一杯蜂蜜水（２００克～３００克），最好用６０℃以下溫開(kāi)水沖服，以免其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前１小時(shí)或飯后２小時(shí)飲用。

醋泡玉米 巧降血壓

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對(duì)高血壓患者也相當(dāng)有益。

具體做法是：玉米０．５公斤，陳醋２公斤。將玉米粒洗凈煮熟，濾干待用；準(zhǔn)備一個(gè)密封的干凈罐子，將煮熟的玉米放進(jìn)去，倒入食醋，浸泡２４小時(shí)后取出，晾干。每日早晚各嚼服２０～３０粒。

用菊花治雜病

止頭痛——菊花枕 將懷菊花（藥店有懷菊花出售）２００克，綠豆衣１５０克，裝入枕芯中，制成菊花小枕，每日睡覺(jué)時(shí)枕之。對(duì)肝火旺盛引發(fā)的頭暈、頭痛、耳鳴、目眩、晚間煩躁難眠等有調(diào)治作用。

降血壓——菊花粥 取糯米５０克，決明子６克，白菊花（藥店有杭白菊出售）１０克。先用決明子和糯米一同煮粥，待熟時(shí)加入白菊花，再煮５分鐘即可，出鍋后調(diào)入冰糖適量食用。此菊花粥具有降血壓的功效，特別適宜高血壓患者服食。

治眼干——菊花水 眼睛紅腫、疼痛、干澀，眼屎多，晚疲勞等可以用菊花泡水熏蒸眼睛來(lái)緩解。取白菊花１０克，加開(kāi)水２００毫升，加蓋悶５分鐘后，用熱氣熏眼睛，每日１０分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持有濡潤(rùn)雙目、保護(hù)視力、防治多種眼疾的效果。

防流感——菊花茶 野菊花含菊花苷、膽堿、水蘇堿、氨基酸以及微量維生素等，對(duì)腸桿菌、金黃色葡萄球菌、甲型及乙型鏈球菌、流感病毒等多種病菌都有抑制和殺滅作用。在流感高發(fā)的季節(jié)，可以用野菊花３～６克，泡水代茶飲用，對(duì)預(yù)防流感十分有效。已患流感者，也可飲用此茶，可減輕流感患者咽喉紅腫疼痛。

便秘喝桃花蜂蜜茶

采集東南方向枝條上花苞初放的桃花２００克，清洗干凈，瀝干水，與１００毫升槐花蜂蜜混勻，裝瓶備用。每次取１勺（１０～１５毫升），加水１５０毫升沖服，并吃桃花，每日２次。蜂蜜（槐花蜂蜜最佳）可通便，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，顯著縮短排便時(shí)間。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、通便化淤等功效。

菠蘿水洗頭治偏頭痛

菠蘿中含有一種水溶性化學(xué)成分煙酸，能調(diào)節(jié)腦血管收縮與舒張平衡，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，改善腦組織缺血狀態(tài)，對(duì)治療頭痛、偏頭痛效果較好。但菠蘿中含有刺激作用的甙類(lèi)物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，食用后易導(dǎo)致惡心、嘔吐、心慌等癥狀。菠蘿煎水洗頭可避免此副作用，使煙酸溶于水中直接作用于頭部。取菠蘿３００克切碎，加水煎５分鐘后，取汁洗頭，每周３次。一般２個(gè)月后可減輕偏頭痛癥狀。

患甲溝炎 外治可愈

取鮮仙人掌５０克，除刺后搗為糊狀，加食鹽２克，正紅花油６～８滴，調(diào)勻盛于容器備用。治療時(shí)取上述藥膏適量外敷于患處，以繃帶包扎，每日早、晚各換藥一次，４日為一療程。