SOS！曬傷怎么辦

火辣辣的驕陽總會在人的皮膚上留下或深或淺的印跡，或使肌膚出現曬斑，或使原有的雀斑和黑斑顏色加重，皮膚因失去水分而缺乏彈性，等。面對這些情況，該如何修復肌膚，讓它恢復到春天般嬌嫩呢？

必要的外在護理

對于被日曬灼傷的皮膚，首先要用浸過冷水的毛巾將紅臉部位包住，待臉紅現象消失后，再做進一步護理。曬后的皮膚由于水分不足，很容易干燥，使皮膚處于更加粗糙的狀態，需要使用保濕效果好的化妝品來補充水分，亦可使用蘸過柔膚水的棉片幫助柔軟肌膚。最后莫忘了用乳液或膏霖來補充油分。

曬傷后的皮膚會出現色斑、雀斑及膚色變黑現象，可用美白效果較好的美容液等護膚品進行修復。待肌膚恢復潤澤后選擇做面膜和按摩，促進肌膚新陳代謝和抑制黑色素生成。

平常生活中的一些蔬果也可用于曬后皮膚的修復，會有意想不到的效果。

黃瓜 皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘。讓清涼的感覺滲透皮膚，疼痛感自然就會消減。黃瓜汁水豐富，含有豐富的維生素C，能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。不過敷后要用水沖洗干凈。

西瓜皮汁 西瓜皮汁具有清潤的效果。皮膚經過曝曬后，可用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜。敷面15～30分鐘，然后用清水洗凈。

蛋清 含有豐富的蛋白質，可促進皮膚生長。

蜂蜜 含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，能加速愈合傷痛，使皮膚恢復光澤。

重在內在調節

維生素C能夠抑制皮膚黑色素的生成。因此要多食用一些含維C的水果、蔬菜。另外，充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A和增加皮膚彈性的鈣，有利于增強皮膚對紫外線的防御能力。還要保持平和的心態，因為精神緊張或疲勞過度，肌膚所需的維生素C就會被逐漸消耗掉。良好的睡眠，對肌膚恢復也至關重要。

以下幾種常見的食品，將使你的皮膚白皙而又嬌嫩。

西紅柿 德國和荷蘭的科學家研究表明，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素，可令曬傷的系數下降40%，并且能增加美白效果。這里需要注意的是，熟食西紅柿比生吃西紅柿的效果更好。

西瓜 西瓜含水量在水果中首屈一指，特別適合夏季食用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如具有皮膚生理活性的多種氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，有很好的滋潤、營養、防曬及增白效果。

檸檬 檸檬中含有豐富維生素C，堪稱水果中的美白之王。據研究，每周只要服用一勺左右的檸檬汁，可使皮膚癌發病率下降30%。

綠茶 綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能。將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上，可減少約1/3令皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物。