“怪類養生”丘吉爾，其實很“正道”

英國“二戰首相”丘吉爾，被許多人稱為“怪類養生”。人們都說吸煙有害健康，他卻是煙斗不離手；人們說肥胖不利于長壽，丘吉爾卻是大腹便便；人們說生命在于運動，丘吉爾卻說：“如果有地方坐，我決不站著；如果能躺著，我決不會坐著。”

就是這樣一個人，活了91歲，成為二戰時期同盟國最長壽的國家元首，也成為許多有不良嗜好者的借口。其實丘吉爾在養生方面并非是個“另類”，探討他的養生經驗，還是很“正道”的。

強身健體愛勞動

丘吉爾出身于名門貴族。在他很小的時候，其父親倫道夫就專門為他裝設了一個寬敞的游藝室，里面有軍事沙盤，還有1 500個鉛鑄的士兵模型。幼年的丘吉爾最喜愛在游藝室里將鉛鑄士兵擺來擺去，排開陣勢，交鋒對壘。這不僅使他得到了鍛煉，還學習了軍事知識。

進入哈羅小學后，丘吉爾積極參加學校里的特別陸軍班，定期操練，學習射擊、擊劍、游泳、騎馬技術。他的擊劍和射擊成績最佳，曾分別榮獲學校比賽的金牌和銀牌。此后，丘吉爾進入皇家軍校，不僅完成了艱苦的軍事訓練，還愛上了打獵和馬球，以及駕車、開飛機、旅游等多項體育娛樂活動。

丘吉爾的一生，還熱愛園藝、建筑等勞動。據記載，丘吉爾在當首相時，曾參與首相官邸的院墻修繕，一天可砌墻用磚400余塊。

熱愛勞動和體育娛樂，強健了丘吉爾的體魄，是他得以長壽的良好基礎。

勞逸結合睡眠好

丘吉爾的睡眠極好。據說，他一進入臥室，就讓人在門前掛起“正在睡眠，請勿干擾”的牌子。他上床后很快便酣然入睡，而且睡得深沉，質量很高。他還不理睬西方貴族把午睡看作是懶惰行為的偏見，每天堅持午睡1小時，雷打不動。

在二戰最緊要的時刻，尤其是1940年9月到11月，德國飛機持續轟炸倫敦的57個夜晚，平均每夜有200架德國飛機飛臨倫敦上空，首相官邸、議會大廈和白金漢宮多次中彈。丘吉爾臨危不懼，堅持在統帥部指揮戰斗，有時還奮不顧身親臨戰地，以至于通宵不寐，只能在凌晨前“偷著”睡2～3個小時，午睡也無法堅持。此時，丘吉爾就采取“貓兒打盹”的方式來彌補睡眠的不足。無論何時何地，一有空隙就在座位上打個盹或躺下休息。時間雖然很短，卻能為大腦充電。“如果有地方坐，我決不站著；如果能躺著，我決不會坐著。”就是這種狀況的真實寫照。

勞逸結合、重視睡眠，不僅保證了丘吉爾畢生精力旺盛，也是他到90高齡時依然頭腦清醒、思維敏捷的原因之一。

開朗樂觀不服老

丘吉爾意志堅強又寬宏大度。他的政治生涯經歷了五起五落的曲折，但他在失敗時毫不氣餒，依然像一頭“雄獅”那樣戰斗。他對人又十分寬容，能虛心聽取別人的意見，原諒別人的過失，包括那些曾經反對過他的人。這種講究實際、虛懷若谷的心態，使他擺脫了許多憂慮和煩惱。

丘吉爾詼諧幽默，愛講笑話，被當時的英國人稱為“快樂的首相”。無論是在公開場合還是家人聚會，他總是談笑風生，說話諧趣盎然。他常說：“在我的字典里，不存在‘憂愁’這個詞。”在生命垂危之際，有人問他怕死嗎？他回答說：“怕什么，當酒吧關門的時候，我就要走了。拜拜，朋友。”

他一生奔波，從不服老。他喜歡打牌、畫畫、賽馬、劃船、旅游，這些愛好一直保持到老年，90歲時還出國旅游。直到臨終前外出幾次摔倒，行動不便，才不得不嘆道“老啦，老啦”。

丘吉爾的長壽還得益于他著名的編織愛好。無論是在緊張的戰爭年代，還是在勾心斗角的政治漩渦中，編織都有利于丘吉爾的心情寧靜。他的飲食習慣也很好，喜歡吃新鮮的蔬菜水果，對肉食很少問津。每餐一杯白蘭地，從不過量。這些并不“另類”的養生經驗，才是值得我們借鑒和學習的。