巧制藥露清爽度夏

炎炎夏日，人們經常會出現口渴、心煩、厭食、失眠等不適癥狀。若能選用生津止渴、清熱解毒的中藥制成藥露，不僅能補充體內水分，而且還具有保健防病的功效。

石斛露 石斛50克，加水煮沸20分鐘，取汁晾溫，加蜂蜜飲服。消暑生津、滋養(yǎng)胃陰，適用于津液缺少、口渴咽燥或中暑后津液耗損過多、口干舌紅、低熱不退等癥。

銀竹解毒露 金銀花、菊花、淡竹葉各20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜攪勻，即可代替茶飲用。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利小便之效。

山楂麥冬露 山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克，水煎30分鐘，晾涼后飲用。有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日飲食不振、消化不良有較好療效。

菊花露 白菊花10克，白糖適量，置于茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡片刻即可飲用。白菊花具有疏風散熱、清肝明目、解毒之功，可用于防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病癥；因其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓患者更適宜。

菊棗蜂蜜露 菊花50克，大棗5枚，麥冬20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。此藥露清香爽口，有美容、養(yǎng)肝、健胃、明目、清熱、生津止咳和消除疲勞之功效。

玄參桔梗露 玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，同放于杯中，沖入沸水浸泡20分鐘即可飲用。有滋陰清熱、解毒通便的功用，適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳無痰、大便燥結、小便不利等癥。

薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，放入鍋中，加入清水3 000毫升，煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。有清肺止咳、解毒利咽的作用，可治療咽喉癢痛不適、聲音嘶啞、咳嗽等病癥。

三豆露 荷葉15克，綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。先將荷葉切細，用紗布包好，與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋，加水煮至豆爛后，取濃汁加適量蜂蜜飲用。有清熱解毒、祛濕暑、和中健脾之功效，對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。

骨皮清涼露 地骨皮、麥冬、竹葉各10克，加適量清水煎煮30分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。有清熱瀉火、生津止渴、涼血祛暑之功效，對五心煩熱、口渴多汗、失眠多夢者有較好療效。

荷葉三鮮露 鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉各30克，加水2 000毫升，煎煮15分鐘后過濾，濾汁加入適量蜂蜜（或白糖）攪勻，晾涼后代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之效，為盛夏消暑之佳品。

金銀花露 金銀花20克，沖入沸水1 000毫升，晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。金銀花是清熱解毒、消暑除煩的良藥，對各種致病菌和病毒有較強抑制作用。常飲金銀花露可防治夏季暑熱、流感和小兒熱癤、毒痱等病癥。

白荷花露 白荷花50克，放鍋內加水煮沸15分鐘，取汁液加冰糖飲用。此藥露性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用于風熱感冒、心煩口渴等癥。

西瓜翠衣露 西瓜皮（西瓜翠衣）100克，蜂蜜適量。將西瓜翠衣洗凈、切細，放入鍋中加水煮沸15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。有清熱解暑、瀉火除煩、利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓等病癥都有一定的防治作用。

藿香露 藿香50克，加水煮沸20分鐘后取汁晾溫，加蜂蜜飲服。本藥露氣味芳香，能清暑退熱、明目辟穢，適用于外感暑熱、發(fā)熱無汗、胸悶頭暈、惡心嘔吐等癥。