試論健美操專項學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)——以西南大學健美操專項學生為例

何思源（西南大學體育學院 重慶 400715）

1 、前言

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以美為核心，以節(jié)奏、韻律為生命的藝術性很強的競技類和健身類運動項目。它要求學生完成的動作要體現(xiàn)幅度美、力度美、節(jié)奏美、韻律美、流動美，而影響這諸多美的一個重要因素就是表現(xiàn)力。

2 、研究對象與方法

2.1 、研究對象

西南大學體學院08級、09級、10級健美操專項全體學生，共計60人。

2.2 、研究方法

2.2.1、觀察法

通過觀察現(xiàn)場比賽收集眾多學生現(xiàn)場表現(xiàn)情況，并加以總結。

2.2.2、文獻資料法

通過查閱大量健美操相關書籍，以及權威人士發(fā)表的文章作為參考資料。

2.2.3、訪談法

對西南大學健美操專業(yè)的學生進行訪談調(diào)查。

3 、研究結果與分析

影響健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)的因素是多方面的，本文主要從專業(yè)基本技術、身體形態(tài)、心里素質(zhì)、舞蹈意識以及音樂素養(yǎng)等方面，對表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法做出了以下分析和研究。

3.1 、表現(xiàn)力在比賽中的地位

表現(xiàn)力是通過身體動作，在音樂的伴奏下綜合反映內(nèi)在的情感。它是學生自信心、自我陶醉、超越觀眾，激情感染觀眾的能力的綜合體現(xiàn)。表現(xiàn)力泛指一種表達人的情感、情緒的能力。它是學生內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一。

3.2 、專業(yè)技術、身體形態(tài)訓練是培養(yǎng)健美操專項學生表現(xiàn)力的核心

表1 ：對專業(yè)技術與身體形態(tài)訓練的認識

3.3 、舞蹈訓練是培養(yǎng)表現(xiàn)力的前提

健美操是以舞蹈、體操為基礎，集體育運動和藝術表現(xiàn)力為一體的綜合性項目。健美操與舞蹈有著內(nèi)在聯(lián)系，身體形態(tài)是完美完成動作的前提條件，舞蹈訓練是身體形態(tài)訓練的主要手段。

表2 ：接受過各類舞蹈訓練調(diào)查

表現(xiàn)力的提高，必須是在學生自身整體素質(zhì)提高的前提下來實現(xiàn)的。而肢體動作藝術性的提高則是通過各種舞蹈訓練來完成。各種風格的舞蹈組合都能夠增強學生在完成健美操動作時的想象力和表現(xiàn)力。但是，從表3的調(diào)查結果看出，除了芭蕾有超過50%的學生接受過訓練以外，接受過其他舞種訓練的比例較低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通過調(diào)查可以清楚的看到，極大部分學生在進行健美操訓練階段，只是更多的注重專業(yè)技術動作的練習而忽略舞蹈訓練。

3.4 、音樂是培養(yǎng)表現(xiàn)力的靈魂

音樂是健美操表現(xiàn)其意境的一種重要手段，健美操是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。經(jīng)過實踐，人們越來越清楚地認識到它們之間存在著不可分割的聯(lián)系。

4 、結論與建議

4.1、專業(yè)基本技術和身體形態(tài)訓練是提高動作表現(xiàn)力的主要條件之一，學生只有在進行各關節(jié)的柔韌性、靈活性和身體各個部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓練后，才有可能使動作優(yōu)美、大方、舒展、協(xié)調(diào)。

4.2、心理素質(zhì)訓練是培養(yǎng)表現(xiàn)力的關鍵，健美操是一項表演性很強的運動項目，學生在心理上要有表現(xiàn)意識。在教學訓練中應采用科學的教學訓練原則，加強對專項學生的情緒、意志、個性訓練。合理安排教學訓練內(nèi)容，逐步提高自信心。

4.3、舞蹈和音樂的訓練、運用是培養(yǎng)表現(xiàn)力的重要手段，忽略舞蹈藝術的訓練，而過分注重動作的整齊劃一，會導致學生在表演和比賽中缺乏“靈氣”。在訓練中選編多種風格音樂進行訓練，能幫助學生理解不同音樂的韻律、節(jié)拍，了解音樂的形式和風格，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感。

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