太極拳教學中學生自主學習能力的培養

江玲玲

（湖北理工學院體育部，湖北 黃石 435000）

1 自主學習與太極拳教學改革

隨著我國體育教學改革的不斷深化，“學生是課堂的主體”這一觀念得以鞏固和強化，體育教育工作們結合體育課程教學工作的實際，提出了一系列體現學生主體地位，側重于發展學生的智力與情感的、促進學生個性發展的新的體育的教學新模式、新方法，如探究式、合作式、開放式、自主式等。自主學習相對于“被動學習”，是一種學生積極主動獲取新知識的學習方法。我國華東師范大學龐維國教授將“自主學習”概括為：建立在自主意識發展基礎上的“能學”，建立學生具有內在動機基礎上的“想學”，建立在學生掌握了一定的學習策略基礎上的“會學”，建立在力學基礎上的“堅持學”。［1］

長期以來，武術教學中，當然也包括太極拳教學中，一直沿用非常傳統的教學方法，即：教師教，學生學、練。這種教學方法的弊端是，教師在教學中唱重頭戲，講解、示范、糾錯，一遍又一遍，忙得不可開交，而學生在學習中處于被動的地位，從看不會、學不會到學了忘、不想練，久之便失去了學習的積極性，教學效果差，學生的主體地位也不能得到體現。因此，在太極拳教學改革中，教師應該注重培養學生的自主學習能力，加強學習意識，有效引導學生積極主動進行自我監控、自我指導、自我強化，這樣才能更進一步地提高學生自我學習與鍛煉的能力。

2 太極拳項目的特殊性與教學的目標定位

太極拳作為我國一項獨具特色的民族傳統體育項目，它除了具有一般體育的健身功能以外，還具有特定的文化功能、技擊功能和教育功能。而太極拳的文化性和技擊性正是太極拳的靈魂和本質所在，也是其歷史傳承的根本和核心。王崗先生指出：“重構學校武術教育必須體系必須強調‘文化意識’，因為文化意識是維系武術傳承的命脈，有彰顯塑造民族身份的功能，時刻張揚武術的個性，體現武術教育的教化功能、詮釋武術的審美情趣，因此要樹立文化與技術更重要的認識觀，要始終把文化傳播放在武術教育的核心”。［2］而技擊功能也是武術非常重要的功能之一。武術起源于人類的生產勞動，在人類在長期的生產、生活過程中汲取了一大批可用于實戰的攻防格斗技術，如踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動作為主要內容，無論是對抗性的搏斗運動還是勢勢相承的套路運動，都是以中國傳統的技擊方法為技術核心［3］。雖然隨著社會的進步與發展，武術的技擊功能已失去運用的土壤，但也正是這種神奇的攻防技術吸引著海內外不少武術愛好者。以太極拳為例，很多學生喜歡太極拳、想學太極拳，是因為聽說太極拳能夠“以柔克剛”、“借力打力”、“四兩撥千斤”等，理解太極拳的攻防技擊原理，也是理解和掌握太極拳動作的關鍵，更是了解中國太極文化的途徑。

正因為如此，我國的武術教育家都意識到：武術教學不能簡單的等同于一般的體育教學，武術教育管理部門甚至提出應當把武術課程從體育課中拿出來，作為一門獨立的課程來開設。雖然我們目前并不能做到，但是，它至少反映了人們對武術教育認識的一種進步。我們在太極拳教學過程中應當努力保持太極拳運動的整體功能，充分發揮太極拳的文化功能、技擊功能、教育功能與健身功能，使學生充分認識到太極拳的全貌，而不再是傳統教育中的一個方面，這也是太極拳傳承和發展的必然和必需。

3 太極拳教學中學生自主學習能力培養的途徑

自主學習要把學生看成是具有主觀能動性，充滿活力和生機的社會人。學生是學習活動的承擔者、發動者，是學習的主體，是學習的主人，他們在一切活動練習中能夠表現出自身的主觀能動性，表現出獨特的個性。［5］因此，在太極拳教學中，培養學生的自主學習能力，就是要使學生教師的有效引導和指導下，將課前學習、課內學習與課外練習相結合，通過自我學習、小組互助學習、同伴配合的練習、自我提高等等途徑，充分發揮主觀能動性，積極汲取知識，了解和認識太極拳文化知識、太極拳攻防技擊的原理，并能堅持鍛煉，自我監督，達到積極主動地運用太極拳來強身健體的效果。

我們可以從以下幾個階段來培養學生的自主學習能力：

3.1 課前預習階段

在每次課前引導學生開展有效地預習，即：能結合已學的太極拳基礎知識，如太極拳的手型、手法、步型、步法、身法等，對下一次課的教學內容進行初步地學習，特加是新出現的太極方法要作為預習的重點。教師要培養學生正確掌握太極拳的圖解的認識方法和常用的術語，太極拳圖解是用圖來表示動作的方向變化、路線變化和姿勢的變化，用文字來說明動作的過程、方法和要領。并且，針對不同對象的學習能力，分層次地提要求，而不能做統一的要求。

3.2 復習已學動作階段

太極拳套路具有連續性的特點，因此，教師在每次課前應及時對前一課時動作進行復習，在復習部分時，可先不做統一帶領，而是鼓勵學生積極主動地回憶動作，可按學生掌握情況，分成不同的層次來進行，如可先一次大致回憶動作路線和方法，再一次精確到手、腳、身體的具體細節和位置、要求等，讓學生明確自己目前動作的記憶狀況，然后再要求學生認真觀察老師動作，并與自身的動作進行對比，一是可以完善自己遺忘之外，二是找出自己動作的錯誤或不足。教師給出一定的時間，讓每個學生根據個體情況進行有針對性的修改和完善、提高。教師要特別輔導一下不能完整掌握動作的學生。最后再讓兩個學生一組進行一個練、一個看并糾正的練習，提高學生的發現錯誤和改正錯誤的能力。

3.3 學習新動作階段

在學習新動作時，教師可根據自己平時對學生的了解，將不同學習能力的學生進行搭配分組，布置適合學生能力的學習任務，由學習能力較強，責任心較強者擔任學習小組的組長，其它同學也積極參與，開展組內的討論學習，并進行組間競賽。教師對各組的動作進行指導和監控，重點是對小組長的動作進行糾錯。這個階段可分為兩個步驟，第一步是確保學生能大致掌握動作路線、方向和方法，第二步是進一步精確、完善動作細節。在此，教師要提示學生動作改進的方法，一是可結合太極拳視頻、圖解等媒體進行動作對比、較正，注意搞清楚動作要領；二是提示學生可根據太極拳運動對身體各部位的要求進行參照性修改。最后由老師對動作進行驗收和評比，并要求其它同學對該組動作進行客觀評價。

3.4 鞏固動作階段

學生學會動作后，若教師為了提高教學效果要求學生重復練習，很容易使其產生疲勞和反感。在鞏固動作階段，可運用攻防演練來代替傳統重復練習，以提高學生學習的興趣。攻與防是太極拳動作的一招一式的檢驗和運用，通過對動作的實際運用，能更好地促進學生對動作的理解和掌握。如教師可先選取一個動作，演練攻防的方法，闡述攻防的原理，最后再要求學生兩人一組，自由組合，對其它新學的動作進行攻防演練和反攻防演練，并且還要舉一反三。這種攻防演練可引導學生積極進行思考，更深刻地理解太極拳的文化，還可以活躍課堂氣氛，在攻防演練時，要指導學生結合太極拳技擊規律和運動特點，分析動作的攻防方法、要點以及注意事項等，以提高掌握程度。

3.5 欣賞與評價階段

太極拳現已發展成為一種國際性的體育項目，也已成為世界上流傳范圍最廣的體育項目，因此學習太極拳，不但要讓學生掌握太極拳學和練的方法，也要培養和提高學生的欣賞能力與評價能力，提高太極拳交流的能力。教師要引導學生學習太極拳套路競賽規則，掌握太極拳規則中對動作質量和演練水平的評分標準，對其它常見錯誤的扣分等，還要根據太極拳運動中對身體各部分要求、太極拳運動的規律和特點等，結合視頻、圖解、教師示范等，對自己或他人的太極拳動作進行欣賞并做出合理、正確的評價。

3.6 課外閱讀階段

太極拳的學習有利于學生了解中國傳統文化，有利于培養學生的民族自尊心與自信心。學生掌握太極拳基礎知識，了解太極拳與傳統文化關系，學會在老師的指導下主動閱讀太極拳相關著作，形成自己對太極拳運動規律和特點等的體會和認識。教師可根據學生學習的不同階段或不同學習主體的學習興趣和能力等因素，開出一系列的指導書目，鼓勵學生通過閱讀有關太極拳方法、歷史、哲理等方面的書籍來提高自己的太極文化素養，并在看完后寫出一定的讀后感，在課堂中與其它同學進行交流和分享，這樣可提高現代大學生對中國傳統體育文化的認識，提高太極文化素養，也有利于傳承我國優秀的民族傳統文化。

［1］白忠波.自主學習教學模式的探析［J］.文教資料，2006（5）.［2］王 崗.重構學校武術教育體系必須強化“文化意識”［J］.體育學刊，2009（12）.

［3］全國體育學院教材委員會《武術》教材編寫組.武術［M］.北京：人民體育出版社，1991.

［4］胡大威.自主、合作、探究式體育教學模式的研究與實踐［J］.吉林體育學院學報，2008（2）.