影響中學生體質與健康的因素及對策

沙飛 魏姣

（南師附中江寧分校 江蘇南京 211102）

我國經濟持續穩定發展，人民生活水平日益提高，教育改革不斷深入；學生生長發育水平比之前明顯提高；學生的健康狀況得到不同程度的改善。但是在物質水平的提高、生活方式的變化等多種情況的影響下，中學生的近視、肥胖、高血壓等病例的出現比率有所增加，骨折現象時有發生；我國中學生體質健康狀況仍不容樂觀，必須時刻關注，把存在問題徹底解決。

1 目前江寧區中學生體質與健康狀況

1.1 身高、體重比例

2010年和2011年兩次體質與健康測試進行篩查分析，學生營養不良、較低體重、超重及肥胖人數比例較大，且男生肥胖、營養不良的人數高于女生；身高情況有所提高，但高矮差距較大。

1.2 肺活量體重指數

2010年和2011年學生的肺活量體重指數平均值有所下降，學生體重形態指標的大幅度增長，而肺活量的提高幅度較小，所以出現了肺活量增高了，而肺活量體重指數卻在下降的現象。

1.3 身體素質、運動技能狀況

對50米跑、立定跳遠、實心球、耐力跑等運動能力分析結果表明，學生的身體素質狀況略有上升，其中彈跳、速度尤為突出；但依據《國家學生體質健康標準》，男、女生4項身體素質卻并未夠到及格標準，總平均分只有51.45分。這之中，女生身體素質狀況總體不如男生，女生總平均分為43.7分，男生總平均分為61.8分。

2 影響中學生體質與健康發展的因素

2.1 生活習慣，飲食習慣的影響

隨著社會的不斷發展，特別是隨著網絡的普及，青少年坐在電腦前的時間越來越長，體育鍛煉時間越來越少，這種不健康的生活方式對學生視力及身心構成了潛在威脅；而經濟的發展也使人們的生活水平得到了普遍提高，過去大多數學生步行或騎車上學，課余時間幫助勞動，現在的生活條件提高了，大多數學生乘坐交通工具上學，自己的衣物都不會清洗，更不要說幫家里勞動了。這些生活習慣的改變必然限制學生體能的提高，再加上大魚大肉、各種油炸食品的過多攝入，基本不吃蔬菜，形成偏食、挑食的飲食習慣，再加上睡眠不足、營養過剩、鍛煉機會減少等情況，學生體質健康水平也只能下滑了。

2.2 社會因素的影響

我國的計劃生育政策實施以來，大多數家庭都是獨生子女；家長培養孩子的觀念走了極端，認為只要孩子學習好，其他一切不重要。學生走出教室就走進補習班、培訓班，終身體育意識不被學生家長所認識和認可，包括對提高身體素質，加強鍛煉，促進身體健康也認識不夠；學生文化課學習成績、考試結束后成績排名才是家長們更重視和更關注的；忽視了學生最重要的也是最基本的身體健康。在我國很大一部分人都是一切為了學習，原因在于我國人口壓力較大，就業競爭激烈，所以他們都把考上大學視為改變命運和生活的唯一出路，使鍛煉、體質健康被大部分年輕人和家長所忽視，在這種大的社會背景下，學生體質健康水平下降也是必然的。

2.3 學校因素的影響

首先，學校領導一為追求升學率，對開展體育工作不夠重視,應試教育的思想占了主導地位；沒有認真落實國家對體育課程的規定，為提高學生文化課水平，體育課基本停上或者少上，把體育課時間都用來補習文化課；陽光體育活動基本沒有，就是有也是形式化，達不到增強體質的效果。其次，體育教師在學校的地位低下，嚴重影響了體育教師教學的積極性，當然部分體育教師的教學水平也待于提高，體育教師不能及時更新自身專業理論知識，掌握先進的教學方法，科學指導學生開展體育活動，不能把枯燥的體育鍛煉項目有趣化，提高學生的學習興趣；最后，在體育設施建設方面，學校投資經費少，致使學生體育活動環境的改善很難解決，缺少多樣的練習設備，沒有足夠的體育活動場地和器材，不能用于實際教學只是走走形式，學生在學校進行基本的體育鍛煉難以保證。

2.4 其他

目前我國經濟的快速發展與環保意識的缺乏相矛盾，嚴重破壞自然環境來實現利益的最大化，從不考慮對環境的影響與治理，環境污染嚴重；還有食品里的各種添加劑、蔬菜里的農藥等有害物質對人的身體十分有害；人類的生態環境改變了，破壞了適合少年兒童生長發育自然成長的環境，使以適應少年兒童生長發育的固有秩序被打亂了。

3 提高中學生體質與健康的方法與思考

我們必須清醒地認識到：人體健康是一項關系到教育、心理、飲食、環境等多領域的綜合體系，只有制定出切合實際的解決辦法，采取相應的措施，提高體育健康意識，保障體育鍛煉時間，把體育鍛煉做到實處，才能更好的維護自己的身心健康。

3.1 提高認識，營造良好的健康氛圍

積極宣傳，讓全社會認識到目前中學生身體素質下降的嚴重性，認識到改變現狀需要全民參與，從而營造出積極健康的良好社會氛圍，讓學校、家庭、社會科學地、理性地考慮學生的健康教育問題；讓學生走到陽光下、走進大自然，鼓勵學生主動積極參加體育鍛煉，做到我鍛煉、我健康、我快樂。此外，通過專題講座、櫥窗展示、網絡宣傳、社會實踐等方式讓學生了解心理和生理衛生的保健知識,提高學生健康知識水平。

3.2 摒棄應試教育思想，重視全面發展

在高考招生只注重分數和學生升學壓力較大的情況下，在學校、家長的逼迫下，致使學生把所有的時間、體力、精力都投入到文化課程的學習中。現在補課成風，不管成績好壞，補補總沒錯的思想普遍存在，學生鍛煉、休息時間輕易被擠占。受這種大環境影響，學生不懂得自己的體質健康，而學生的體質健康不受到學校和家長重視，被完全忽視。所以，若想快速有效的解決學生體質與健康的現狀，必須摒棄應試教育觀念，將全面發展進行到底。

3.3 認真執行國家對學校體育工作的要求

認真落實國家對體育課程的規定，全面貫徹國家的教育方針，落實到學校體育衛生的具體工作，努力減輕學生的學業負擔，保證學生每天至少有1h的體育活動時間；依法保障學生睡眠時間。體育教學明確體育課程教學目的，教學目的實際有效，依照不同階段學生身心發育特點開設相應的教學內容, 采取一定的辦法使學生通過親身體驗，提高身心健康認知水平；安排適當的運動量，合理選擇學習內容，樹立健康教學觀念，突出健康主題，以增進學生的體質健康。

3.4 努力開發校本課程，增強體育項目的趣味性、實用性，完善評價體系

目前各級學校體育課程改革進行的如火如荼，呈現出百花爭艷的局勢；我認為增強學生身體素質，培養學生體育鍛煉的習慣應擺在首位；校本課程的開發與建設勢在必行，要設計出切實可行，便于學校、教師開展教學的課內、課余一體化的校本課程方案，使體育教學能真正的起到增強學生體質與健康的作用；同時提高體育教材的連貫性和實用性；依據學生的性別、年齡、體質狀況,積極開展適應青少年特點的體育教學與活動形式；評價考核機制需要建立的更加完善、更加科學合理,調動學生參加體育活動的積極性，提高體育課堂教學的實際效果。

4 結語

提高學生體質與健康任重而道遠，我們體育教師，不光要在學校關注學生的健康狀況，還應該成為學校與家庭、學校與社會的橋梁；實現真正意義上的素質教育。要把自己內心深處的呼喚用實際行動來體現，切實可行的開展體育教學工作，為推進學生體質與健康的發展做出最大的努力；讓廣大青少年學生積極行動起來，走出課堂，走到陽光下，充分展示新時期青少年健康向上的精神風貌。

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