學校如何開展業余田徑運動隊訓練
——以江西省景德鎮市一中分校為例

劉屹東

（江西省景德鎮市一中分校，江西 景德鎮 333000）

學校如何開展業余田徑運動隊訓練
——以江西省景德鎮市一中分校為例

劉屹東

（江西省景德鎮市一中分校，江西 景德鎮 333000）

學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地，也是學校的特色，因此必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地進行工作。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展業余訓練帶許多困難。作為體育教師，我們對體育課和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見，為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，絕大部分是“露天作業，夏天太陽猛，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上好課外，還要每天帶學生訓練。此外，還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等。還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新，不斷提高自身的素質。

嚴格訓練、嚴格要求是提高運動技術水平的好辦法。首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格地說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

1 隊員選材

選材有兩種途徑，第一就是體育特長生，每年學校都會招收3名左右體育特長生，這些招收進來的特長生都有多年的訓練經歷，他們的技術動作都有一定的基礎，可以給其他的隊員作示范，形成一個很好的氛圍；第二就是通過學校每年的運動會，我們會從中挑選一些條件較好的學生，這些學生有的是初一的新生，有的是初二的學生，初二的學生主要是通過一年的體育課，在運動方面有一定的基礎，體育成績有較大的提高。

2 取得班主任和家長的同意

首先是要學生自己愿意，很多學生都愿意來參加學校田徑隊的，因為平時的訓練氛圍很好，很多學生都羨慕學校田徑隊的隊員，有很多隊員主動要求來訓練，不管條件如何，我們都同意他來訓練，只要來參加了，不論結果如何，對學生是有好處的。來參加訓練的學生我們都會征得班主任的同意，請班主任幫助我們一起和學生家長進行溝通，因為如果我們直接去和家長說的話，很多家長都不理解，把我們的政策、訓練時間安排和家長說清楚，一般家長都比較支持。

現在有很多的家長也認識到了對孩子不能一味的溺愛，要多一點挫折教育，孩子要多吃一點苦，特別是對孩子的意志品質的鍛煉很有必要。很多的家長也是因為這個原因特別地支持孩子來參加訓練。對家長的要求就是讓他們做好學生的營養供給，保證訓練的效果。

3 訓練時間的保證

田徑訓練是個長期的漫長的過程，所以必須要有足夠的訓練時間作為保障，因此盡量不影響學生的學習時間，利用業余時間進行，在平時的時候利用學生下午下了第四節課以后進行，都是在星期一至星期五。夏季一般是17:40～18:30；冬季一般是17:20～18:10。假期的時候都是周一到周六進行，時間都是每天下午16:00～17:30進行。時間不長，這樣既讓隊員每天都能保持運動狀態，為假期進行更全面更系統的訓練打好基礎，

4 進行正確的輿論導向

我們通過一些好的例子，向家長和學生宣傳，業余訓練并不會對學生的文化成績產生影響。相反，如果安排得合理還會對成績有所促進，向班主任和家長大力宣傳歷年被一中錄取的特長生例子。即使不能通過體育特長生考上重點高中，對學生的身體有了很好的鍛煉，對學生的意志品質、養成習慣也有了很好的鍛煉。在學生平時的訓練中，在隊員中間造成良好的積極的導向。

5 狠抓紀律作風

對田徑隊的隊員嚴格要求，在學校要成為遵守校紀校規的好學生，走出去代表的是一中分校的形象，更要做一名素質高的學生，絕對不允許學校田徑隊的隊員做出有損一中分校聲譽的事情，一旦發生，堅決清理出田徑隊。讓其他的隊員更能嚴格的要求自己，對于訓練中偷懶、消極對待訓練的隊員和平時經常遲到、曠訓的隊員，先耐心教育，舉一些反面的例子，從而達到教育的目的，如果還有類似的事情發生，我們采取一定的懲罰手段，達到訓練的效果。

6 體育、文化兩手都要硬

一直以來，對學生的要求就是文化一定不能耽誤，情愿耽誤訓練也不能耽誤上課的時間，只要隊員的訓練和文化產生沖突，絕對讓文化為訓練讓路，我們會經常和班主任溝通，了解隊員的學習情況，經常教育隊員一定不能放松文化的學習，做到“關注課堂、關注訓練；抓好學風、抓好訓風；文化、體育兩手抓，兩手都要硬”來爭取多考幾個特長生，多輸送幾個優秀人才；狠抓“學風”和“訓風”，使學生由“要我學”向“我要學”轉變。形成自覺、自主的去學習和訓練。堅持以感情投資，關心體貼學生；在教育教學過程中堅決貫徹黨的教育教學原則和訓練原則，以學校的辦學理念的為指導綱要，基本上實施開學初的工作訓練計劃，一年下來收到了較好的效果，今年中考我們有十幾個學生達到特長生得要求，正式錄取了3位，還有3位是超過了一中的文化錄取分數，沒有參加特長生的考試。

7 安全教育

安全教育應該始終貫穿整個訓練過程，不論是訓練過程，還是訓練前和訓練后，對學生的安全教育都不能放松，平時在訓練結束以后，教育學生回家的路上注意安全，寒暑假的時候更要加強教育，要求隊員按時回家，不要下河游泳，不要在外面逗留太久，及時和家長溝通，每年暑期訓練的時候，我們都會遇上雷雨天氣，有時訓練剛開始，狂風大作，大雨傾盆，這個時候是我們最擔心的時候，記得有一次，訓練剛結束，就開始下雨，我們在一中田徑場的主席臺上等了1個小時，在此期間，筆者就一個個的打電話通知家長，希望家長能來接，家長來不了的，特別是女隊員，為安全起見，我們就必須送回去，做到萬無一失。

8 科學訓練

根據初中學生的特點，我們有針對性地訓練，科學地安排訓練方法和訓練計劃，主要發展隊員的靈敏、柔韌、速度、耐力以及協調能力，不主張過早地發展學生的力量。主要注重隊員基本能力的訓練，田徑是所有運動項目的基礎，把隊員的基礎打好，對于隊員以后的發展是非常重要的。

隨著科學技術的發展，各個教練的訓練手段大同小異，那為什么訓練效果不一樣呢？應該是要求不同造成的。例如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，筆者要求兩點：一是擺臂動作正確；二是擺臂時速度盡可能快。又如，跳越運動員利用跳欄架發展快速力量時，要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴格要求，訓練效果得到了很大的提高。

9 總結經驗教訓

今年我們有兩位特長生文化成績達到了要求，但是最后的體育專業測試卻沒有通過，這讓我們非常的痛心，總結起來有以下幾點教訓：（1）一中招收特長生的機制不合理，鉛球這個項目現在高考都不列為考試項目了，但一中的專業測試卻還要考，對初中的學生來說是非常不合理的；（2）我們自己做得還不到位，還沒有把工作做細致，學生中考一結束，他們都跟隨一中的教練開始訓練，我們以為對考試項目應該放心了，以為他們會練，但是正好相反，沒有引起一中教練的重視，導致這兩位學士的專業測試沒有通過，如果我們事先想到了，我們自己來準備，自己來練，就不會出現這樣的情況。

一直以來，學校的田徑運動隊在校領導的關心和支持下，取得了比較好的成績。展望未來，我們將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。

G82

A

1674-151X（2012）06-051-02

投稿日期：2012-02-24

劉屹東（1984 ～），中教初級，本科。研究方向：初中學校體育教育與田徑訓練。