心理健康是學(xué)校體育必由之路

熊 濤

國家推進(jìn)素質(zhì)教育的決定明確指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”。增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，一直是學(xué)校體育的首要任務(wù)。然而，由于受傳統(tǒng)教育思想體制和舊的體育教學(xué)指導(dǎo)思想的影響，學(xué)校只是片面強(qiáng)調(diào)促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，而對促進(jìn)學(xué)生心理的全面發(fā)展卻未給予足夠的重視。因此，學(xué)校體育必須按照健康第一的指導(dǎo)思想和素質(zhì)教育的要求，加大改革力度。

健康的心理主要包括智力正常、完整人格、尊重自己、尊重他人、人際關(guān)系的心理適應(yīng)能力等。心理健康的青少年胸懷坦蕩、言行一致，能正確看待自己和他人，有修養(yǎng)、有主見。青少年正處在人生觀、世界觀、價(jià)值觀的形成時(shí)期，是心理素質(zhì)發(fā)展的主要階段，此階段是否能進(jìn)行良好的心理健康教育，將直接影響學(xué)生今后的發(fā)展。大量調(diào)查數(shù)據(jù)表明，部分學(xué)生心理不同程度存在心理疾患，迫切需要科學(xué)及時(shí)的心理輔導(dǎo)。

本文從心理健康教育目的出發(fā)，結(jié)合實(shí)踐，探討心理健康教育。

一、體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

體育教學(xué)是整個(gè)學(xué)校體育工作的核心內(nèi)容。從體育課的心理效應(yīng)上看，科學(xué)合理的教學(xué)活動(dòng)對學(xué)生的認(rèn)識(shí)過程、情感過程、意志行為、個(gè)性特征等均能產(chǎn)生積極效應(yīng)。

(一)體育教育對學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)健康發(fā)展的影響

體育教育具有直觀性的特點(diǎn)，它要求學(xué)生必須綜合地運(yùn)用各種有關(guān)的感覺器官，不僅通過視覺、聽覺感知?jiǎng)幼餍蜗螅€要通過觸覺和肌肉感覺感知?jiǎng)幼饕I(lǐng)，肌肉用力的程度和方法，以及動(dòng)作過程中時(shí)間與空間的關(guān)系等，從而建立完整、正確的動(dòng)作表象。在這個(gè)過程中，學(xué)生的感知能力、觀察力以及形象記憶、動(dòng)作記憶能力等均得到發(fā)展和提高。正確的運(yùn)動(dòng)感知與積極的思維相伴隨，學(xué)生越能正確理解技術(shù)原理，掌握動(dòng)作概念，發(fā)展自己的技能就越容易。因此，在運(yùn)用各種直觀方式進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要善于引導(dǎo)學(xué)生積極思維，通過觀察、分析、練習(xí)，加深對動(dòng)作的理解和掌握。最終達(dá)到掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能和認(rèn)知能力的教學(xué)目的。

(二)體育教學(xué)對學(xué)生情感活動(dòng)健康發(fā)展的影響

第一，體育教育內(nèi)容的多樣性與吸引力，能誘發(fā)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣和愛好;教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜性與多變性，又能激發(fā)人們的應(yīng)變行為與能力。這些愛好、興趣、能力等方面發(fā)展的需要都能在體育教學(xué)中得到滿足，并從中體驗(yàn)到滿意、歡樂、緊張、興奮、焦慮等多種情感體驗(yàn)。

第二，體育教學(xué)活動(dòng)的團(tuán)體性以及同學(xué)之間的互助互學(xué)等，能啟發(fā)學(xué)生的社會(huì)意識(shí)，增強(qiáng)自尊、自信心及責(zé)任感，促進(jìn)情感的社會(huì)化，有助于培養(yǎng)學(xué)生互助合作、團(tuán)結(jié)友愛。

第三，體育教學(xué)中由于完成動(dòng)作日趨協(xié)調(diào)、嫻熟和美觀，豐富發(fā)展了學(xué)生的審美情感。

(三)體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)健康發(fā)展的影響

在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，總是會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，其中有來自內(nèi)心的，如緊張、害怕、信心不足等情緒，也有來自外界的，如教學(xué)條件設(shè)備、環(huán)境、氣候、身體素質(zhì)與能力的限制等。為了實(shí)現(xiàn)目的，必須發(fā)揮意志的作用，克服困難，消除障礙。體育教學(xué)與訓(xùn)練的過程，就是意志行為實(shí)現(xiàn)的過程。教師要利用動(dòng)力項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，促進(jìn)心理健康。比如，經(jīng)常進(jìn)行接力跑，拔河等集體項(xiàng)目。在對抗比賽中會(huì)讓學(xué)生慢慢改變孤僻的性格，逐步適應(yīng)與同伴的交往，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助，幫助其建立果敢、堅(jiān)毅、吃苦耐勞等良好心理素質(zhì)。參加游泳、體操等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難。而氣功，太極拳運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，克服急燥沖動(dòng)，增強(qiáng)控制力。

(四)學(xué)校體育對學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展的影響

體育教學(xué)為學(xué)生的行為活動(dòng)和個(gè)性表現(xiàn)提供了條件。個(gè)性的形成和發(fā)展與人的行為活動(dòng)密不可分。在體育教學(xué)中，學(xué)生擁有一個(gè)較廣闊的空間領(lǐng)域，是活動(dòng)的主體，可以盡情地游戲、運(yùn)動(dòng)和競爭。在這個(gè)能充分活動(dòng)身體與心理的時(shí)間和空間里，學(xué)生的思維活動(dòng)與機(jī)體活動(dòng)緊密結(jié)合，個(gè)性即可得以充分地展示，又可以得到很好地培養(yǎng)和發(fā)展。

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性，為學(xué)生個(gè)性向多元性方面發(fā)展提供了條件。不同的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式以及不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等，對學(xué)生的個(gè)性發(fā)展起著不同作用，因而更能滿足學(xué)生不同興趣和個(gè)性發(fā)展需要。

二、課外體育活動(dòng)的重要作用

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，它能吸引和有效地組織學(xué)生參與體育活動(dòng)，進(jìn)一步提高身體素質(zhì);能滿足學(xué)生參加體育學(xué)習(xí)的欲望，提高運(yùn)動(dòng)競技水平;能改善學(xué)生的人際關(guān)系，培養(yǎng)其勇敢、進(jìn)取、拼搏的優(yōu)良品質(zhì)以及豁達(dá)灑脫的良好氣質(zhì)

(一)提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育

意識(shí)和習(xí)慣

在課外體育活動(dòng)中，教師和學(xué)生的相互的作用遠(yuǎn)不及課堂教學(xué)那么密切和嚴(yán)謹(jǐn)，學(xué)生可以更多地體驗(yàn)體育鍛煉的樂趣，又由于課外體育活動(dòng)不像體育課受法定教育大綱的制約，也不像體育課那樣有統(tǒng)一的要求。因此，活動(dòng)內(nèi)容更豐富多彩，對學(xué)生更具有吸引力。學(xué)生從中體驗(yàn)體育鍛煉的愉悅感，愿意主動(dòng)積極參加和長期堅(jiān)持，使其身心健康的發(fā)展更協(xié)調(diào)和持久。

(二)課外體育活動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)

課外體育活動(dòng)具有很大的靈活性和選擇性。這些特點(diǎn)與學(xué)生的生理、心理需要十分吻合。學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛好、需要、特長和身體素質(zhì)，自主地選擇更適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和控制運(yùn)動(dòng)量，使個(gè)性特征更易在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)和健康發(fā)展。如在進(jìn)行一些團(tuán)體項(xiàng)目時(shí)，同學(xué)間的感情更易建立加深，集體榮譽(yù)感、責(zé)任感等社會(huì)高級情感亦能得到鍛煉和培養(yǎng)，同時(shí)也發(fā)展和培養(yǎng)了學(xué)生的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。再如，一些耐力性或大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目練習(xí)對培養(yǎng)和磨練學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)有非常顯著的作用。

綜上所述，在體育教學(xué)過程中師生心理是處在動(dòng)態(tài)中的。體育教學(xué)的實(shí)踐性、公開性、競爭性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對促進(jìn)心理健康起著特殊作用。教師要應(yīng)用教學(xué)藝術(shù)，因材施教。培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，完善個(gè)性促進(jìn)身心健康的發(fā)展。學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的影響是多角度，全方位的。必須改變傳統(tǒng)學(xué)校體育只重視學(xué)生身體效應(yīng)而忽視心理效應(yīng)的錯(cuò)誤傾向，全面貫徹健康第一的指導(dǎo)思想。