如何幫助高職院校學(xué)生構(gòu)建積極心理狀態(tài)

劉文杰

（蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 蘇州 215008）

目前，在社會(huì)發(fā)展和轉(zhuǎn)型的大環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康問題普遍存在，并不斷伴有社會(huì)惡性事件發(fā)生。高職院校學(xué)生作為大學(xué)生群體的一部分，其心理健康問題正逐漸得到社會(huì)和教育界的關(guān)注和重視。

一、高職院校學(xué)生心理特點(diǎn)

高職院校的學(xué)生心理特點(diǎn)與普通高等院校的學(xué)生相比，既有共性又有個(gè)性。共同的方面有：

1.在人生階段上處于青年時(shí)期，個(gè)體的生理發(fā)展已經(jīng)接近完成，已具備成年人的體格與功能，但心理發(fā)展上還未完全成熟

這一年齡階段的大學(xué)生觀察力、記憶力、思維力和想象力處于鼎盛時(shí)期，不再滿足于書本、課堂教學(xué)和家長的說教，開始學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，表達(dá)自己的看法和見解；接受新事物快，有強(qiáng)烈的參與和創(chuàng)造欲；隨著生理的成熟，性意識(shí)覺醒，感情欲望增強(qiáng)，渴望浪漫純真的愛情，女生熱衷于服飾和化妝，男生注重剛健的體魄和男子漢氣概的表現(xiàn)；但缺乏生活經(jīng)驗(yàn)和豐富知識(shí)的積累，看待問題容易主觀、片面和簡單化。

2.在成長階段上處于依賴生活向獨(dú)立生活過渡的時(shí)期

在高中階段緊張學(xué)習(xí)任務(wù)的重壓下，多數(shù)學(xué)生過著飯來張口、衣來伸手的生活。進(jìn)入高校后，學(xué)生們開始脫離了父母無微不至的生活照料，學(xué)會(huì)打理自己的飲食起居，遇到問題喜歡自己解決處理，心中的快樂與煩惱愿意與同齡人分享和訴說。大學(xué)又是學(xué)生步入社會(huì)的準(zhǔn)備階段，即將畢業(yè)的大學(xué)生對(duì)未來社會(huì)生活充滿渴望和焦慮，一方面期望到社會(huì)中工作，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立；另一方面不知該如何適應(yīng)社會(huì)，以及如何找到理想的職業(yè)。

高職院校的學(xué)生有自己的成長環(huán)境，又有不同于普通高等院校學(xué)生的心理特點(diǎn)和表現(xiàn)：

1.學(xué)習(xí)意識(shí)不足與學(xué)習(xí)能力的障礙

在高職院校就讀的學(xué)生在學(xué)習(xí)成績上不是佼佼者，除了與重點(diǎn)高校學(xué)生相比智力水平上的略微差距外，這些學(xué)生大多缺乏學(xué)習(xí)意識(shí)，不能體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣，把學(xué)習(xí)當(dāng)做枯燥乏味的苦差事。不僅在課堂上不聽講，開小差情況嚴(yán)重，在課堂外基本不讀專業(yè)書籍。根據(jù)我校《關(guān)于大學(xué)生課外閱讀消費(fèi)情況的調(diào)查報(bào)告》，學(xué)生最愛看的書是漫畫小說，其次是娛樂雜志和報(bào)刊，名著古籍和專業(yè)書籍讀得很少。而且大多數(shù)學(xué)生每月購書花費(fèi)不足20元，閱讀消費(fèi)嚴(yán)重不足。高職院校的學(xué)生還存在學(xué)習(xí)能力的障礙，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)效果不佳也挫傷了這些學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.自我管理和控制能力較弱。

首先是學(xué)習(xí)生活上的被動(dòng)性和無計(jì)劃性。學(xué)生把學(xué)習(xí)理解成按時(shí)上課，認(rèn)真聽講，完成老師的各項(xiàng)作業(yè)和要求。在課余時(shí)間，大部分同學(xué)都是在宿舍中度過，上網(wǎng)、玩手機(jī)和睡覺是一種常態(tài)，女同學(xué)在周末會(huì)去逛街，男同學(xué)會(huì)去玩玩球等，可以說課余時(shí)間比較單調(diào)和空虛。

其次是缺乏意志力，不能堅(jiān)持。很多高職學(xué)生決定做什么事情，或確定目標(biāo)時(shí)決心很大、干勁很足，但缺乏堅(jiān)持和韌性，當(dāng)感到疲勞、枯燥和乏味時(shí)，往往會(huì)選擇放棄。一方面，現(xiàn)在的學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家庭中受到寵愛，父母幾乎不讓自己的孩子吃苦；另一方面，處于青春期的學(xué)生們?nèi)狈ι鐣?huì)歷練，勇猛有余，韌性不足。

最后是對(duì)情緒和情感控制能力弱。從高職學(xué)生在校園內(nèi)的人際關(guān)系看，同學(xué)之間的矛盾大多產(chǎn)生于生活小事，矛盾的產(chǎn)生和解決都比較快。矛盾產(chǎn)生時(shí)情感和情緒不掩藏，當(dāng)面爭論和發(fā)泄情緒的事情較突出，但同學(xué)間的友誼仍受到珍視。在異性交往方面，有的刻意追求浪漫溫馨，有的表現(xiàn)出嚴(yán)重依賴等，面對(duì)矛盾時(shí)，情緒波動(dòng)較大，體現(xiàn)出性心理的不成熟。在師生關(guān)系上矛盾很少，但一旦發(fā)生矛盾，學(xué)生的情緒反應(yīng)很激烈，也可能會(huì)做出一些過激的行為。

二、高職院校學(xué)生成長中的困惑

1.如影相隨的“學(xué)歷之痛”

高職院校入學(xué)門檻比普通本科院校要低,有的學(xué)生在高中學(xué)習(xí)不錯(cuò),高考失利而進(jìn)入高職院校,會(huì)在心理上產(chǎn)生挫敗感和自卑感。有的學(xué)生在初高中成績不好，因能進(jìn)入高職院校繼續(xù)學(xué)習(xí)而感到滿意，但自知自己的學(xué)歷證書“含金量”不高，也會(huì)產(chǎn)生自卑感。這種心理困惑會(huì)一直影響到學(xué)生步入社會(huì)開始職業(yè)生涯的時(shí)期。

2.交友戀愛中的相處之道

隨著身心的成長和思想的成熟，學(xué)生思考的問題變得深入和復(fù)雜，人格與個(gè)性也逐漸形成。每個(gè)學(xué)生既希望自己的個(gè)性得到充分彰顯，也希望能得到認(rèn)可和贊同，更渴望友誼和愛情。在交友和戀愛的過程中，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的想法和觀點(diǎn)與別人差異很大，產(chǎn)生很多矛盾和苦惱。在高職院校，很多學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到溝通和交流的重要，社交禮儀、心理健康、戀愛觀等相關(guān)選修課程受到歡迎和追捧。

3.網(wǎng)絡(luò)沖擊下的校園生活

信息社會(huì)中的網(wǎng)絡(luò)為人們展現(xiàn)了一個(gè)豐富多彩的世界，這種強(qiáng)大的力量毫無懸念地沖擊了校園生活，高職院校的學(xué)生也不例外。網(wǎng)癮或者說網(wǎng)絡(luò)依賴癥也相應(yīng)產(chǎn)生，由于長時(shí)間沉浸在虛擬世界中，在現(xiàn)實(shí)世界中很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁、自我評(píng)價(jià)降低等癥狀,甚至出現(xiàn)消極觀念和行為,使其社交和學(xué)業(yè)受到嚴(yán)重影響。網(wǎng)絡(luò)上暴力和色情等庸俗文化對(duì)學(xué)生的身心影響巨大，甚至使學(xué)生發(fā)生社會(huì)越軌行為。

4.對(duì)步入社會(huì)的憧憬與茫然

對(duì)于即將畢業(yè)的高職學(xué)生來說，一方面渴望參加工作，實(shí)現(xiàn)生活上的獨(dú)立自主、人格上的獨(dú)立自由；另一方面，有限的閱歷和不成熟的思想與復(fù)雜的社會(huì)之間存在距離，學(xué)歷不高及無一技之長等因素將催生焦慮和自卑的心理情緒，學(xué)生們并不清楚自己能做什么、該做什么、如何去做。這些說明學(xué)生們沒有清楚的職業(yè)規(guī)劃。

三、構(gòu)建高職院校學(xué)生積極心理因素的客觀條件

高職學(xué)生的心理健康發(fā)展也離不開家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力、相互配合,營造一個(gè)良好的客觀環(huán)境。

1.家庭要成為終身教育的基地

家庭的啟蒙教育對(duì)個(gè)人成長的作用是毋庸置疑的，當(dāng)個(gè)體逐漸成長到青春期時(shí)，會(huì)或多或少表現(xiàn)出一定的“叛逆性”，掙脫家長的管教和束縛，家長也越來越感到教育孩子的難度增大。

高職院校的學(xué)生在初高中階段的成績大多不是很出色，他們深深體會(huì)了在家長的壓制下學(xué)習(xí)的痛苦和折磨，他們的反抗也帶給家長失望的情緒。經(jīng)歷了高考，進(jìn)入了高職院校，家長和孩子都想松一口氣，一些家長認(rèn)為孩子大了，管不了了，從而把管教責(zé)任推讓給學(xué)校，對(duì)孩子學(xué)習(xí)成長方面關(guān)心得少了。而這種做法正是陷入了一個(gè)家庭教育的誤區(qū)，對(duì)于處于青少年時(shí)期的孩子，家長需要改變的是教育的方法和形式，不要總是盯著孩子的成績，而要樹立生活教育的理念，得當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞胶头椒ㄊ羌彝ソ逃龑?shí)施的載體，讓孩子體會(huì)到家長對(duì)他們的理解和尊重。同時(shí)，父母也要注重自身形象，父母的言行能使道德教育和情感教育得以升華，深刻影響孩子的一生。

2.高職院校要強(qiáng)化“管理者”和“引導(dǎo)者”的角色

高職院校的學(xué)生與普通院校的學(xué)生有差異性，培養(yǎng)目標(biāo)也不盡相同，高職院校更應(yīng)強(qiáng)化“管理者”和“引導(dǎo)者”的角色。一方面，要?jiǎng)?chuàng)造良好的職業(yè)教育的環(huán)境，在教學(xué)軟硬件設(shè)施能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)和實(shí)踐需要的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓教學(xué)質(zhì)量管理和教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)，形成良好學(xué)風(fēng)，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃，努力成才。另一方面，根據(jù)學(xué)生的需要，不斷健全各種管理制度，豐富學(xué)生的課余生活，引導(dǎo)學(xué)生多參與校外社會(huì)實(shí)踐，從而了解社會(huì)、培養(yǎng)能力，為日后能有效地勝任各項(xiàng)工作打下基礎(chǔ)。

3.社會(huì)將是職業(yè)教育和人生教育的綜合課堂

相對(duì)于家庭教育和學(xué)校教育，社會(huì)教育更為重要，因?yàn)槭裁礃拥沫h(huán)境造就什么樣的人，社會(huì)就是造就人的大環(huán)境。良好的社會(huì)風(fēng)氣、文化環(huán)境以及完善的社會(huì)教育設(shè)施和社會(huì)保障體系不僅可以提升公民的幸福生活指數(shù)，更能給青年提供一個(gè)大有作為的環(huán)境。如果社會(huì)提供給高職畢業(yè)生更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，創(chuàng)造更多的成功條件，使畢業(yè)的學(xué)生感到為事業(yè)奮斗的幸福和體會(huì)到人生的意義，社會(huì)就會(huì)在良性循環(huán)中穩(wěn)健發(fā)展，反之，如果社會(huì)不能給青年人以希望，社會(huì)也將陷入不穩(wěn)定和混亂的狀態(tài)之中。

四、對(duì)高職院校學(xué)生心理健康狀態(tài)進(jìn)行自我調(diào)整的建議

讓高職生學(xué)會(huì)自我維護(hù)心理健康，是高職生預(yù)防心理異常最好的方法。筆者根據(jù)高職學(xué)生的心理特點(diǎn)和困惑，提出幾點(diǎn)自我調(diào)整心理的建議：

1.充實(shí)自己，追尋生命和生活的意義

教育人和培養(yǎng)人的終極目的都是提升人的生存質(zhì)量，使人尊重生命、熱愛生活，并在社會(huì)實(shí)踐中去實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。人生要想充實(shí)和快樂，就不能虛度年華，在學(xué)校期間多讀書、讀好書，滋養(yǎng)和培育自己的優(yōu)秀品質(zhì)和專業(yè)技能，為步入社會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的人生理想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。“人吃飯是為了活著，但人活著不僅僅為了吃飯”，巴金說：“生命的意義在于奉獻(xiàn)而不在于享受。”人生要有一定的價(jià)值追求，具備一種以苦為樂的精神，不畏痛苦和失敗，活出一種不計(jì)個(gè)人得失的精神境界。

2.正確認(rèn)識(shí)自己，健全人格

高職生一定要學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的能力、行為和性格特點(diǎn)能進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，并在行動(dòng)上揚(yáng)長避短，積極做自己力所能及的事情，樹立自信心，克服自卑情緒，并且學(xué)會(huì)反思、內(nèi)省，逐漸地彌補(bǔ)自身的不足。

在人際交往的過程中，健全優(yōu)秀的人格會(huì)獲得豐厚的回報(bào)。在待人接物時(shí)，如果高職生能做到真誠地對(duì)待別人，信任和理解他人，克制自己的不良情緒等，人際關(guān)關(guān)系就會(huì)變得持久和融洽，即使有些小誤會(huì)，也能很快消除。

3.愛好一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、祛病強(qiáng)身，而且還能提高心理素質(zhì)、塑造健康心理。高職學(xué)生愛好一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體，不僅為步入社會(huì)打下身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，而且能舒緩學(xué)習(xí)和生活壓力帶來的焦慮情緒。其實(shí)不論是參加體育運(yùn)動(dòng)，還是在一旁觀看體育比賽，人們都能感受到一種良性的心理刺激過程，這種心理刺激和心理感受能提高應(yīng)急能力、減少緊張情緒，還利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)和合作精神，降低自閉癥和孤獨(dú)感，有效預(yù)防精神疾病等。

4.多參與社會(huì)公益活動(dòng)。

高職學(xué)生可以經(jīng)常參與校內(nèi)或校外開展的社會(huì)公益活動(dòng)，這樣既幫助了別人，又使學(xué)生自己的專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐技能得到鍛煉和充分發(fā)揮，從中得到成功的喜悅,樹立信心,從而有效地克服不良的心理體驗(yàn)。

總之，時(shí)代和社會(huì)在發(fā)展變化，高職院校學(xué)生的心理和特點(diǎn)也在發(fā)展和變化，持續(xù)關(guān)注這一群體，研究使高職院校學(xué)生走出心理困境，構(gòu)建積極心理狀態(tài)的途徑，既是高職院校教育工作者義不容辭的責(zé)任，也是學(xué)生家長和社會(huì)的期待。

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