普通高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)芻議

□ 凌君瑤(西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068)

前言

健美操是在音樂的伴奏下結(jié)合基本身體動作而進(jìn)行的健身活動。該項目自傳入我國以來迅速發(fā)展，并成為高等體育教育的重要內(nèi)容，深受廣大學(xué)生的歡迎。健美操運(yùn)動不僅能促進(jìn)人身體素質(zhì)的提升還有利于提升人的形體美、氣質(zhì)美及心靈美。在高校開展健美操運(yùn)動，對培養(yǎng)大學(xué)生審美觀念及感受美、欣賞美及創(chuàng)造美的能力有重要促進(jìn)作用。

1 、影響大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素分析

1.1 、身體形態(tài)與個性特點(diǎn)

身體形態(tài)美是學(xué)生提升自我表現(xiàn)力的基本條件，五官、體形、膚色、身體健康等方面具備良好的條件更容易給人留下美的感受和印象。形態(tài)較好的學(xué)生對自身條件較有自信，也更樂于在健美操運(yùn)動中表現(xiàn)自己。反之則在運(yùn)動動缺乏自信心和表現(xiàn)力。個性特點(diǎn)對學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)展有重要影響，不同個性學(xué)生的表現(xiàn)力不同，不同個性特點(diǎn)表達(dá)的內(nèi)心情緒不同，但他們都是將自身優(yōu)勢展現(xiàn)給觀眾，形成的感染力和共鳴能將人帶到一個美的環(huán)境當(dāng)中。

1.2 、音樂節(jié)奏感及空間表現(xiàn)

音樂是健美操的靈魂，沒有音樂的動作就無法詮釋其內(nèi)在情感，因此良好的音樂節(jié)奏感是學(xué)生發(fā)揮表現(xiàn)力的重要條件。健美操動作配合節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，更好的體現(xiàn)出健美操運(yùn)動的張弛有力。在歡快有力的音樂節(jié)奏中，學(xué)生從形體、動作完成和思想和情感上都能獲得美的感受和體驗。健美操運(yùn)動的過程是在一定空間范圍內(nèi)獲得，在這個空間范圍內(nèi)存在一個最佳的表現(xiàn)空間，而最佳空間也是隨著工作的變化而產(chǎn)生變化的，對最佳空間位置的把握反映了表現(xiàn)能力的強(qiáng)弱，在運(yùn)動中表現(xiàn)意識越強(qiáng)，對最佳表現(xiàn)空間的掌握也更準(zhǔn)確。

1.3 、興趣愛好

廣泛的興趣愛好，對提高人的審美素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)有重要促進(jìn)作用，也有利于人們表現(xiàn)能力的提升。任何一項運(yùn)動包括健美操，對該項目穩(wěn)定的興趣能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生參與的積極性，促進(jìn)學(xué)生更快更好的掌握健美操運(yùn)動技能，有利于大學(xué)生更好的發(fā)揮自我表現(xiàn)力。

2 、普通高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)途經(jīng)分析

2.1 、提高大學(xué)生對健美操的全面認(rèn)識

很多大學(xué)生在初次接觸健美操時，對其內(nèi)涵和特點(diǎn)的認(rèn)識較少，在該項目的學(xué)習(xí)過程中，更多的是進(jìn)行簡單的模仿，很多學(xué)生動作僵硬遲鈍、音樂節(jié)奏感不強(qiáng)、面部表情僵化，表現(xiàn)力較差，很難體現(xiàn)出健美操運(yùn)動帶來的激情和熱情。

2.2 、在教學(xué)中重視形體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對美的體驗

形體訓(xùn)練的動作主要以舞蹈和體操為素材，再結(jié)合健美操教學(xué)方法及特點(diǎn)，達(dá)到均勻體態(tài)的完成成套動作的練習(xí)方式。形體訓(xùn)練在健美操教學(xué)中起到基礎(chǔ)作用，形體訓(xùn)練不僅使學(xué)生獲得均勻的體態(tài)，同時也能夠感受美和體驗美，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。形體訓(xùn)練內(nèi)容簡單，主要以基本的舞蹈動作為主配合音樂來完成動作。成套的形體訓(xùn)練中需要學(xué)生身體各部位的協(xié)調(diào)一致，隨著動作熟練程度的提高，學(xué)生對運(yùn)動的掌握效果越好，有利于表現(xiàn)力的提升。

2.3 、運(yùn)用分組教學(xué)，提高學(xué)生動作質(zhì)量

提高學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力，就要對學(xué)生動作完成質(zhì)量進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。當(dāng)學(xué)生對動作較為陌生時，動作的完成難免會出現(xiàn)不流暢和不連貫的現(xiàn)象，甚至是停頓。在教學(xué)中，教師應(yīng)利用小組優(yōu)勢，按一定人數(shù)把不同層次的學(xué)生分組，并選出一名組長。當(dāng)教師帶領(lǐng)學(xué)生將動作連貫起來之后，讓組長組織同學(xué)練習(xí)，將所學(xué)內(nèi)容熟練掌握，然后教師進(jìn)行檢查，監(jiān)督學(xué)生動作完成質(zhì)量。同時還要選擇不同類型的音樂，增強(qiáng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，提高學(xué)生對音樂的認(rèn)識水平和感受美的能力，從而在運(yùn)動中更好的表現(xiàn)。

2.4 、重視學(xué)生面部表情訓(xùn)練

微笑是一個人自信心的良好體現(xiàn)，表情是藝術(shù)表現(xiàn)力中不可或缺的部分。在健美操運(yùn)動中，學(xué)生必須通過歡快自然的面部表情來展現(xiàn)運(yùn)動的魅力，微笑就必不可少。學(xué)生在練習(xí)過程中要把動作和面部表情配合起來應(yīng)用，在運(yùn)動中敢于微笑，釋放自我的活力和激情。在健美操運(yùn)動的表現(xiàn)過程中，肢體動作雖然很重要，但是面部表情也非常重要，沒有面部表情的動作是缺乏活力和激情的，因此，教學(xué)生要鼓勵學(xué)生運(yùn)動中敢于微笑，體現(xiàn)運(yùn)動的活力。

3 、結(jié)束語

本文闡述了影響普通高校大學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素，提出通過提高大學(xué)生對健美操的全面認(rèn)識；在教學(xué)中重視形體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對美的體驗；運(yùn)用分組教學(xué)，提高學(xué)生動作質(zhì)量；增強(qiáng)教師行為引導(dǎo)；重視學(xué)生面部表情訓(xùn)練等途徑提高大學(xué)生健美操表現(xiàn)力，促進(jìn)普通高校健美操運(yùn)動的有效開展。

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