讓信念修復你的健康

□ 文/克萊夫·史立（美國全民健康協會秘書長）譯/沈農夫

菲奧娜幾乎在憂郁中度過了許多年。有一天，她在辦公室窗前突然看見一只黑棕色的大蝴蝶想要飛出去，可每次都被窗戶玻璃碰了回來，經過反復地撲打，它通過了窄小的頂窗格，終于獲得了自由。

信念的作用

菲奧娜從這只蝴蝶身上得到了啟發，只要努力任何事情都可以辦到。她已在這間辦公室里工作了9年，第一次看見過這種蝴蝶。這也是她擺脫憂郁困擾的第一天。結果她發現，藥物無法治好的憂郁癥，信念卻做到了。菲奧娜的突然康復印證了醫生的道理：治愈疾病需要信心，特別是精神方面的疾病。由此，她真正感受到了精神對治療疾病的神奇作用。

菲奧娜的康復可以說是個奇跡，進一步證實了美國公爵大學康復中心的醫學博士布萊德·阿姆斯壯的研究報告。阿姆斯壯醫生曾對公爵大學醫療中心87名患有嚴重憂郁癥的患者進行試驗，他發現，相信精神能戰勝疾病的患者比不相信精神治愈疾病的患者能更快地康復。另一項研究對1700名65歲以上老人的試驗發現，有信仰的患者比沒有信仰的患者能更快地康復，有信仰的患者比沒有信仰的患者擁有更強的免疫力。

20年前，阿姆斯壯醫生就曾創立了信仰治療法的理論，但是人們卻不相信信仰可與健康聯系在一起。但如今，阿姆斯壯走遍了美國東西南北，到處演講他的學說：“多年前，人們只把信仰看作追求神靈的靈氣，如今越來越多的人發現，精神是人體不可缺少的一部分，它無時無刻直接和間接地影響著我們每一個人的健康狀況。”

奇跡如何產生

實際上，哈佛大學的專家埃德溫·摩西早在多年前就發現，由于人體基因的排列與人體神經系統有著直接聯系，所以，我們可以這樣說，精神對人體的作用并不亞于物質對人體的作用。為此摩西指出：“讓信念修復你的健康吧！因為我們通常所說的信念完全能對人體產生重要作用。”摩西還發現，有信仰的人定期冥想，這對他們的體質是大有好處的。

摩西的進一步研究發現：有三百多項研究證明，有信念者比無信念者更健康。無信念者受挫折后往往經受不起打擊，有堅定信念者患了身體和精神上的疾病后往往能較快康復。這是為什么呢？

“原因很多，”與摩西一同合作的喬治城大學醫學院的博士克里斯·法拉利認為：“首先，人的信念對身體起著積極的作用，使其血壓趨于正常，人體供氧均衡，大腦思維頻率緩慢；其次，信念使人思維趨于平靜，從而能有效地調節神經系統功能，使其松弛有度地工作，避免焦慮和憂郁；再次，有信念者往往不吸煙，不飲酒，做事謹慎，先思而后為之。”

讓信念激發你的抗病能力

我們當然不可期望完全靠某種信念來治愈疾病，更不能期盼信念取代藥物，因為我們有自身的環境，任何人都無法擺脫自身條件的約束。但是用信念來激發與改善我們的精神狀況是大有可為的，要達到修身養性的目的也絕非夢想。當然，我們也相信精神和信念的作用只是一方面的，它永遠都無法取代物質的作用。而且過分依賴精神的作用，也可能適得其反，落入精神失常的狀態。這一點，我們千萬要記住。

要治愈疾病，我們首先要有自信心，人類能夠戰勝疾病，這不是說我們為了治病而確立一種信念，這是人類的生活要求所決定的。更重要的是，生活需要規律，生活需要學習，生活需要創造，在生活中發現自身的規律，用心改善自己的生活，在規律中激發生活的樂趣，這樣才能使我們增強戰勝疾病的能力。

保持信念大有好處

保持你的信念大有好處。摩西與法拉利的多年研究表明：疾病與人的精神狀況有直接的聯系，精神狀況好時，身體狀況也較好，這是不爭的事實。外界的作用又直接影響著人的精神狀況，倘若一個人的精神壓力過大，疾病就會趁虛而入。如果我們把自身看作征服疾病的一個整體，放棄一切煩惱和精神包袱，保持強烈的自信心和樂觀的情緒，那么，疾病就會不攻自破。需要強調的是，這并不是說人人都要有信仰，都要隨時用信念征服疾病，而更應做的是，保持樂觀的精神，保持平常的心態和保持熱愛生活的態度。這些心理因素人人都可信手拈來，而非僅有宗教信仰可為。例如，在日常生活中，我們發現許多人下班后往往忙著做家務，談問題或玩耍取樂，這看似簡單而平常的生活卻在無形中調節著我們的精神狀態。請不要小視這一點，善于活動，勤于思維，保持樂觀的人往往能調節自身的心理，他們能有效地保護自身的健康體魄，免于疾病的困擾。要問他們的秘訣，一些人卻不知所云，往往歸功于上帝，卻不知自身的身體和心理素質已具備了抵抗疾病的威力。

以前人們不曾把信念與健康聯系在一起。而今，醫學對人類精神的作用有了越來越多的新觀點。雖然醫學家還沒有足夠的數據，還只能說信念能讓人產生一種特有的精神狀態，而這種精神狀態對穩定人體神經系統、血壓等有著不可忽視的作用。所以擁有信念，對人們保持健康是有好處的。