高等院校高水平運動員體質健康現狀及干預政策

趙宇（吉林省體育科學研究所 吉林 長春 130022）

1 、前言

在我國，高等院校高水平運動隊的存在是體教結合的一個產物，也是我國借鑒近鄰韓國、日本對于高水平運動員走高校培養化道路的一個成果。而在這些運動隊之中，運動員的體質健康一方面影響其訓練效果和運動成績的提高，另外一方面，也決定了運動員能否有更多的精力和體力去進行文化課的學習，所以，高等院校高水平運動員的體質健康成為我國體教結合模式的一個關鍵因素。如何更全面、更合理的去評價高水平運動員的體質標準和對其體質健康進行有效地干預則是今后一段時間內高等院校高水平運動隊訓練的重點所在。本文以某高校高水平足球運動員的體質現狀進行分析，根據現狀提出相應的解決方案。

2 、某高校高水平足球運動員體質監測現狀分析

2.1 、某高校高水平足球運動員身體形態現狀分析

對于高水平運動的身體形態的測試應該從身高、體重和胸圍三個方面來進行測試。由于現代足球的對抗越來越激烈，身體接觸越來越多，因此，對于運動員的身體形態的要求就非常高。本針對首測運動員的身高、體重和胸圍三個方面來進行測試。測試結果顯示，在一支高等院校的高水平運動隊中，守門員和后衛隊員的身高指標要比其他位置的隊員要高，這就反映出足球運動中在守門員和后衛位置上對于高空爭奪的激烈性；另外，對比分析主力隊員和非主力隊員的身高、體重和胸圍三個方面看出，主力隊員的體重、身高和胸圍等方面都要高于非主力運動員。由此看出，高水平足球運動員的身高、體重和胸圍等都需要具有很高的指標，第一，體重可以增大運動員的體重，提高對抗能力；身高則可以保證運動員的對于高空的爭奪優勢；而胸圍則在一定層面上能夠反映出運動員在上下肢上面的力量情況。

通過以上分析看出，對于高等院校高水平足球運動員的身體形態的健康標準應該從身高、體重和胸圍三個方面來評價和予以干預。一個足球運動員的身高、體重和胸圍越大，則說明其所具備的足球專業身體形態越優越，專業體質健康越好。

2.2 、某高校高水平足球運動員身體素質現狀分析

高水平運動員的身體素質應該從其力量、速度、耐力以及柔韌性等多個方面來評價。足球作為一項高對抗、快節奏的比賽，運動員自身應該有充沛的體能、快速度、協調性和靈活性也得非常突出。這些指標也就成為了評價高水平足球運動員身體素質健康狀況的指標。

通過對某高校高水平足球運動員的身體素質方面的檢測看出，速度指標在足球運動員身體素質中占有重要比重，現代足球的節奏在不斷地加快，運動員需要有快速度的優勢，通過調查看出，主力運動員的速度優勢要比非主力運動要明顯的多，另外，像耐力、柔韌、協調性等方面，主力隊員也要比非主力運動員的值要高，并且差異存在顯著性。說明和主力隊員更能適應足球運動的高強度的比賽要求。

針對以上的調查看出，應該從速度、力量、協調性、耐力、柔韌性這五個方面來評價運動員的身體素質和建立相應的干預方案，以此來更好的提高高等院校高水平運動員的身體素質健康。

2.3 、某高校高水平足球運動員身體機能現狀分析

與普通高校大學生一樣，高水平運動員需要有極強的有氧和無氧代謝能力和完善的心血管功能，因此，有氧能力、無氧能力和心血管功能是評價高等院校運動員身體機能健康狀況的三個指標。只有更加科學的、全面的了解運動員的這三方面的機能狀況，才能更好的指導運動員的日常訓練。足球作為高對抗的項目，運動員需要在90分鐘內不斷奔跑，因此，其有氧和無氧能力都必須很強，另外，其心血管功能也需要非常的完善。通過調查看出，主力隊員在有氧、無氧和心血管功能三方面的值都要比非主力運動員高，而且具備明顯的差異性。這也說明這三個方面對于運動員的決定性意義。

所以，在對高水平運動員的機能進行評價時，應該從有氧、無氧和心血管三個方面加以檢測和評價。

2.4 、小結

通過對以上三個方面的分析看出，對于高等院校高水平運動員體質的檢測應該是結合不同的特點來制定相應的檢測標準和干預政策。但是，在整體上則需要從運動員的基本形態、身體素質和身體機能三個方面來評價其健康狀況。而且要針對具體項目對不同的標準的要求高低來制定相應的干預體系，以此來提高運動員的綜合身體健康狀況。

3 、高等院校高水平運動員體質健康干預體系建立措施分析

3.1 、加強運動隊的日常管理和監控

高等院校運動員具有雙重身份，一方面，他們需要完成規定的學業，另外一方面，還需要加強專業訓練，取得比賽成績。所以，對于高校運動隊的管理需要科學、嚴格，第一，要保證運動員的文化課學習不耽誤，不能因為過分看重運動成績而忽視文化課學習，從而使得運動員在畢業之后沒有就業的技能；第二，應該對運動隊做到細致的監控，從而能夠更好的掌握運動員的基本情況。

3.2 、科學化訓練、提高運動員的綜合素質

高水平運動隊的訓練應該和專業隊的要求一樣，從運動員的身體形態、身體素質和身體機能三個方面進行鍛煉，從而使運動員身體各項指標都能夠達到要求，真正促進其身體體質的健康發展。

3.3 、針對性訓練，根據不同項目制定相應的干預措施

運動項目不同，運動員自身的體質健康標準也就不一樣，因此，不同的運動隊、不同項目的高水平運動員在提高其綜合素質的同時，應該針對具體項目來完善自己的專項素質。例如，籃球運動員應該提高其彈跳力和短距離的沖刺跑能力；而羽毛球運動員則應該提高其靈活性和腳步移動能力；只有這樣才能促使運動員的專業體質健康真正的達標。

3.4 、及時跟蹤和觀察、區別對待每一個運動員

任何一個運動員都有自身的體質特點，而且在不同的訓練周期內其體質特點也有所不同。因此，要想更好的提高運動員的體質健康，就需要做到，第一，及時的密切關注運動員的身體狀況的變化，及時的消除運動員的疲勞，減少傷病的出現；第二，要區別對待每一個運動員，這就要求準確了解每一個運動員的體質特點，有針對性的加大對于其弱項的訓練，以此尋求全面的提高。

3.5 、注意訓練之后的恢復和膳食營養

高等院校的高水平運動員不僅要完成訓練任務，付出巨大的體力，還要完成學業，消耗自己的腦力，因此，一定要提高運動員的膳食標準，做到膳食合理，保證運動員的各項能力的需求；另外，要重視訓練之后的恢復，使運動員的機體能夠迅速的回到最佳狀態。

4 、結語

高水平運動隊的發展是我國競技體育在未來的發展重點，高素質的運動員不僅能夠為國家取得優異成績，而且也避免其在退役之后無法生存的局面的出現，因此，體教結合的訓練模式勢在必行。如何在這樣的模式下提高運動員的體質，促使運動員更加的健康，從而使的其能夠在文化知識、體育技能等多個方面都得到發展則是關鍵所在。通過研究發現，要想提高高等院校高水平運動員的體質，需要相關主管部門、教練員、運動員之間形成合力，協調配合，只有這樣才能真正的形成有效的干預機制。

[1]楊則宜等.足球與東的體能與營養[J]北京體育大學出版社,2004,(8):26.

[2]中國足球協會技術部,中國足協2001-2002年度U-17冬季足球訓練[J].營文件匯編,2002,(3):106-198.

[3]中華人民共和國國家體育運動委員會.中國體育教練員崗位培訓教材[J].人民體育出版社,1997,(11):202.