球感練習對足球基本技術的作用

□ 付 強(海南師范大學體育學院 海南 ?？?571100)

作為畢業后就走入體育教學一線的高校體育教育專業的同學來說，如何掌握良好的足球技術尤為重要。在平時的基本技術練習中通過球感練習，觀察其對學習者掌握足球技術的作用，在平時的學習中同學們就應該在學習中掌握足球運動的基本規律，提高自身提高足球技術的能力。通過球感練習就能使同學們在學習的過程中更好的掌握足球的基本技術。

1、足球球感的特點

1.1、不穩定性

足球運動中“球感”的獲得，是在長期不斷的重復練習中獲得的，不同的層次、不同年齡、不同性別的運動員球感的獲得具有較大的差異性。足球運動中“球感”發揮的好壞還與運動員的情緒、身體狀態、天氣狀況等情況的影響。

1.2、整體性

對足球感覺的獲得不是依靠運動員的某一身體部位獲得的，良好的球感是憑借運動員的長期訓練和身體各個部位之間相互配合而獲得的。通過長期的訓練，身體的各個部位對球有了一定的感知，從而固定為球感。

1.3、多樣性

運動員對足球大小、形狀、輕重、彈性、空間運動的速度和方向的變化的感知，其精細分化程度表明運動員的球感好壞，且不同個體的運動員存在較大差異，因而運動員的球感具有個體性、多樣性、綜合性，是對球的多樣化特點的感知。

2、訓練中應注意的問題

2.1、訓練應循序漸進

球感訓練應由簡單的練習開始，即采用一些簡單的運球、傳球來進行，讓學生了解球的一些基本情況。通過簡單的練習學生可以掌握學生的運行軌跡、球的彈性、如何對球用力、用力大小對球的影響等情況，通過進一步的練習緩解了初學者學習新事物的畏懼心情，提高他們練習的自信心和學習興趣。球感練習應采用循序漸進的學習原則，在教學中應采用分組教學、小組考核、基本技術比賽等方式，讓學生在不斷的練習中提高球感。

2.2、球感練習應以球的練習為中心

在足球運動中，對足球的控制主要是通過全身各部位肌肉的配合來完成的，特別是練習者腳對球的控制。在練習中如果缺少了足球，那練習就不可能達到預定的訓練效果。因此在練習中應以有球練習為教學中心，通過有球練習加強肌肉對球的感覺，如果在訓練中缺少了有球練習，練習者各器官對球產生了生疏，球感就不能形成。

2.3、球感訓練要解放眼睛

球感的獲得主要是人體肌肉對球的感覺，做足球基本技術訓練的時候如果眼睛盯著球，這樣就影響了肌肉感覺和腳對球的控制，且會養成在以后的比賽中低頭開球的不良習慣，使得比賽中視野不開闊，從而直接影響到學生足球基本技術的提高。只有在練習中把眼睛從運球中解放出來，用腳控制支配球并達到一定要求，才能適應足球比賽場上的需要，同時更好的休會腳控制支配球的感覺。

3、球感訓練的作用

3.1、球感練習可以強化足球技術

對于體育教育專業的學生，球感練習對足球技術的運用掌握，足球戰術意識培養有著積極的意義。在比賽中控球技術、傳接球技術、運球技術運用最為普通、其中傳接球技術是衡量一個踢球者技術優劣的重要標準。傳接球技術主要分為地滾球和空中球。接球技術強調接觸來球時控制球的方向和速度，便于為下一步傳、帶、射做調整。從實際教學訓練中可以看出，中長距離傳接球難度較大，應把練習重點放在傳球距離和接球技術練習中。

3.2、球感練習可以激發學生學習的積極性

在平時的足球教學中，教師通常采用的教學方法是：教授學生一種踢球方法，如：腳弓傳球，教授完以后就是學生的無球練習，重復做這一枯燥的動作，長時間的練習容易使學生產生厭煩的心理。足球雖然是體育教育專業學生主修課程，但體育專業的學生分別來自各個專業，對足球技術、興趣的差異很大，如何在教學中培養其學習的興趣，使其自覺的參與到教學當中，是我們教學中的重要任務。有球的球感訓練在教學中能夠把足球的基本技術更好的結合在一起，在教學中充分調動學生學習的興趣

3.3、接球、控球技術的戰術作用

在足球比賽中，任何足球技術動作都是為足球比賽的戰術技術的運用而服務的，接球、控球技術是足球技術的基本動作，一場比賽的戰術運用成功與否在很大程度也與運動員的接球、控球的能力有關。從比賽的進攻來說，在戰術進攻當中所采用的傳球、突破、射門等傳、射球技術，都需要練好的接球技術來銜接，在比賽中只有整個隊伍對球的接、控球銜接密切，才能保證進攻節奏的流暢，才能在比賽中組織有效的進攻，從而在不斷的傳、接球配合中抓住對方的防守漏洞，從而抓住戰機一擊斃敵。從防守方的角度來說，隊員之間的接球、控球的順暢，就能保證己方多控球，從而減少對方的控球時間，并通過己方流暢的傳接球為己方的進攻創造條件。

足球技術最為重要的就是基本技術的掌握和球感的形成，而大量的球感練習又是學生掌握足球技戰術的基礎，這就要求教師在日常的教學中要科學合理的運用球感訓練來提高學生的技術水平。

[1]王崇喜.球類運動——足球[M].第3版.北京：高等教育出版社，2001：192-193.

[2]朱飛.淺談足球教學中“球感”練習的設計及原則[J].廣州航海高等專科學校學報，1995，5(2)：52-54.