對普通高校健美操教學改革的思考

李淑梅

（長春師范學院體育學院，吉林長春 130032）

健美操是一項年輕的體育運動項目，它融音樂、舞蹈、體操、武術為一體，包含了解剖學、生理學、運動醫學、營養學、心理學、美學等多種學科的知識，雖然其發展歷史只有短短的20多年時間，但它卻以自身的魅力及項目的特點風靡全球，贏得了世界人民的喜愛。順應時代的需求，各高校也都開設了健美操課程，深受廣大學生的喜愛。就目前了解的情況看，在教學中還存在著一些不足。本文就當前教學中存在的問題進行分析，提出一些解決問題的方法，使高校健美操教學更具特色，使健美操這門課得到更好的發展。

1 高校健美操教學存在的問題

1.1 美學教育不足

我國目前普通高校健美操課程以傳授健美操套路動作為主，多數學校的教學內容都是一套動作配一首相對固定的音樂，針對性較差，音樂上欠豐富，無論從健身、塑造形體，還是陶冶怡情都顯不足。在方法上，教師多以實踐教學為主，忽視了利用多種方式、渠道讓學生吸收更多的信息，獲得美的陶冶的途徑。

1.2 教學形式和內容格式化

普通高校健美操課大多以學導式教學為主，在課堂上，教師主要以“填鴨式”教學的方式進行授課，從頭到尾就是講解、示范、練習、指導完成，學生處于被動狀態，難以發揮主體能動性，影響學生的積極性和創造性發揮。教師把教學重點都放在技術動作的精雕細刻上，使教學過程過于死板，學習氛圍過于沉悶，而且這種教學模式幾乎是“千校一面”過于枯燥無味。

健美操教學和其它的體育運動項目一樣，有教學內容、教案、時間分配、課堂結構、講解示范、練習密度等。而健美操和其它的項目不一樣，它是一種隨著時代的發展而變化的有活力的運動。統一的教學模式、固定的教學內容在某種程度上扼殺了個性化教學，束縛了教師的思維。

1.3 創造能力培養不夠

現在高校健美操的教學以教授成套動作為主，以成套動作作為考試的標準。課堂教學上有針對性、有意識地培養學生創造能力的機會非常少。學生在課堂上學會的成套動作，由于是機械記憶，當時是記住了，但是過一段時間就會淡忘了，并且單一成套的動作又覺得枯燥無味，時間一長，學生對這種教學內容就失去了積極性和興趣。

1.4 其它輔助性教學手段缺乏

普通高校在教學條件上基本都不是很好。先從場地上看，由于健美操教學需要配音樂進行教學，所以健美操的學習需要室內場地，而這一條很多學校都很難滿足，即使有室內場地，不是小就是環境不好。然而在室外上課，不僅不能保證教學效果，又使出了汗的身體“水上加風”，不僅不能得到健康，還損害了健康。在健美操教學中，都是教師先從講解和示范單個動作開始，學生在學習和接受過程中，遠遠達不到教師所要求的標準，教師只能反復地教，學生不厭其煩地練習，學習的效果才能有所提高，在這個過程中，教師消耗了非常多的精力和體力，同時也存在著教學過程單調僵化的問題。由此看出，如果有一些多媒體的幫助，會使課堂氣氛和效果更好[1]。

2 健美操教學的改革構思

2.1 注重美育教育，促進形體健美

高校健美操教學以健身、陶冶情操、提高審美能力為主，應適當增加不同風格、不同節奏的音樂，改變一堂課一首音樂的單調形式。優美的旋律可以讓學生身心愉快，調節血液流量和神經傳導，同時好的音樂還可以讓人忘記疲勞。

在一堂課中，要基本保持中等強度的有氧運動，時間達到40分鐘以上，即可以消耗一定的脂肪，從而使學生的身體形態得以改善，真正對身體起到作用。在課堂教學過程中，教師還應重視健身理論的傳授，采用傳導式、引導式潛移默化的方式，向學生傳輸健身的好處及健康體魄的重要性。

2.2 教學形式多樣化

2.2.1 改進教學模式

長期以來各高校在教學過程中，以教師為主體，以學生為客體，主要由老師傳授知識于學生。重統一性而不重多樣化，重管教而不重自覺性，學生一直處于被動接受的一面，扼殺和壓制了學生的主動性、創造性和積極性。

傳統的教學思想強調傳授知識和技能，教師與學生之間的溝通甚少。現代教學方式發展的一個重大進步就是，教學活動是教師和學生的雙向交流活動過程。而健美操教學過程中恰恰需要的就是這種溝通，在教學中運用這種模式，不但能調動課堂教學的氣氛，還能調動學生學習的積極性，使學生對健美操更加感興趣，提高教學效果的同時，也有利學生的身心健康發展。現代心理學認為，多向交流比單向交流有著更加顯著的效果，能最大限度地發揮相互作用的潛能，這對提高學生學習的積極性及參與度，發揮學生的主動性、積極性、創造性、增強教學效果，都有著非常積極的意義[2]。

2.2.2 豐富教學內容

健美操是一種時尚、新潮的體育項目。過去的條條框框的規矩對它是一種絕對的束縛，它是隨著時代進步而衍生出來。從最早的韻律健身操、減肥健美操、局部健美操、徒手健美操，到有氧拉丁操、有氧舞蹈、有氧搏擊操、有氧瑜伽、街舞，無不受到學生們的喜愛。據了解，目前大部分高校教學模式還保留在有氧操教學的初級階段，應該改變這種現狀，教學內容應該是彈性和開放的，應多引進豐富多彩的健美操流行課程，這樣才能吸引學生。教師根據自己的優勢，上出自己風格和特色的課，這才是現代教學模式所需要的個性化教學。

2.2.3 優化學習評價方式

體育教學的評價主要是對學生學習效果和過程的評價，包括體能與運動技能認知成都；學習態度與行為；交往與合作；情感表現等的評價。由于健美操是屬于技術性評價，過分依賴于教師的主觀認定，很難完全反映學習效果的優劣。所以評價的時候要盡可能做到以下幾點。

重視過程，淡化結果。每個學生的基礎都是不一樣的，有些學生基礎好一些，平時不太努力，最后考試的成績也不錯，而有一些學生因為基礎不好，平時非常努力，結果成績卻不理想，使他們的自尊心受挫，打擊他們的進取心。所以對學生考核結果不僅要看考試成績，也要對其學習過程，以及綜合應用能力進行評價。

淡化與遺傳相關的評價。健美操課對音樂的理解要求很高，學生要很準確地聽出音樂的節奏。有些學生受遺傳因素的影響，對音樂節奏不夠敏感，因此理解音樂的能力就稍差，對這部分學生可以適當降低評價標準，使得大家都在一個起跑線上開始競爭，相互平等[3]。

多方評定相結合。在進行成績評定時，采取學生本人、小組成員及教師三方面結合的方式來評定。先是學生對自己本學期的成績進行評定，包括運動技能、學習態度、情感表現與合作等評定后，再由組內成員評定，然后老師進行評定，三方結合的方法評出最后成績。

重視定性評價，淡化定量評價。在考核的時候除了技術考核外，還要重視學生能力的培養和創造性的發揮，多注意培養學生對操的編排能力，在考核中創造能力要占一定的比重，這樣更能讓學生充分地肯定自我，挖掘出自己的藝術才能。

2.3 加強編排能力的培養

健美操的創編是比較復雜的一個過程，它需要創編者自身有一定的技術水平、創新能力和想象力，同時還有對音樂的理解，把這些有機的融為一體才可能編出好的操。在教學過程中應有意識地對以上能力進行培養，在每一堂課中進行一定量的理論講解，多看一些健美操的視頻，多使用不同節奏、不同風格的音樂。教師有多留一些課外作業，給學生提供一些素材，介紹一些健美操和一些舞蹈表演的視頻，要多做健美操的練習，提高動作的協調性、合理性，為創編打下良好的基礎。

在教學過程中，可將學生分成小組，以小組為單位進行自編操比賽，把所有學過的東西編到操中，還要有創新的東西，最后對各小組進行評分。對在創編時不認真的組員成績定為個人最低分，并把它算到最后考核的分數中，進行參評，這樣能大大提高學生的興趣和重視程度，增強人人參與的意識。學生通過自己的努力，克服了心理上的困難和障礙，在每一個動作的創編上付出了極大努力的同時，也享受了成功的喜悅。

2.4 多媒體課件輔助教學

隨著科學技術的迅速發展，簡單的課堂設施已不能滿足當前的課程需求。現代化輔助教學手段將成為現代健美操教學的重要標志，多媒體課件圖文并茂、聲像俱全、簡潔易懂的文字解說、規范的動作演示、優美的伴奏樂，使學生能在形象的、輕松的環境氛圍中學習健美操，它從根本上彌補了以前課堂上的不足。由于學生的接受能力有一定的差異，有了多媒體課件的幫助，學生可以反復地觀看視頻，弄清楚每一個動作，或跟隨視頻反復練習，而教師就可以有時間指導基礎稍差的學生，使她們盡快地學會。有了多媒體課件，學生也可以在課后自己進行慢慢的學習，一個動作一個動作細細地模仿，使高難度的動作也不難學會。強大的網絡傳輸，還可以把最新的信息傳授給學生，讓學生學習到當今世界最流行、最新的東西，使學生更加熱衷于這項體育運動。

總之，為使高校健美操教學有長足的發展，在注重美育教育的同時，要改進教學模式和豐富教學內容，增加多媒體課件等輔助教學手段，以提高教學效果。同時還要優化學習評價方式，因材施教，培養學生學習健美操的積極性和主動性，更要特別注重學生創造能力的培養，只有這樣才能吸引更多的學生參與到健美操的學習中來，并使健美操成為學生們的健身手段之一，這樣才達到了健美操教學的最終目的。

[1]周正.高校健美操課程改革與發展對策研究[J].無錫商業職業技術學院學報,2007,7(3)：75-77.

[2]郭芳.我國普通高校健美操教學改革設想[J].哈爾濱體育學院學報,2004,2(1)：37-38.

[3]陳愛民.高職院校健美操教學改革的設想與構建[J].柳州師專學報,2006,4(2)：71-72.