動(dòng)機(jī)激勵(lì)法在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用

黃美峰

（福建省籃排球運(yùn)動(dòng)管理中心，福建 福州 350003）

動(dòng)機(jī)激勵(lì)法在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用

黃美峰

（福建省籃排球運(yùn)動(dòng)管理中心，福建 福州 350003）

本文從動(dòng)機(jī)激勵(lì)作用出發(fā)，結(jié)合青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)與訓(xùn)練中隊(duì)員的消極表現(xiàn)，分析了動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論在青少年籃球訓(xùn)練中具體實(shí)踐應(yīng)用方法：籃球訓(xùn)練初期的動(dòng)機(jī)激發(fā)，選拔隊(duì)員；籃球訓(xùn)練中期適當(dāng)物質(zhì)與精神激勵(lì)，穩(wěn)定隊(duì)伍；籃球訓(xùn)練后期以賽代練，實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī).并提出了在籃球訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī)激勵(lì)方法的條件與建議，為青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高，穩(wěn)定隊(duì)伍、強(qiáng)化籃球訓(xùn)練動(dòng)機(jī)提供參考.

動(dòng)機(jī)激勵(lì)；籃球訓(xùn)練；后備人才

系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練是提高籃球運(yùn)動(dòng)員體能、技能以及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的保障.在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練內(nèi)容較多、強(qiáng)度較大、目標(biāo)不明確等因素容易導(dǎo)致練習(xí)者身心疲勞、訓(xùn)練不積極等現(xiàn)象時(shí)常出現(xiàn).根據(jù)筆者多年籃球訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用動(dòng)機(jī)激勵(lì)法是提高青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練水平與質(zhì)量的重要手段.

1 動(dòng)機(jī)激勵(lì)的含義

心理學(xué)認(rèn)為：動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力.能激發(fā)并維持人的活動(dòng)，并使該活動(dòng)朝向一定目標(biāo)，以滿足個(gè)體的需要、愿望或理想等.

就籃球訓(xùn)練的而言，動(dòng)機(jī)激勵(lì)是指通過(guò)多種方法和途徑，激發(fā)籃球訓(xùn)練者主動(dòng)從事艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為的訓(xùn)練，可啟發(fā)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員更高的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考能力、創(chuàng)造能力和自我調(diào)控能力.促使他們以最大的動(dòng)力、高質(zhì)量、高效率地完成青少年籃球的訓(xùn)練任務(wù).對(duì)于青少年專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這既需要訓(xùn)練者付出巨大努力但是最后結(jié)果又充滿不確定性的事業(yè)來(lái)說(shuō)，只有最大限度地激發(fā)了他們的參與動(dòng)機(jī)，才能留住人、吸收人，不斷地穩(wěn)定青少年籃球訓(xùn)練隊(duì)伍、提高運(yùn)動(dòng)水平與質(zhì)量，為國(guó)家提供更多優(yōu)秀的籃球后備人才.

2 青少年籃球隊(duì)訓(xùn)練的特點(diǎn)與消極態(tài)度表現(xiàn)分析

2.1 訓(xùn)練特點(diǎn)分析

2.1.1 訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較大

青少年專業(yè)籃球隊(duì)訓(xùn)練的對(duì)象主體是中小學(xué)生，很多運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)有接受過(guò)高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的正規(guī)系統(tǒng)訓(xùn)練.但是高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度訓(xùn)練是保證訓(xùn)練或者比賽成績(jī)提高的主要手段.雖然該籃球隊(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度不能與成人專業(yè)隊(duì)相比，但由于訓(xùn)練內(nèi)容較多，包括籃球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合演練、體能訓(xùn)練等，在訓(xùn)練初期多數(shù)隊(duì)員叫苦連天，“柔軟的身體”表現(xiàn)出虛脫.這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)員思想容易產(chǎn)生動(dòng)搖.

2.1.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練缺乏運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣

業(yè)余的籃球運(yùn)動(dòng)游戲性成分，在運(yùn)動(dòng)中有意注意被無(wú)意注意所掩蓋，運(yùn)動(dòng)者是在輕松、愉快的情景下完成運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程.因此大部分業(yè)余籃球愛(ài)好者充滿了對(duì)籃球業(yè)余運(yùn)動(dòng)的極大熱情與激情.但是青少年專業(yè)籃球隊(duì)訓(xùn)練，要從接近專項(xiàng)訓(xùn)練角度出發(fā)進(jìn)行考慮，所以訓(xùn)練必須要形成一個(gè)完整的系統(tǒng)，因此其訓(xùn)練目的性、針對(duì)性較強(qiáng)，相對(duì)于業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)，專項(xiàng)籃球訓(xùn)練過(guò)程枯燥的，表現(xiàn)在：第一，專項(xiàng)技術(shù)、專項(xiàng)技能練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，他們沒(méi)有足夠的自我興趣發(fā)揮與展示的時(shí)間與空間，除了練習(xí)還是練習(xí)；第二，體能訓(xùn)練似乎與籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)不沾邊，多少學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有必要，容易產(chǎn)生對(duì)籃球訓(xùn)練消極情緒，導(dǎo)致訓(xùn)練動(dòng)力不足.

2.1.3 青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練，要有一定的約束機(jī)制

業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)是以自我為中心、隨意性的表現(xiàn).但專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)是個(gè)有目標(biāo)的整體，這就要求我們?cè)谶@個(gè)系統(tǒng)中都要受到一定的約束，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，就會(huì)一盤散沙，訓(xùn)練效果、目的就達(dá)不到事先定下的要求.所有參加籃球隊(duì)訓(xùn)練的隊(duì)員，我們必須強(qiáng)調(diào)隊(duì)內(nèi)的組織與要求.比如：訓(xùn)練的時(shí)間、每次訓(xùn)練內(nèi)容的次數(shù)等，作為訓(xùn)練者必須按照教練的訓(xùn)練計(jì)劃完成.

2.2 青少年籃球訓(xùn)練中隊(duì)員消極態(tài)度表現(xiàn)

在日常社會(huì)活動(dòng)中，個(gè)人對(duì)待事物或者活動(dòng)的態(tài)度表現(xiàn)受到其動(dòng)機(jī)影響極大.在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練中，由于運(yùn)動(dòng)員起步屬于業(yè)余選手，考慮籃球訓(xùn)練對(duì)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)事業(yè)的發(fā)展作用不大，所以容易導(dǎo)致大部分隊(duì)員動(dòng)機(jī)不明確，時(shí)常遇見(jiàn)有些隊(duì)員缺乏籃球訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，在艱苦的訓(xùn)練后，主動(dòng)放棄籃球訓(xùn)練的選手大有人在.并且貫穿著整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的始終.具體表現(xiàn)為：

2.2.1 思想松懈，遲到、早退現(xiàn)象

該現(xiàn)象主要發(fā)生在訓(xùn)練中后期，往往發(fā)生在思想松懈的青少年隊(duì)員中，在思想上不夠重視籃球訓(xùn)練的系統(tǒng)性，認(rèn)為少訓(xùn)練幾分鐘對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量影響不大.

2.2.2 缺乏吃苦耐勞精神，偷懶現(xiàn)象

當(dāng)代中小學(xué)是在“溫室”中一步步成長(zhǎng)起來(lái)的，很少經(jīng)歷過(guò)各種人間的苦經(jīng)歷，而總是在甜的過(guò)程撫育.各種吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的奮斗精神在自己的生活實(shí)踐中體味的微乎其微.所以在籃球訓(xùn)練的初期最基本的“8”字運(yùn)球跑4次都堅(jiān)持不了，向教練訴苦、要求休息.力量訓(xùn)練更是常見(jiàn)：假如在能力范圍內(nèi)6組，每組10次，但是有部分隊(duì)員只做4-5組，或者每組少做1-2次等，總之，在訓(xùn)練初期偷懶現(xiàn)象時(shí)常存在.

2.2.3 缺乏動(dòng)力，半途而廢

受到社會(huì)就業(yè)壓力的影響，專業(yè)訓(xùn)練中，社會(huì)上部分具有籃球運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)的學(xué)生，沒(méi)有參加訓(xùn)練，而參加籃球訓(xùn)練的隊(duì)員，有時(shí)在訓(xùn)練中，由于對(duì)籃球訓(xùn)練缺乏動(dòng)力、訓(xùn)練目的不清、成績(jī)進(jìn)步較慢等因素制約下，導(dǎo)致青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中放棄繼續(xù)參與、投入訓(xùn)練比賽的現(xiàn)象，導(dǎo)致整個(gè)籃球隊(duì)伍訓(xùn)練質(zhì)量下降，效果大打折扣.

3 動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練中的實(shí)踐應(yīng)用

激勵(lì)是管理過(guò)程中不可或缺的環(huán)節(jié)和活動(dòng).有效的激勵(lì)可以成為組織發(fā)展的動(dòng)力保證，實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo).它有自己的特性，它以組織成員的需要為基點(diǎn)，以需求理論為指導(dǎo)；激勵(lì)有物質(zhì)激勵(lì)和精神激勵(lì)、外在激勵(lì)和內(nèi)在激勵(lì)等不同類型.但受到青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練諸多條件限制，籃球訓(xùn)練動(dòng)機(jī)激勵(lì)手段表現(xiàn)為，精神激勵(lì)較多，物質(zhì)激勵(lì)較少.以下是筆者作為籃球訓(xùn)練的教練，總結(jié)的籃球訓(xùn)練動(dòng)機(jī)激勵(lì)過(guò)程與方法.

3.1 設(shè)置正確的目標(biāo)是動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論的前提

只有設(shè)置正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)才能發(fā)揮動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論應(yīng)有的功能.首先，應(yīng)當(dāng)使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到無(wú)論是在學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)還是在專業(yè)籃球訓(xùn)練隊(duì)，只有掌握好基本的籃球技戰(zhàn)術(shù)才能為進(jìn)一步進(jìn)入更高一級(jí)的訓(xùn)練隊(duì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).其次，也應(yīng)當(dāng)使隊(duì)員明確訓(xùn)練的目的是為了個(gè)人的發(fā)展，即使無(wú)法進(jìn)入專業(yè)隊(duì)、大學(xué)隊(duì)，也能為今后進(jìn)入社會(huì)打下良好的合作精神、團(tuán)隊(duì)精神、為人處事良好的人際關(guān)系，成長(zhǎng)過(guò)程中必須掌握的能力.最后，在制定具體訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)當(dāng)考慮到訓(xùn)練課內(nèi)容、手段等的變化，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)具體的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整變化，注意不同年齡階段隊(duì)員的注意力不同的集中特點(diǎn)等.

3.2 籃球訓(xùn)練初期的動(dòng)機(jī)激發(fā)，選拔隊(duì)員

籃球愛(ài)好者居多，但作為組建未來(lái)省專業(yè)籃球隊(duì)員的選拔，考慮訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng)，必須從眾多的選手中挑選有潛力、籃球基礎(chǔ)相對(duì)較好的后備人才，并且從心理因素考慮備選隊(duì)員的各種意志品質(zhì).在選拔階段實(shí)踐中，首先，筆者經(jīng)常采用觀摩省內(nèi)各種比賽、體育教師與同學(xué)推薦，其實(shí)這就很好的利用了動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論，參加者得到了教師和同學(xué)的推薦本身就是外界對(duì)其能力的認(rèn)可，雖沒(méi)有獲得物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，但從精神上得到了鼓舞，心理上獲得了滿足.其次，通過(guò)講解制定籃球訓(xùn)練目標(biāo)、動(dòng)機(jī)目標(biāo)，形成穩(wěn)固訓(xùn)練動(dòng)機(jī).訓(xùn)練動(dòng)機(jī)目標(biāo)不能制定過(guò)高與過(guò)低.過(guò)高如果實(shí)現(xiàn)不了，給籃球訓(xùn)練者帶來(lái)消極、悲觀的情緒，影響隊(duì)員們的后續(xù)訓(xùn)練；但是目標(biāo)過(guò)低，在籃球訓(xùn)練初期，會(huì)造成學(xué)生心理感覺(jué)沒(méi)有付出的價(jià)值，開(kāi)始就會(huì)放棄訓(xùn)練的尷尬境地.在這個(gè)過(guò)程，作為教練員，不能僅從未來(lái)比賽角度進(jìn)行考慮，筆者一般都會(huì)從籃球訓(xùn)練的對(duì)個(gè)人身體、未來(lái)適應(yīng)社會(huì)、心理功效等三個(gè)方面給初訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行分析，是隊(duì)員從內(nèi)心上接受籃球訓(xùn)練，認(rèn)清籃球訓(xùn)練多重價(jià)值所在.

3.3 籃球訓(xùn)練中期適當(dāng)物質(zhì)與精神激勵(lì)，穩(wěn)定隊(duì)伍

從多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)掌握情況看，在訓(xùn)練中期是運(yùn)動(dòng)員身體最易疲勞、思想動(dòng)搖的階段，同時(shí)也是提高訓(xùn)練強(qiáng)度、穩(wěn)固陣型、確立戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵時(shí)期.抓好籃球訓(xùn)練的中期動(dòng)機(jī)的激發(fā)、激勵(lì)，對(duì)未來(lái)青少年籃球訓(xùn)練的質(zhì)量起到十分關(guān)鍵的作用.在這個(gè)時(shí)期，要從隊(duì)內(nèi)的有限訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)中，拿出一點(diǎn)作為訓(xùn)練的激勵(lì)獎(jiǎng)金，金額雖少，甚至不足百元，從目前的家庭經(jīng)濟(jì)狀況來(lái)說(shuō)，隊(duì)員們不缺少這點(diǎn)，但是對(duì)他們強(qiáng)化訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、提高訓(xùn)練積極性效果明顯.因?yàn)樯倭康奈镔|(zhì)刺激，使身體疲勞的隊(duì)員，獲得了極大的心理成就滿足，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，能夠通過(guò)自己的努力獲得補(bǔ)償與收入，并且與其他同齡人相比，感覺(jué)自己得到了國(guó)家的特殊照顧，付出得到了社會(huì)的認(rèn)可.除了少量的物質(zhì)激勵(lì)外，教練員的口頭表?yè)P(yáng)也必不可少，根據(jù)教育學(xué)的原則，學(xué)生的學(xué)習(xí)少批評(píng)、多表?yè)P(yáng)激勵(lì).表?yè)P(yáng)是完成任務(wù)的動(dòng)力之一.當(dāng)隊(duì)員在訓(xùn)練中積極、努力、成績(jī)提高時(shí)，教練員要及時(shí)鼓勵(lì)；當(dāng)錯(cuò)誤發(fā)生或者訓(xùn)練消極時(shí)，也要從另外的角度進(jìn)行夸獎(jiǎng)，比如個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力、以往訓(xùn)練態(tài)度等.表?yè)P(yáng)、夸獎(jiǎng)是精神激勵(lì)的有效方法之一.

3.4 籃球訓(xùn)練后期以賽代練，強(qiáng)化動(dòng)機(jī)

籃球訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)性目的，就是為了參加各種規(guī)格的籃球比賽，獲得理想的比賽名次.在訓(xùn)練后期，可以不斷的增加比賽場(chǎng)次，在提高隊(duì)員的適應(yīng)比賽能力的同時(shí)，更多的激發(fā)了學(xué)生的情趣，從而提高了學(xué)生的成功效能感.比如，多舉行訓(xùn)練隊(duì)內(nèi)部隊(duì)員之間的對(duì)抗比賽、多走出去與社會(huì)上業(yè)余球隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗賽等.因?yàn)檫@樣有時(shí)會(huì)吸引大量的觀眾觀看，有的隊(duì)員還有自己的忠實(shí)球迷，在眾多的觀眾加油和助威聲中，隊(duì)員們往往情緒高昂，享受著籃球明星般的待遇.隊(duì)員們爭(zhēng)強(qiáng)好勝、永不服輸?shù)木衽c個(gè)性徹底得到體現(xiàn)與張揚(yáng).因此，通過(guò)比賽的形式，這些年輕的小隊(duì)員們籃球訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)目的進(jìn)一步得到實(shí)現(xiàn)與強(qiáng)化，為未來(lái)正規(guī)的比賽，繼續(xù)加強(qiáng)個(gè)人、集體訓(xùn)練、明確目的、穩(wěn)定動(dòng)機(jī)奠定了基礎(chǔ).

4 實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論條件與建議

4.1 強(qiáng)化教練員訓(xùn)練過(guò)程中的權(quán)威性

權(quán)威性不是從行動(dòng)上命令式的管制學(xué)生，而是教練從自己的言行出發(fā)，以身作則、以理服人、為人師表在隊(duì)員中樹(shù)立威信.用訓(xùn)練成績(jī)的提高來(lái)說(shuō)服學(xué)生，增強(qiáng)籃球訓(xùn)練動(dòng)機(jī)；以訓(xùn)練中關(guān)心、體貼隊(duì)員們的生活，增強(qiáng)他們對(duì)教練員的信任程度，達(dá)到提高籃球訓(xùn)練積極性的目的.

4.2 不同的動(dòng)機(jī)激勵(lì)相互配合

前面已經(jīng)分析，在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練中，由于受到條件制約，物質(zhì)激勵(lì)相對(duì)較少，多數(shù)是精神激勵(lì)，但少量的物質(zhì)激勵(lì)必不可少，根據(jù)隊(duì)內(nèi)的經(jīng)費(fèi)情況，筆者認(rèn)為可以采用少量多次給這些小運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)與刺激.如果純粹單一的精神激勵(lì)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)失去刺激，在心理上動(dòng)機(jī)就會(huì)減弱.因此建議物質(zhì)激勵(lì)與精神激勵(lì)要配合使用.

4.3 動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論的正確運(yùn)用需要教練員具備正確的引導(dǎo)

動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論的運(yùn)用能夠建立隊(duì)員自信、正確面對(duì)失敗、努力克服困難、不斷取得進(jìn)步.但是以上功能的取得需要教練員在訓(xùn)練的過(guò)程中正確的引導(dǎo).第一，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任感.只有建立了責(zé)任感運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中才能激發(fā)自己的潛力，更好的發(fā)揮自己的水平；責(zé)任感的建立需要教練員自己以身作則、身體力行，只有教練員在實(shí)際的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中具有較高的責(zé)任感，運(yùn)動(dòng)員才能建立責(zé)任感.第二，隊(duì)員之間、隊(duì)員和教練員之間應(yīng)當(dāng)相互信任、坦誠(chéng)相待、真心交流，這樣才能建立起融洽的關(guān)系，才能發(fā)揮動(dòng)機(jī)激勵(lì)理論的功能.第三，樹(shù)立堅(jiān)持不懈的精神，不斷灌輸責(zé)任，忠誠(chéng)紀(jì)律等價(jià)值觀，一只球隊(duì)好成績(jī)的取得必須有嚴(yán)格的紀(jì)律和較好的規(guī)章制度.第四，教練員在動(dòng)機(jī)紀(jì)律理論應(yīng)用的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)樹(shù)立隊(duì)員的自信心，只有具備較強(qiáng)的自信心才能充分發(fā)揮隊(duì)員的動(dòng)機(jī)理論的潛力.第五，教練員應(yīng)當(dāng)樹(shù)立隊(duì)員的奉獻(xiàn)精神.

5 結(jié)束語(yǔ)

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們從事某種活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力，動(dòng)機(jī)激勵(lì)是運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練的重要原動(dòng)力.作為后備人才籃球訓(xùn)練的隊(duì)員，他們都是懷著對(duì)未來(lái)成功的美好愿望參加這項(xiàng)活動(dòng)的，在訓(xùn)練中，結(jié)合青少年專業(yè)籃球隊(duì)員自身?xiàng)l件與訓(xùn)練過(guò)程中表現(xiàn)，為了提高青少年專業(yè)籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量、完成籃球隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)，只有通過(guò)動(dòng)機(jī)激勵(lì)方法來(lái)促進(jìn)相對(duì)艱苦、枯燥的訓(xùn)練活動(dòng)的完成，最終實(shí)現(xiàn)為國(guó)家多培養(yǎng)綜合素質(zhì)較高的后備人才.

〔1〕劉克軍,孫雷鳴.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，2008.

〔2〕焦艷.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].南京：南京大學(xué)出版社，2006.

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1673-260X（2012）01-0185-03