普通高校陽光體育呼喚傳統保健體育①

鄧春菊 殷宏亮

(湖南中醫藥大學體育藝術部 湖南長沙 410208)

普通高校陽光體育呼喚傳統保健體育①

鄧春菊 殷宏亮

(湖南中醫藥大學體育藝術部 湖南長沙 410208)

運用文獻研究、問卷調查、數理統計等方法，對湖南省陽光體育的實施結果及影響因素進行了分析。結果表明：湖南省陽光體育活動的目標未能很好實現，學生的體育鍛煉習慣未能養成，陽光體育活動的實施主要受到主觀愿望和客觀條件的制約。要解決這一矛盾，可著力加大傳統保健體育項目在普通高校的推廣和開展，實現陽光體育和傳統保健體育發展的雙贏。

陽光體育 傳統保健體育 普通高校

2007年5月，“陽光體育運動”正式在我國億萬學生中啟動，對學校體育提出了改革的要求和措施。為初步了解陽光體育運動的實施情況，文章對湖南省普通高校陽光體育的實施情況進行了分析研究，為進一步貫徹開展陽光體育活動、實現陽光體育目標、深化高校體育教學改革提供參考。

1 陽光體育活動目標實施結果分析

采用群體抽樣方法，從湖南中醫藥大學、湖南師范大學、長沙理工大學、湖南理工大學、湖南商學院、湖南農業大學共6所高校2010級學生中，以學院為單位進行抽樣，共抽取有效樣本3567例，其中男生1755例，女生1812例。進行了國家學生體質健康標準的測試及體育鍛煉習慣的問卷調查。國家學生體質健康測試的項目為身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠、握力、坐位體前屈、仰臥起坐。調查結果如下。（如表1、2、3）

按照《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的要求，用3年時間，使85%以上的學校能全面實施《國家學生體質健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣[1]。表1、2、3的調查結果表明，80%的同學達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，不到40%的同學能每周鍛煉3次以上，近80%的同學掌握了2項體育鍛煉技能。可以看出，湖南省“陽光體育”活動的目標未能很好實現，關鍵在于學生的體育鍛煉習慣未能養成，空有體育鍛煉技能而不能付諸長期有效的體育鍛煉，與85%以上學生每天鍛煉一小時的目標差距太遠。

表1 湖南省大學生國家學生體質健康測試結果分析 人（%）

表2 湖南省大學生每周鍛煉次數的調查 （N=3567）

表3 湖南省大學生掌握體育技能數的調查 （N=3567）

2 陽光體育活動實施的主要矛盾

2.1 主觀愿望不能達成

狹隘的體育課程觀念影響了體育課程的設置和課程的形式，體育課程內容老化，教學方式單一。所用教材大部分是以競技項目作為教學內容，走訪調查中表明，大部分高校主要選擇傳統的田徑、球類、操類。多年來，教學組織沒有大的變化。教學方式和教材的選擇沒有體現社會和體育的發展，也沒有體現接受教育群體因為性別、興趣、體質的不同而對體育運動項目要求的不同。而這類競技項目對場地器材有一定的質和量的要求。在教學效果的展示中，由于教學內容的單一性和競技性，學生參與面小，少數學生在數目不多的運動項目上表演，起不到體育應該面向全體學生實施教育的教學效果。又因為教學方式單一，學生都是被動的學習，并非學習的主人，所以就導致他們的主觀能動性、個性和特長在體育課上沒法充分的發揮。僅靠每周少有的兩節體育課難以達到增強體質的基本目標。

2.2 客觀條件難以保障

相對大學生參與陽光體育運動的主體因素而言，影響陽光體育運動開展的客觀因素主要有學校體育場館、器材設施；學校對體育經費的投入不足；學校運動氛圍等。其中高校體育場館設施和器材設備是保證高校學生參與陽光體育運動的不可缺少的物質條件，也是保證陽光體育運動開展的先決條件。陽光體育運動的實施對場館、設施的依賴性很大，而沒有必要的場館、器材保證，高校體育中“三自主”教學也都是紙上談兵，學生體質狀況改善、鍛煉時間的保證、鍛煉習慣的養成則更是遙不可及的目標了。而走訪調查結果表明大部分學校都存在著體育資源不足的問題，目前每所普通高校在校大學生人數一般都在一萬人以上，而許多高校經費緊張，沒能力嚴格按照學生人數規模配備體育設施，因此現有的體育場地器材不能完全滿足開展豐富多彩的“陽光體育運動”的需要。另外，為確保每天一小時的鍛煉效果，學生在參加鍛煉時需要有專任教師的指導，而各普通高校體育教師人數是按師生比配備的，主要是滿足體育課堂教學的需要，對學生每天鍛煉一小時所需的體育指導教師各校在短時間內要配齊配強都有一定的難度。

3 高校陽光體育呼喚傳統保健體育

在主觀愿望難以達成，客觀條件短時間又難以改善的情況下，尋求一類簡單有效、易學易練、對場地器材要求較低的體育項目就成為解決問題的關鍵。相對于外來競技運動項目而言，許多民族傳統體育項目特別是中國的傳統保健體育項目（特別是其中的導引術）就具有此特點，不受場地器械、年齡性別等條件的限制，易學易練，既經濟又便于開展。因此，應充分利用傳統的體育項目資源，加大力度開發傳統保健體育項目，加大課程內容的比率，使其在“陽光體育”活動中發揮其應有的功效。

3.1 傳統保健體育特點

傳統保健體育是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分[2]。傳統保健體育在演練過程中注重以動為主，動靜結合；以內為主，內外兼修；以行為主，行神合一；以養為主，養醫結合。傳統保健體育導引術的每一招一式動作都有其深刻的涵義和喻意，它突出了人與自然的結合、天人合一的理念并凝結了中華民族幾千年的文化之精華。傳統保健體育的主要健身功能在于它不但可以疏通神經、促進血液循環、呼吸、消化系統疾病的防治，而且還可以培補元氣、平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血、調理臟腑，對健康人有健身保養作用；對一些慢性疾病患者更是一種自我治療恢復身體的好方法。

3.2 普通高校開展傳統保健體育的必要性

3.2.1 有利于“陽光體育”活動的開展及終身體育鍛煉的形成

高校是文化傳播的重要基地。任何一種文化的繼承和發展，都離不開教育。傳統保健體育養生是中國傳統體育項目中的精華，它進入高校的正規體育課程，不僅僅是體育課程內容的豐富，又弘揚了民族文化，同時也響應了國家開展的“陽光體育”活動，使青年一代更懂得科學的健身方法。傳統保健體育養生以導引術最為主要，導引術是身體運動、呼吸運動和心理調節相結合，它方法簡單、風格質樸、易學易練、較少神秘色彩；它在演練過程中也可以養生健美、陶冶情操、修身養性、祛病強身、增強大學生健康的作用。導引術鍛煉對場地、器材的要求極低，隨時隨地都可以開展，極有利于培養學生的體育鍛煉習慣、樹立終身體育思想，養成終身鍛煉的習慣，使大學生即使畢業走向社會，也能堅持身體鍛煉，還能極大的推動社會全民健身的發展，這正是“陽光體育”活動的宗旨。

3.2.2 是發展民族體育的內在需要

在當代，大學課堂中僅有一小部分是源自民族傳統體育運動，而其主流是來源于歐美的現代體育運動。民族傳統體育應盡快進入學校這不僅是政府的要求，也是為了與有數千年文明歷史，有上千種傳統體育項目的中國相符合。原始體育形態走向規范化、科學化、普及化、大眾化的必由之路是學校，它更是體育的搖籃。學校作為接受教育的集中場所，具有豐富的內外部資源，這是其他部門所不能比擬的，如果能夠趁著“陽光體育”這股東風，利用學校的教育、教學設施對廣大學生進行傳統保健體育知識和功法的傳授，所起的作用無疑是事半功倍的。大學生的知識面較為廣泛，受教育程度較高，具有一定的判斷能力，他們完全有能力對其選擇性地加以接收，進而內化為自己的一種生活方式。文化形成的力量是一種終極競爭力，大學生若干年后必將成為國家發展的主力軍和生命軍，是國家的未來和希望，如果我們能夠在其學生階段對其進行中華民族傳統文化的熏陶和教育，未來中華民族才能更好的發展。

3.2.3 便于傳統體育與世界接軌

要有民族傳統特性，還要具備能與世界接軌特性的傳統體育課才能進入當代大學校園體育。中國傳統體育要把在理論、思想及基本文明價值層面上與現代體育相一致作為與現代體育接軌，融入世界體育文化的主流的基本前提。導引術是中國傳統體育養生的典型代表，能夠滿足現代社會和人們對于健身手段的要求及需要，是融入現代文明和體育的一種健身體系。目前，改革后的學校體育，要求新課程要符合素質教育，“健康第一”是核心思想，體育教學內容的選擇也應該遵循具有廣泛群眾基礎、民族的、大眾易接受的、有利于全體學生參加的、適合普及發展的、更具有深刻民族文化涵義的原則，傳統體育養生就具備以上原則。而這也正是“陽光體育”活動的要求。所以，在“陽光體育”運動大潮中在普通高校開設傳統保健體育養生課，既有現實意義，又有戰略意義。

4 傳統保健體育項目納入普通高校體育教學的措施

4.1 轉變觀念

加強和重視學科建設，總結高校體育教學的課程設置和教材編選的利弊得失，拓寬教學內容，完善教材體系，改弦易轍，改變單一競技體育為主線的現狀是傳統保健體育項目納入高校體育教學的重要開端。有關行政部門應高度重視傳統保健體育對大學生健身的價值，主管部門要落到實處，加強宣傳。學校領導和體育教師應對高校傳統保健體育正確認識，制定長遠發展規劃，加大課程的投資力度，重新構建與完善教材體系，加速本科高校傳統保健體育運動的發展。

4.2 培養師資

從長遠來講，為適應民族傳統體育項目的納入和教學質量的提高，高等體育院校的師資培養，應從有利于學校體育對民族傳統體育師資力量的需求和全民健身活動的開展出發，加大此類師資培訓的力度。就目前而言，要加快傳統保健體育項目的開展，應多舉辦相關項目的各類培訓班，通過進修和再學習，提高普通高校此類項目的體育師資力量，以提高傳統保健體育的教學水平。

4.3 加強宣傳

加強媒體對傳統保健體育科學性的宣傳力度，本科高校應大力對傳統保健體育項目進行宣傳，加強組織管理，成立相應的俱樂部、協會，積極開展高校間傳統保健體育的比賽，加強交流。充分利用大學生的素質來培養人們終身體育的觀念，繼承發揚中國傳統文化，促進社會的和諧和可持續發展。

5 結論與建議

(1)湖南省“陽光體育”活動的目標未能很好實現，80%的同學達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，僅有一半的學生有著良好的體育鍛煉習慣，多數學生空有體育鍛煉技能而不能付諸長期有效的體育鍛煉，體育鍛煉習慣未能養成，鍛煉時間難以實現，與85%的學生能每天鍛煉一小時的目標差距太遠。（2）影響“陽光體育”活動開展的主要矛盾一是由于主觀愿望受到狹隘的體育課程觀念的影響，二是受到各高校目前的場地器材等客觀因素的制約。短期有效解決此類矛盾的關鍵是尋求簡單有效、易學易練、對場地器材要求較低的體育項目，傳統保健體育項目正是這類項目最有力的代表。（3）在“陽光體育”運動的大環境下，普通高校開展傳統保健體育項目，有利于“陽光體育”活動的開展及學生終身體育鍛煉的形成，也是發展民族體育的內在需要，便于傳統體育與世界接軌。主要應從轉變觀念和培養師資著手加快傳統保健體育項目在普通高校的開展。

[1]教育部,國家體育總局,共青團中央.關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定[S].教體藝[2006]6號2006-12-23.

[2]虞定海.中國傳統保健體育與養生[M].上海:上海科學技術出版社,2001.

[3]劉海元,袁國英.關于開展陽光體育運動若干問題的探討[J].體育學刊,2007,14(8):10～14.

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G 807.4

A

2095-2813(2012)09(c)-0001-02

鄧春菊(1980-),女,講師,碩士,研究方向:體育人文社會學、傳統保健體育學。

2008年度湖南中醫藥大學校級教學研究課題。2009年度湖南省高等學?？茖W研究項目(09C749)。