對普通高校二十四式太極拳開展狀況的調查與分析

2012-10-13 14:31:02李莉

太原城市職業技術學院學報 2012年5期

關鍵詞：太極拳效果學生

李莉

（益陽醫學高等專科學校，湖南益陽 413000）

對普通高校二十四式太極拳開展狀況的調查與分析

李莉

（益陽醫學高等專科學校，湖南益陽 413000）

文章采用問卷調查、專家訪談和文獻資料等方法，對我校部分學生學練二十四式太極拳的情況，以及在組織形式、宣傳力度與鍛煉效果等方面進行調查與分析。結果表明，大學生對太極拳有較高的學習興趣和積極性，但太極拳的課程教學內容、組織形式等方面有待改進與提高。

太極拳；現狀；調查

太極拳運動是我國寶貴的文化遺產，有著廣泛的群眾基礎，深受廣大人民群眾的喜愛。它經過先輩們歷代不斷地創新、提煉和發展，逐漸形成了一種融哲理、醫理于一身，并具有強身健體、娛樂表演等多種功能的傳統武術拳種。其博大精深的理論和技術體系，充分顯示了中華民族在體育文化領域中獨特的創造力和卓越的成就。太極拳具有全面鍛煉、內外兼修，不受年齡、體質、性別和人數的限制等特點，并具有健身與陶冶情操相結合的推廣優勢。大學生作為中國的重要后備人才，同時也是太極拳練習的一個主要群體。從1995年國務院頒布實施《全民健身計劃綱要》以來，隨著全民健身意識的加強，太極拳不再是老年人特有的一種運動，而逐漸走向多齡化。同時，高校也將太極拳納入選修課程，怎樣在大學校園更好地開展太極拳運動是發展太極拳的一個重要途徑,也是值得我們探討的課題。現階段研究太極拳的文章很多，但大多是對太極拳本身性質和健身價值等方面的研究，而對高校開展太極拳狀況的研究較少。論文通過對我校二十四式太極拳開展狀況的調查與分析，從中總結出推廣太極拳的有效方法與手段,以此促進太極拳活動進一步普及與提高，并為高校太極拳的開展提供一定的參考與借鑒。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

對該校三名太極拳教師進行訪談,主要針對太極拳在高校存在的必要性、鍛煉效果、課時建議等方面進行探討與分析。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過查詢相關文獻，結合我校二十四式太極拳開展狀況對其進行分析。

2.問卷調查法。通過對我校在校學生的問卷調查，了解目前我校二十四式太極拳的開展狀況。問卷共發出150份，回收150份，回收率100%，其中有效問卷150份，有效率100%。

3.專家訪談法。通過對我校太極拳教師訪談，并結合對我校二十四式太極拳的發展情況進行分析，提出太極拳在高校開展的相關建議。

4.數據統計法。統計、整理調研數據，并對數據進行統計學處理。

該類型街道早高峰擁堵狀況明顯差于晚高峰. 根據早高峰模式曲線可知，早高峰開始于07:30并在10:00左右結束，持續時間2.5 h，最擁堵時段出現于07:30—08:00，基本到達嚴重擁堵，晚高峰運行狀況優于早高峰. 此類模式下的街道多屬于早高峰通學出行、通勤出行需求較大的街道，如東城區的和平里街道與天壇街道中小學分布密度大，西城區的白紙坊街道和牛街街道以住宅用地為主，商業用地較少使得早高峰時段產生大量的通勤交通量.

二、研究結果與分析

1.學生對太極拳教學的滿意度

由表2可見，學生對太極拳教學的滿意程度為：對教學滿意的為109人，不滿意的為17人，滿意度一般的為24人。總體來看，學生對教師的教學基本滿意。不滿意者可歸納為以下幾方面：（1）希望學習各種太極拳的知識，而不是局限于二十四式太極拳；（2）希望在教學過程中加一些技擊內容，學以致用；（3）希望在太極拳練習過程中加音樂練習；（4）希望觀看多媒體教學，更好地了解太極拳。

調查發現，我校在校學生6000余人，太極拳教師僅為三人，且非太極拳專業出身。由于教師對太極拳了解范圍不太全面，譬如太極拳配音樂，在某些高校或社區早已運用。太極拳是融健身與技擊為一體的，因而太極拳練習過程中基本的技擊術是應該了解的。同時，多媒體教學正好加強了學生對太極拳的認識，達到了宣傳的作用，一舉兩得。但目前大部分高校尚未使用多媒體教學，因而未能達到最佳效果。

2.太極拳教學的組織形式與宣傳

我校練習太極拳的形式基本為選修課形式，平時練習非常少。據統計，除上課時間外，參加課外練習的人數為45人，基本不練習的105人，因而平時練習者僅占總人數的30.0%，而且課外練習時間僅保持在每周0～2小時之內，太極拳組織形式基本為課上練習形式。學生選修課時間基本為一周兩節課，同時課外練習時間又較少，從對身體機能的影響方面來探討，運動技能的形成必須達到一定的時間閾，低于時間閾則練習記憶基本為零，故健身效果不佳，甚至達不到太極拳特有的健身效果。根據學校社團統計調查，我校還沒有開設太極拳社團。據專家分析，太極拳練習的最佳時間為早上和傍晚兩個時間段。當前，我校開展太極拳活動的首要問題是對學生太極拳活動的引導和組織力度不夠，學生的太極拳健身活動呈現出松散、無組織的局面。形成這種局面的主要原因就是，學校沒有專門的組織來引導和管理學生的太極拳活動。

要解決這個問題，應該盡快由學校組織太極拳健身活動，并成立學校太極拳協會，同時各校部應大力支持太極拳活動，為太極拳愛好者提供良好的環境以及優秀的指導老師。每天早上統一進行太極拳健身練習，加大太極拳的練習種類，同時播放一定的太極拳練習音樂，增強學生的積極性。同時，太極拳要達到好的健身效果，必須保持在每周2～3小時的練習時間，低于2～3小時就無法達到預期的鍛煉效果。由于大學期間學習任務較重，要求在每周課時里補加太極拳練習時間，恐難以實現，因而唯一可行的辦法就是加大課余時間的練習，多組織和參加太極拳練習和交流活動，成立太極拳方面的社團，教師親自指導和督促，多組織校內外比賽，并采取一定的鼓勵措施，形成太極拳練習的一種文化氛圍。

3.學生參加其他體育活動的情況（除太極拳外）

由表3可見，被調查對象中除太極拳外，參加其他體育活動的人數為135人，占總比重的90.0%，且其他各體育項目中以球類為主。由此可見，學生參加課外體育活動的積極性高，潛在太極拳練習者較多，只要加大宣傳力度，同時加大太極拳與熱門項目的結合，如開展太極籃球，用太極拳動作模擬簡單的籃球動作，提高學生的積極性，勢必會收到良好的效果，對太極拳的傳播也有極其重要的作用。

4.太極拳的鍛煉效果

由表4可見，認為太極拳有健身效果的為114人，而認為不好的僅三人。由此可見，大學生對太極拳健身效果給予肯定。關于太極拳健身方面的研究，國內外早已有很多報道。日本現已成為世界最長壽的國家，1993年男子的平均壽命為76.09歲，女子為82.22歲。日本的社會已不可避免地進入了老齡化的時代。日本政府認識到，單靠增加國家撥款維持龐大的醫療費來保全老年人的健康已走進死胡同，必須采取另一種積極有效的辦法來解決這一問題。這種辦法是，在調整國家醫療政策的同時，鼓勵群眾參與體育鍛煉，以達到健體防病的目的。在日本政府的大力倡導下，日本社會已形成為了健康自覺鍛煉的熱潮。據焦作對太極拳鍛煉效果如何顯示，在被調查對象中，(1)有59.7%的人通過習練太極拳，體質較以前大有提高；34.1%的人稍有提高；6.2%的人沒有變化；沒有一個人的體質狀況出現下滑。(2)有20.4%的人認為習練太極拳后，對形成他們良好的養生意識和保健思想產生了積極的影響，作用巨大；79.6%的人認為有一定作用和影響。(3)61.2%的人認為習練太極拳對形成良好的社會道德規范起到了積極的作用，意義重大；28.8%的人認為作用與意義一般；認為沒有作用和意義或不了解的有l0%。

據調查，學生認為太極拳的主要鍛煉效果依次是：放松心情、鍛煉身體、陶冶情操、愉悅心情、提高身體素質。在被調查學生中，練習太極拳的學生身體狀態感覺良好，很少有因為生病請假現象。專家分析：太極拳可以在鍛煉過程中使大腦得到積極性休息。例如：太極拳講究深呼吸，加強血液循環，促進氧的吸收和利用，并能達到積極性休息的效果。“氣沉丹田”加強腹式呼吸，加強身體抵抗力，具有保持血壓穩定，同時提高呼吸機能等效果。

5.學練太極拳的興趣和動機

由表6-8可見，絕大多數學生都對太極拳有興趣，并以健身、娛樂和學習知識等為主要學習目的。從對練習太極拳的難易度分析，多數學生認為太極拳較易掌握，只有九人認為學習太極拳困難。表明太極拳運動易于在高校普及和推廣。

太極拳是一種文化，是中國文化的載體，集哲學、醫學、論理學和美學等文化于一體，同時是對中國文化的繼承和發展，因而得到同學們的喜愛。由于現代社會壓力的增大、大學生就業形式的嚴峻，因而大學生練習太極拳的主要目的集中于健身、娛樂與學習知識。我校作為一所醫學類大專院校，學生學習能力強，學習太極拳的困難度低。如果在太極拳練習與交流過程中把自然與現代文化相結合，促進太極拳的與時俱進，學生更容易接受，也更利于推動太極拳在教學中的發展。