高校民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)對學(xué)生身心健康的影響

閆洪杰

（淮海工學(xué)院體育部，江蘇 連云港 222005）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象是高校民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)對學(xué)生身心健康的影響。實驗對象是淮海工學(xué)院2010級本科二年級太極拳劍選項的學(xué)生，將他們分成實驗班和對照班。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱太極拳劍教學(xué)等方面的專著、學(xué)刊及論文，體育教學(xué)方面的專業(yè)論文，為本研究論文的撰寫提供依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 訪問專家、調(diào)查學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)方案與設(shè)計實施的意見和建議。

1.2.3 實驗法 2011年9月- 2012年6月，教學(xué)實驗為一學(xué)年（32周），每周1次課，每次課2學(xué)時（90min）。實驗班、對照班教學(xué)人數(shù)相同（N=36人），教學(xué)、考試內(nèi)容及場地器材都相同，教學(xué)實驗時間相等，只是受試2班在教學(xué)中采用的教學(xué)方法不同。對照班采用常規(guī)教學(xué)，教學(xué)步驟是：第一，宣布教學(xué)任務(wù)；第二，講解示范；第三，模仿練習(xí)；第四，練習(xí)；第五，總結(jié)。實驗班在教學(xué)時，增加了對學(xué)生的心理素質(zhì)教學(xué)，即念動練習(xí)的教學(xué)，其教學(xué)步驟是：第1～3步同常規(guī)教學(xué)，第4步增加念動練習(xí)，第5、第6步同常規(guī)教學(xué)的第4步、第5步。教學(xué)時要注意，念動練習(xí)應(yīng)該在動作技術(shù)形成準(zhǔn)確運動表象的基礎(chǔ)上進(jìn)行，其練習(xí)法應(yīng)讓學(xué)生在安靜和放松的前提條件下，學(xué)生集中注意力，自己在頭腦中想象正在進(jìn)行的技術(shù)練習(xí)，如想象左右摟膝拗步，想象自己以最正確的摟推動作姿勢進(jìn)行練習(xí)。

開始時，念動練習(xí)每次安排6～8min，隨著思維表象能力的提高，每次應(yīng)增加到8～10min。在練習(xí)時如果思維表象受到干擾而中斷，要立即停止念動練習(xí)，然后再重新開始。念動練習(xí)可在練習(xí)前后、休息期間進(jìn)行：在練習(xí)前，學(xué)生要集中注意力想象將要完成的正確技術(shù)動作；在練習(xí)后，要回憶剛做過的最正確的技術(shù)動作，并用語言描述技術(shù)完成過程；在練習(xí)休息期間，要回想練習(xí)時做過的那個最成功的技術(shù)動作。

2 結(jié)果與分析

2.1 實施民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)專家的觀點

連云港市幾所高校副高職稱以上的專家共37人，發(fā)放37份問卷調(diào)查，并全部回收，問卷的回收率、有效率均為100%。經(jīng)匯總統(tǒng)計，對民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)是否能提高教學(xué)效果和學(xué)生心理素質(zhì)等問題上，肯定率是100%；對理論和設(shè)計的正確合理性、實施的可行性，是否符合學(xué)生身心特點等問題，肯定率為94.6%；對提高學(xué)生的興趣與自主學(xué)練的積極性的問題，肯定率為91.9%。

2.2 實施民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)學(xué)生的觀點

實驗后，對實驗班學(xué)生發(fā)放問卷，發(fā)放36份，回收率為100%，其中無效問卷2份，有效問卷率94.4%。經(jīng)統(tǒng)計，對民族傳統(tǒng)體育念動教學(xué)是否提高身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運動技術(shù)等問題，97.2%是肯定的；對實施教學(xué)是否可行、是否適合自己的學(xué)練、是否愿意在以后教學(xué)中改用念動教等問題，100%的學(xué)生持肯定態(tài)度。總之，念動教學(xué)深受學(xué)生們的肯定和歡迎。

2.3 實驗前學(xué)生基礎(chǔ)情況對比分析

為了確保本研究實驗的效度和念動教學(xué)用于高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中對學(xué)生各項指標(biāo)的影響，在實驗前，對受試學(xué)生先進(jìn)行身體素質(zhì)、身體形態(tài)、基本技術(shù)等測試，對學(xué)生對所選項目的興趣、了解等情況進(jìn)行問卷測試，各項測試指標(biāo)經(jīng)過t檢驗，都沒有顯著性差異，都處于同一水平段。實驗前各測試表在此省略。

2.4 受試者學(xué)習(xí)效果的對比分析

由表1可知，實驗后，實驗班與對照班成績比較差異顯著（p＜0.05），實驗班與對照班班內(nèi)實驗前后自比，差異都非常顯著（P＜0.01）。這說明教學(xué)中增加念動練習(xí)的實驗班比單純常規(guī)教學(xué)的對照班學(xué)生在掌握提高動作技術(shù)效果更好。原因是念動練習(xí)是學(xué)生自身探索實踐，利用自己視、聽、思維相結(jié)合為主要學(xué)習(xí)方式的學(xué)習(xí)活動。要求學(xué)生積極參與到活動中去，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親自念動，體驗和感受運動技術(shù)技能，在親自體驗、感受的活動中發(fā)現(xiàn)和解決問題。學(xué)生通過反復(fù)不斷練習(xí)，及時了解自己完成動作時的對與錯，學(xué)生自知每次練習(xí)的效果，這樣能使錯誤技術(shù)得到及時糾正，正確的技術(shù)得到強(qiáng)化鞏固，從而加速分化過程，建立正確的、相對穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系，使學(xué)生更快、更好地掌握運動技術(shù)和技能，大幅度地提高了教學(xué)效果。

2.5 受試者實驗前后身體素質(zhì)的對比分析

由表2可知，實驗后，實驗班與對照班學(xué)生除身高、體重外，其他各項素質(zhì)都有提高，且實驗班學(xué)生各項身體素質(zhì)比對照班的都好，差異顯著（P＜0.05）。由此可見，采用念動教學(xué)比常規(guī)教學(xué)更能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。原因是念動教學(xué)充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，師生之間、同學(xué)之間相互溝通與交流，教學(xué)氛圍和諧融洽，學(xué)生在輕松、愉快的環(huán)境下，提高了自己的學(xué)習(xí)興趣，致使學(xué)生自主學(xué)練積極。

表1 受試學(xué)生實驗前后技術(shù)考評成績比較

表1 受試學(xué)生實驗前后技術(shù)考評成績比較

實驗班（N=33）對照班（N=33）P 65.78±6.37 66.79±6.78＞0.05 86.07±6.08 81.66±7.62＜0.05＜0.01＜0.01

表2 實驗前后受試者身體素質(zhì)的比較

表2 實驗前后受試者身體素質(zhì)的比較

實驗前后項目 實驗前 實驗后實驗班 對照班 實驗班 對照班身高 170.97±4.35 171.41±5.67 170.97±4.35 171.41±5.67體重 67.9±13.13 68.4±13.57 67.5±13.06 67.95±13.50肺活量 3 224.55±337.73 3 226.41±330.95 3 587.69±298.85 3 331.57±300.97握力 42.73±6.79 43.07±6.59 51.39±5.58 46.89±5.67立定跳遠(yuǎn) 2.25±0.19 2.26±0.21 2.46±0.17 2.38±0.16臺階實驗 43.82±6.34 43.49±6.53 51.75±5.32 48.83±5.96

表3 受試學(xué)生實驗前后心理效應(yīng)比較

表3 受試學(xué)生實驗前后心理效應(yīng)比較

學(xué)習(xí)自信心 自主練習(xí)次數(shù)實驗前 實驗后 實驗前 實驗后對照班 3.65±0.34 3.70±0.35 3.37±0.42 3.39±0.41實驗班 3.60±0.31 4.58±0.22 3.36±0.41 5.49±0.24 P＞0.05 ＜0.05 ＞0.05 ＜0.05

表4 受試學(xué)生實驗前后心理素質(zhì)的比較

表4 受試學(xué)生實驗前后心理素質(zhì)的比較

實驗前實驗后p實驗班對照班p 1.55±0.41 1.54±0.52＞0.05 1.48±0.57 1.51±0.45＜0.05＜0.05＞0.05

2.6 受試者實驗前后心理素質(zhì)的對比分析

高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)增加念動練習(xí)手段，學(xué)生身體素質(zhì)和運動技術(shù)不但得到提高與掌握，而且學(xué)生心理素質(zhì)也得到較好的提高，即學(xué)生的心理素質(zhì)得到健康的發(fā)展。

2.6.1 受試者實驗前后學(xué)習(xí)自信心的對比分析 由表3可知，實驗中，受試2班學(xué)生心理效應(yīng)存在顯著性差異，即學(xué)生自主練習(xí)次數(shù)、學(xué)習(xí)自信心實驗班與對照班比均存在顯著性差異（P＜0.05），實驗班與對照班自班內(nèi)比，實驗班實驗前后自主練習(xí)、學(xué)習(xí)自信心呈顯著性差異（P＜0.05）。這表明念動教學(xué)比常規(guī)教學(xué)教學(xué)更有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。原因是念動教學(xué)是利用學(xué)生的視覺、聽覺及本體感覺，結(jié)合思維表象練習(xí)，使學(xué)生對學(xué)習(xí)的技術(shù)動作要領(lǐng)了解的更精準(zhǔn)，學(xué)生對技術(shù)動作的掌握更快，學(xué)生學(xué)習(xí)時錯誤動作減少，自己感覺所學(xué)內(nèi)容很容易掌握，在無意中培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而更有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

2.6.2 受試者實驗前后心理素質(zhì)的對比分析 由表4可知，實驗前后，對照班心理素質(zhì)差異不顯著（P＞0.05）；而實驗班，在實驗后的得分低于實驗前，也低于對照班。這表明實驗班學(xué)生心理素質(zhì)比對照班的提高明顯，證明念動教學(xué)比常規(guī)教學(xué)更有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，對學(xué)生心理健康發(fā)展有非常明顯的效果。原因是念動練習(xí)主要是學(xué)生獨自進(jìn)行思維表象，是學(xué)生主動自覺積極的參與，親身體驗和感受，學(xué)生在學(xué)習(xí)時能及時了解到自己的學(xué)習(xí)情況，體驗到自己正確掌握技術(shù)動作的快感，從而促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中增加念動練習(xí)，使大學(xué)生身體素質(zhì)明顯提高，對運動技術(shù)技能掌握效果好。

3.1.2 經(jīng)1學(xué)年的念動教學(xué)實驗，明顯有利用于大學(xué)生的心理素質(zhì)提高，能促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展和良好個性的培養(yǎng)。

3.1.3 在體育教學(xué)中，念動練習(xí)是“想”與“練”的有機(jī)結(jié)合，能促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，教學(xué)效果良好，具有可行性。

3.2 建 議

3.2.1 念動練習(xí)在教學(xué)中運用是有一定的前提條件的，就是需要練習(xí)者先建立正確完整的技術(shù)概念，在練習(xí)時要集中注意力，并充分放松，故教學(xué)中運用要予以注意。

3.2.2 在常規(guī)教學(xué)中，教師與學(xué)生往往都只注重身體素質(zhì)的提高和運動技術(shù)的掌握，而忽視學(xué)生心理素質(zhì)的提高，使有的學(xué)生心理素質(zhì)得不到健康發(fā)展，學(xué)生個性得不到良好的培養(yǎng)。建議高校體育教學(xué)，應(yīng)增加能促使學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的教學(xué)措施，使學(xué)生的身心都得到健康發(fā)展。

[1]畢秀淑. 體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響[J].中國體育科技，2003，31（3）.

[2]閆洪杰.高校體育最優(yōu)教學(xué)模式對學(xué)生身心健康的影響[J].湖北體育科技，2009（5）.

[3]閆洪杰.普通高校體育武術(shù)創(chuàng)新教學(xué)新探[J].內(nèi)江科技，2011（11）.