催眠暗示訓(xùn)練對(duì)初中生自我概念和自我效能感的影響

姜艷斐 楊亞萍 王志丹

青春期是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期,一系列關(guān)于“我”的問(wèn)題開始反復(fù)縈繞在心中。自我意識(shí)的發(fā)展對(duì)于其形成穩(wěn)定的人格特征及價(jià)值觀等方面均具有決定性作用。促進(jìn)自我意識(shí)的發(fā)展一直是心理學(xué)家關(guān)注的內(nèi)容。自我概念和自我效能感是自我意識(shí)中重要的內(nèi)容。自我概念(self-concept)是指一個(gè)人的自我感知,是個(gè)體根據(jù)自己對(duì)周圍環(huán)境的體驗(yàn)以及對(duì)體驗(yàn)的理解和判斷所產(chǎn)生的[1]。有關(guān)自我概念的研究主要有一般自我概念和特定自我概念兩方面。本研究主要涉及一般自我概念。一般自我概念(General self-concept)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己行為各個(gè)方面的一種全面的自我評(píng)價(jià)。有研究表明自我概念是非常穩(wěn)定的,也有研究發(fā)現(xiàn)自我概念是可變的[2]。Rogers研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人趨于老年時(shí),自我概念保持穩(wěn)定,而在青少年時(shí)期及成年早期自我概念可以發(fā)生改變[3]。最近的研究表明,以催眠引導(dǎo)和暗示為策略的心理訓(xùn)練項(xiàng)目不僅提高了大學(xué)生的自我概念,同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)業(yè)成就的提高[4]。本研究將探討催眠暗示訓(xùn)練是否同樣可以提高初中生的自我概念水平。

自我效能感是指人們對(duì)自己行動(dòng)的控制或主導(dǎo)[5],它是社會(huì)認(rèn)知理論中的核心概念。根據(jù)Bandura的理論,不同自我效能感的人其感覺,思維和行動(dòng)都不同。就其感覺而言,自我效能感往往和抑郁,焦慮與無(wú)助相聯(lián)系。在思維方面,自我效能感能在各種場(chǎng)合促進(jìn)人們的認(rèn)知過(guò)程和成績(jī),這包括決策質(zhì)量和學(xué)業(yè)成就等。自我效能感能加強(qiáng)或削弱個(gè)體的動(dòng)機(jī)水平,自我效能感高的人會(huì)付出更多的努力,堅(jiān)持更多的時(shí)間,遇到挫折時(shí)他們又能很快的恢復(fù)過(guò)來(lái)。自我效能感和自我概念同屬個(gè)體對(duì)自我認(rèn)識(shí)的范疇,本研究還將探討催眠暗示訓(xùn)練是否可以有效的提高初中生的自我效能感。

催眠是一個(gè)人(被試)對(duì)來(lái)自另一個(gè)人(催眠師)的暗示做出回應(yīng)的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,伴隨有感知,記憶和自動(dòng)的行動(dòng)控制改變等想象體驗(yàn)[5]。在催眠狀態(tài)中,被催眠者的意識(shí)暫時(shí)處于觀察者的位置,而潛意識(shí)會(huì)占據(jù)主導(dǎo)位置,更有利于信息的接受。關(guān)于認(rèn)知無(wú)意識(shí)的研究支持了佛洛依德和榮格關(guān)于無(wú)意識(shí)的信息仍然可以對(duì)個(gè)體的行為和感知建立積極影響的假設(shè)[6]。在國(guó)外心理學(xué)的臨床研究中,催眠被普遍用來(lái)治療各種行為紊亂和心理問(wèn)題的同時(shí)也用來(lái)提高病人的自我概念。Kirsch和Lynn把催眠和行為技術(shù)結(jié)合起來(lái)用于治療肥胖癥,不僅使患者的體重下降,而且也成功的顯著提高了他們的自我概念[7]。Gould和Krynicki使用催眠療法來(lái)治療社交恐懼癥患者,成功提高了他們?cè)谏缃粓?chǎng)合的壓力承受能力和自我印象[8]。崔立中等發(fā)現(xiàn),簡(jiǎn)易自我放松催眠可以有效緩解學(xué)習(xí)疲勞,并能在一定程度上恢復(fù)認(rèn)知水平[9]。催眠和認(rèn)知技術(shù)的結(jié)合廣泛的被用來(lái)緩解焦慮和增強(qiáng)自我印象。Olson和Newman對(duì)7～13歲學(xué)習(xí)障礙兒童的治療過(guò)程顯著提高了學(xué)生的自我概念水平[10]。催眠也被很多運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家所使用。Hammond指出,催眠不僅可以用來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員激發(fā)動(dòng)機(jī),減輕焦慮和身心放松,而且可以提高他們的自我概念。Savoy、Beitel和Wang也得出了同樣的結(jié)論[2]。本研究嘗試探索將催眠技術(shù)運(yùn)用于提高青少年的自我概念和自我效能感,為促進(jìn)青少年自我意識(shí)的發(fā)展找到一個(gè)有效、可行的方法。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 甘肅省蘭州市第六十六中學(xué)八年級(jí)3班和6班學(xué)生共72人,平均年齡(13.57±0.626)歲。將被試分為兩組,八年級(jí)3班為實(shí)驗(yàn)組,共48人;八年級(jí)6班為控制組,共24人。

1.2 研究工具

1.2.1 Wallace自我概念量表(Wallace Self-Concept Scale,W SCS)[4]該量表是由美國(guó)密蘇里大學(xué)行為學(xué)習(xí)系于1980年制定的,包括15個(gè)雙極形容詞,內(nèi)容涉及“我是怎樣的一個(gè)人”的知覺,是對(duì)自我總體性的測(cè)量。中文版由王才康和楊曉燕修訂,證明其有較高的信效度。

1.2.2 一般自我效能感量表(General Self-Efficacy Scale,GSES)[4]包含10個(gè)項(xiàng)目,涉及個(gè)體遇到挫折或困難時(shí)的自信心。采用4點(diǎn)計(jì)分,“完全不正確”記1分,“有點(diǎn)正確”記2分,“多數(shù)正確”記3分,“完全正確”記4分。

1.2.3 斯坦福催眠標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)程序 30年的研究表明SHSS-C是最權(quán)威的催眠感受性測(cè)試量表之一,因?yàn)樗嬖u(píng)估了被試由催眠所引起的感知覺和記憶改變的能力。

1.3 實(shí)驗(yàn)程序 ①實(shí)驗(yàn)周期為1個(gè)月,在實(shí)驗(yàn)開始之前,使用WSCS和GSES測(cè)定實(shí)驗(yàn)組和控制組被試自我概念和自我效能感的基線水平;②向?qū)嶒?yàn)組被試講解催眠的基本原理以及催眠暗示的技巧。同時(shí),將自我催眠的步驟教給被試,由被試在自我催眠之后,將催眠暗示語(yǔ)默念2遍,每周2次。自我催眠的步驟是:雙手沉重并感到放松;雙腳沉重并感到放松;四肢變的溫暖;深呼吸并感覺呼吸非常規(guī)律;感覺自己心跳的聲音也那么規(guī)律并且平靜;腹部會(huì)感到溫暖更放松(太陽(yáng)神經(jīng)叢);前額會(huì)感到?jīng)鏊罡潘?暗示語(yǔ);③實(shí)驗(yàn)人員每周與實(shí)驗(yàn)組被試見面1次,監(jiān)督被試的執(zhí)行情況。并為被試催眠,在斯坦福催眠標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)程序之后,將暗示語(yǔ)讀給被試2遍。實(shí)驗(yàn)人員共為被試催眠4次;④實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,再次使用WSCS和GSES測(cè)定實(shí)驗(yàn)組和控制組被試的自我概念和自我效能感水平,并按照事先制定的訪談提綱隨機(jī)抽取16名實(shí)驗(yàn)組被試做深度訪談。訪談問(wèn)題主要包括以下幾個(gè)方面:在催眠過(guò)程中,你的體驗(yàn)如何?你是否可以按照自我催眠法進(jìn)入催眠狀態(tài)?1個(gè)月以來(lái),你是否感覺你的日常生活,學(xué)習(xí)有所變化?如果有,這些變化是什么?

2 結(jié) 果

自我概念量表實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)排除1次以上沒(méi)有參與催眠的和累計(jì)1周沒(méi)有自我催眠的被試得到有效數(shù)據(jù)32份,控制組24份,共得到有效數(shù)據(jù)56份。自我效能感問(wèn)卷實(shí)驗(yàn)組得到有效數(shù)據(jù)36份,控制組20份,共得到有效數(shù)據(jù)56份。

2.1 自我概念前后測(cè)的顯著性檢驗(yàn) 使用配對(duì)t檢驗(yàn)對(duì)前測(cè)和后測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析見表1。

表1 自我概念前后測(cè)的成對(duì)樣本檢驗(yàn)

從表1可以看出,實(shí)驗(yàn)組在前測(cè)和后測(cè)上存在顯著性差異(t=7.894,P＜0.001);控制組在前測(cè)和后測(cè)上無(wú)顯著性差異(t=1.031,P＞0.05)。說(shuō)明催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了實(shí)驗(yàn)組的自我概念水平,但是控制組的被試卻沒(méi)有顯著變化。

2.2 實(shí)驗(yàn)組自我概念量表的各個(gè)詞匯前后測(cè)的顯著性檢驗(yàn)見表2。

從表2看出,實(shí)驗(yàn)組各個(gè)詞匯前后測(cè)中13個(gè)詞匯存在顯著差異,其中存在差異最大的3個(gè)詞匯是主動(dòng)參與的(t=6.565,P＜0.05);熱心的(t=6.159,P＜0.05);主動(dòng)的(t=6.111,P＜0.05);實(shí)驗(yàn)組各個(gè)詞匯前后測(cè)沒(méi)有差異的2個(gè)詞匯是積極的(t=1.248,P＞0.05);樂(lè)觀的(t=2.015,P＞0.05)。2.3 訪談結(jié)果 在進(jìn)行深度訪談的16名被試中,所有的被試都認(rèn)為催眠中的體驗(yàn)是不同尋常的,很奇怪的,并且神秘的;12名被試認(rèn)為自己可以通過(guò)自我催眠進(jìn)入催眠狀態(tài);14名被試認(rèn)為自己在1個(gè)月內(nèi)有了明顯的變化,例如,我感覺到自己更加主動(dòng)的回答問(wèn)題,有問(wèn)題的時(shí)候我也會(huì)主動(dòng)提問(wèn),感覺比以前更有精神,學(xué)習(xí)效率提高了,心情更加愉快等;有2名被試認(rèn)為自己無(wú)法進(jìn)入催眠狀態(tài),。

2.4 自我效能感前后側(cè)的差異顯著性檢驗(yàn)見表3。

表2 各個(gè)詞匯前后測(cè)的成對(duì)樣本檢驗(yàn)

表3 自我效能感前后側(cè)的差異顯著性檢驗(yàn)

從表3可以看出,實(shí)驗(yàn)組在前測(cè)和后測(cè)上存在顯著差異(t=-8.016,P＜0.001);控制組在前測(cè)和后測(cè)上無(wú)顯著性差異(t=1.628,P＞0.05)。這說(shuō)明催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了實(shí)驗(yàn)組被試的自我效能感,但是控制組的被試卻沒(méi)有顯著變化。

3 討 論

研究表明,催眠暗示訓(xùn)練對(duì)初中生的自我概念和自我效能感產(chǎn)生了顯著的影響,這在一定程度上證實(shí)了Rogers的結(jié)論[3],但是,本研究的結(jié)果與Bengstonetal等人的研究有不一致之處[2]。這可能是由于初中生處于青少年時(shí)期,自我概念的可塑性較強(qiáng),而趨向于成年或老年自我概念才逐漸趨于穩(wěn)定。未來(lái)的研究可以采用縱向研究的方法,探討自我概念的年齡特征。實(shí)驗(yàn)組在各個(gè)詞匯前后測(cè)中差異最顯著的3個(gè)詞匯分別是主動(dòng)參與的、熱心的和主動(dòng)的,這與訪談部分被試所報(bào)告的情況是一致的。而積極的和樂(lè)觀的2個(gè)詞匯沒(méi)有顯著性差異,這很可能是由于實(shí)驗(yàn)周期較短造成的。未來(lái)的研究將進(jìn)一步探討更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)催眠暗示對(duì)自我概念的影響。催眠暗示訓(xùn)練顯著增強(qiáng)了初中生的自我效能感,這說(shuō)明被試的態(tài)度和行為在訓(xùn)練后都表現(xiàn)的更加積極,這在一定程度上印證了訪談結(jié)果。但是本研究沒(méi)有進(jìn)行進(jìn)一步的追蹤研究,所以我們無(wú)法確定這種改變是暫時(shí)的,還是持久性的,這有待于進(jìn)一步的研究去證實(shí)。

在進(jìn)行深度訪談的16名被試中,所有被試都認(rèn)為催眠中的體驗(yàn)是不同尋常的,很奇怪的,并且神秘的。這說(shuō)明被試能夠在一定程度上進(jìn)入催眠狀態(tài)并獲得催眠體驗(yàn),14名被試認(rèn)為自己在1個(gè)月內(nèi)有了明顯的變化,這進(jìn)一步驗(yàn)證了我們的結(jié)論。也證實(shí)了佛洛依德和榮格關(guān)于無(wú)意識(shí)的信息仍然可以對(duì)個(gè)體的行為和感知建立積極影響的假設(shè)[6,11]。個(gè)別的被試無(wú)法通過(guò)自我催眠進(jìn)入催眠狀態(tài),這可能與被試的催眠感受性有關(guān),一般來(lái)說(shuō),催眠感受性比較低的人難以進(jìn)入催眠狀態(tài)。未來(lái)的研究可以繼續(xù)探討催眠暗示對(duì)不同催眠感受性被試自我概念的影響。

現(xiàn)有的研究表明,自我概念和學(xué)業(yè)成就存在一定的關(guān)系,高自我概念的學(xué)生一般學(xué)業(yè)成就也高,相反,低自我概念的學(xué)生一般也具有較低的學(xué)業(yè)成就,而具有較高的退學(xué)率。學(xué)業(yè)成就和特定的學(xué)業(yè)自我概念之間的密切關(guān)系表明了自我概念微觀研究的發(fā)展。既然,催眠暗示可以提高初中生的自我概念,那么,催眠暗示是否可以間接的提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成就,這是未來(lái)研究的方向之一。同時(shí),研究沒(méi)有分離催眠引導(dǎo)和暗示,這就沒(méi)有辦法單獨(dú)評(píng)估兩者的作用。未來(lái)的研究可以增加一個(gè)催眠引導(dǎo)被試組,從而比較在有催眠暗示和沒(méi)有催眠暗示的情況下被試自我概念的變化。在本研究條件下,催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了初中生的自我概念水平。催眠暗示訓(xùn)練也顯著的提高了初中生的自我效能感。

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