有氧運動干預對老年女性免疫功能的影響

董春平 (吉林農業大學，吉林 長春 130062)

有氧運動干預對老年女性免疫功能的影響

董春平 (吉林農業大學，吉林 長春 130062)

八段錦;NK細胞;T細胞

健身氣功八段錦與祖國傳統養生治病理念密切結合，內煉精氣神，外練筋骨皮。整套動作柔和緩慢，圓活連貫;有松有緊，動靜相兼，十分適宜中老年人、亞健康人群以及體質虛弱的康復病人習練。NK細胞是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關，而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生。T細胞功能活性的變化常被用來評價機體的免疫功能，CD4+細胞與CD8+細胞的比例能夠反映出免疫平衡的狀況。愉快的心情、適當的運動、合理的健康管理可使人體內的NK細胞大量增殖，讓人體處于最佳安全狀態。本文旨在觀察八段錦對對老年女性NK細胞及CD4+細胞、CD8+細胞的影響。

1 對象與方法

1.1 研究對象

從吉林省長春市綠園區社區隨機選取120名老年人，獲取無傳染病、慢性病、嚴重器質性病變等病理狀況者100名女性，平均年齡(61.6±3.8)歲。隨機分成兩組。其中，對照組50人，實驗組50人。實驗組老年人進行“健身氣功八段錦”的鍛煉;對照組的老年人不進行此項活動，保持原有的生

活習慣不變。

1.2 方法

做一次預實驗，規定運動強度為中等，即以最大心率之60% ～80%(124次/min)為靶心率，測試打一套八段錦的時間(13 min)和維持靶心率水平的時間(10 min)，并推算運動強度。確定本次的鍛煉方案為每周4次以上的八段錦練習，每次重復全套動作2～3遍，鍛煉周期為6個月。

1.3 采集標本

在實驗前和6個月實驗結束時兩個時間段分別對兩組成員采血各一次。具體過程：早晨空腹安靜狀態下，抽取肘靜脈血4 ml，置于肝素抗凝的無菌試管，4 h內以淋巴細胞分離液(1.077 g/mg)分離單個核細胞(MNC)，檢測血漿T細胞和NK細胞活性。

1.4 統計學分析

利用SSPS11.0統計軟件進行配對t檢驗。

2 結果

八段錦練習前實驗組與對照組各指標無顯著性差異。鍛煉6個月后實驗組NK細胞活性和CD4+、CD4+/CD8+、CD8+細胞活性顯著增強(P＜0.05，P＜0.01)。對照組前后無顯著性變化。見表1。

表1 T細胞、NK細胞活性實驗前后比較± s，n=50)

表1 T細胞、NK細胞活性實驗前后比較± s，n=50)

與訓練前比較：1)P ＜0.01，2)P＜0.05

組別 NK訓練前訓練后實驗組 23.69±12.37 27.86±15.651)726.99±25.21 844±2471) 412.12±18.4 513.58±20.12) 1.30±0.69 2.0±0.411)訓練后CD4+訓練前 訓練后CD8+訓練前 訓練后CD4+/CD8+訓練前對照組 20.39±9.98 21.44±7.78 683.24±31.6 712±12.1 437.35±20.2 491.47±24.7 1.49±0.57 1.94±0.98

3 討論

NK細胞是機體重要的免疫細胞，NK細胞的靶細胞主要有某些腫瘤細胞(包括部分細胞系)、病毒感染細胞、某些自身組織細胞(如血細胞)、寄生蟲等，因此NK細胞是機體抗腫瘤、抗感染的重要免疫因素，也參與第Ⅱ型超敏反應和移植物抗宿主反應。它的活性是否明顯減弱在判斷惡性腫瘤發生、發展和轉移方面可作為一項很有用的免疫學指標〔1〕。

科學的長期中小強度的有氧運動作用下，NK細胞對老年女性的免疫功能會發揮重要的影響，如堅持2年的冬泳愛好者外周血NK細胞活性顯著高于普通人，5年以上冬泳愛好者NK細胞活性明顯高于5年以下者〔2〕。另外，李志清〔3〕指出，長期鍛煉吳氏太極拳的老年男性打一套拳后，即刻(20 min)NK細胞活性上升了67.29%;2 h后其指標值雖然有所恢復，但若長期堅持必然會對免疫系統產生良好刺激作用〔5〕。八段錦是中小強度的有氧運動，本實驗表明經過6個月的鍛煉，此項運動對老年女性機體產生了良好的刺激作用，使外周血NK細胞活性顯著增強。

T細胞是淋巴細胞的一種，在免疫反應中扮演著重要的角色。T細胞在胸腺內分化成熟，成熟后移居于周圍淋巴組織中。T細胞膜表面分子與T細胞的功能相關，也是T細胞的表面標志，可以用以分離、鑒定不同亞群的T細胞。T細胞按照功能和表面標志可以分成很多種類：細胞毒T細胞消滅受感染的細胞，可以對產生特殊抗原反應的目標細胞進行殺滅，細胞毒T細胞的主要表面標志是CD8。調節/抑制T細胞負責調節機體免疫反應，通常起著維持自身耐受和避免免疫反應過度損傷機體的重要作用。記憶T細胞在再次免疫反應中起重要作用。CD4+T細胞和CD8+T細胞是T細胞中功能相異的兩個亞群，CD4+和CD8+細胞的比值是T細胞亞健康報告中最為簡單和明確的指標。常用的正常參考值為1.4～2.5。若比值＞2.5表明細胞免疫功能處于“過度活躍”狀態，容易出現自身免疫反應;若比值＜1.4一般被稱為“免疫抑制”，細胞免疫力異常，身體抵抗力下降。

運動強度能夠使T細胞對免疫反應和調節的作用發生變化〔4〕。有氧運動能夠使機體獲得更多的營養，提高免疫力，但在鍛煉時要注意強度、持續性和漸進過程，鍛煉時間間隔不宜過久，強度不能太大，否則將導致機體過度勞累，免疫力反而下降〔5，6〕。要達到提高免疫力的目的，健康的年輕人可以適當進行大運動量的鍛煉，而中老年人的運動量以能忍受、不疲勞為宜，每周至少要參加3次運動，每次至少15～30 min。

本研究結果顯示，八段錦對身體基本素質的提高、免疫平衡能力的加強、物質能量代謝功能的增強是顯著的。對藥物的完全依賴不是人類治愈疾病的最有效手段，要通過運用多種科學鍛煉手段，激活體內NK細胞及T細胞活性，增強機體免疫力，達到強身健體、延年益壽的效果。

1 錢風雷，王 晨.大強度訓練對自行車運動員淋巴細胞亞群和NK細胞活性的影響〔J〕. 體育科研，1996;03(2)：87-90.

2 王曉莊.冬泳對人體免疫功能的影響〔J〕.中國運動醫學雜志，1995;14(1)：46-7.

3 李志清.吳式太極拳對老年人外周血NK細胞活性的影響〔J〕.中國運動醫學雜志，1995;14(1)：71-4.

4 陳佩杰.運動免疫學進展〔J〕.體育科學，2000;20(6)：416-9.

5 嬌 偉，樊晉華，佟啟良，等.強烈運動與訓練誘發機體產生免疫抑制蛋白的初步研究〔J〕.體育科學，1998;18(3)：714-7.

6 姚毓才，張寶慧.運動訓練小鼠NK細胞殺傷功能和脾細胞IL2產生能力的影響〔J〕.中國運動醫學雜志，1995;14(1)：1720-2.

R592

〕 A

〕 1005-9202(2012)22-5021-02;

10.3969/j.issn.1005-9202.2012.22.085

董春平(1974-)，男，講師，碩士，主要從事運動醫學與保健研究。

〔2012-02-15收稿 2012-05-10修回〕

(編輯 徐 杰)