中學乒乓球教學中學生錯誤動作的預防與糾正

陳晶

乒乓球教學訓練中預防和糾正動作錯誤，不僅是正確掌握乒乓球基本知識和動作技術的需要，并且是有效地鍛煉身體，避免運動損傷的重要條件。如果讓錯誤動作形成動力定型后才去糾正，就可能要付出比學會相應的動作更多的時間和精力。因此，必須及時地對動作錯誤進行預防和糾正。預防和糾正動作錯誤時，應首先分析產生錯誤的原因，然后選用適合的方法予以預防和糾正。

一、動作產生錯誤的原因

1.學生對學習的目的性不明確，積極性不高，缺乏完成動作的信心，或怕難、怕苦、怕傷等。在這些情況下，都可能出現做動作不認真，敷衍了事。這樣自然會把動作做錯。

2.學生對所學動作技術的概念模糊不清。對完成動作的順序、要領和要求不明，或受舊技能的干擾。

3.教學要求過高，或學生的能力（體質條件、素質水平、技能基礎等）較差，難以達到教學要求。學生在疲勞情況下進行學練，也是導致產生動作錯誤的重要原因之一。

4.組織教法不當，教學安排不利于學生完成學練要求，如輔助練習選用及安排不當；講解不系統、不明確。動作示范太快或安排學生觀看的位置不當，未觀看明白；以及教師講解、示范等的指導失誤。這些都可能導致動作錯誤的產生。

二、預防學生動作錯誤的方法

1.加強學練目的性的教育。激發學、練動機和熱情，提高學、練的自覺積極性，消除畏難情緒，樹立完成動作的信心。培養吃苦耐勞、勇敢頑強、不畏艱險的意志品質。

2.提高運用語言法和直觀法的水平。特別是提高動作示范與講解的質量，使學生建立正確的動作概念，明確完成動作的順序、要領和要求，要善于運用各種誘導性、轉移性練習來預防與糾正因受舊技能干擾所產生的錯誤。

正確生動地運用語言，在教學中的重大作用和意義是不言而喻的，也是在教學每個環節中不可缺少和不能代替的重要方法。由于課的特點，運用語言必須限定時間。有些話要起到畫龍點睛的作用。在乒乓球教學中常用的語言形式有：講解、口令和指示、口頭評定成績以及使學生掌握和運用“默念”與“自我暗示”等。

動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例。建立學生對動作形象、結構、要領和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范，也有根據動作結構和教學要求進行的分解示范。

3.正確確定教學任務和要求，并使學生經過努力能夠達到。要加強學生的身體鍛煉，發展身體素質，提高運動能力。合理安排運動負荷，注意學生疲勞程度。

4.加強備課，全面細致地了解學生，認真鉆研教材教法。合理安排教學過程，切合實際地運用各種教法。根據教材特點和動作錯誤性質，可采用限制練習法、誘導練習法、自我暗示法和消退法等進行糾正。

三、糾正學生錯誤動作的方法

乒乓球近臺正手攻球技術是乒乓球教學的基本和關鍵，初學者由于各方面的原因，很難在有效的期限內快速掌握技術動作與要領。為了使學生能夠較快地掌握正手攻球技術，糾正可能產生的錯誤動作，就要通過一定的程序訓練。

1.動作的示范和講解。熟練、優美、準確的示范動作會給學生留下深刻的印象，并有利于學生理解動作的結構和特點，建立正確的概念。在示范時，教師應對學生觀察示范動作的位置進行適當的調整，建立整個動作的良好表象。初學者看示范動作，往往不知看什么，所以教師一定要配合適當的講解。講解要簡明扼要，語言表達要富有趣味性，多用口訣精講。如在正手攻球教學中，采用的口訣是：轉腰重心移，蹬地收前臂，擊球中上部，還原要迅速。

2.徒手揮拍練習形成正確的攻球技術動作。揮拍模仿練習是形成正手攻球動作標準定性的關鍵環節，具體方法如下：教師示范并精講動作要領，要求學生一同做練習，教師糾正學生的錯誤動作，同時讓學生感受到肌肉的感覺及動作運行過程中的發力點，要求學生課后堅持每天連續揮拍練習。徒手揮拍模仿練習可以繼續穿插在以后的教學環節里，以糾正變形的動作。

3.懸吊球練習。課后要求學生用線穿好乒乓球，將球懸在空中，調節好高度，正手擊打此球進行練習，要求擊球時動作規范。

4.多球練習。在徒手揮拍動作相對正確和懸吊球練習有一定球感的基礎上，采用多球練習。多球練習可通過控制攻球的速度、落點，有針對性地加大練球密度、強度、難度和運動量，有利于改進與掌握正確的技術動作，提高專項運動能力。

5.單球練習。多球練習不利于培養盯球的意識，因為無對手，故多球練習到了一定時期后應開始單球練習。推攻定點練習：要求力量由小到大，推斜線練習熟練后可變推直線練習。兩點攻一點練習：要有腳步移動和正手攻球配合協調，角度逐步增大。對攻練習：要求練習時要有連續性和節奏感，速度由慢到快，進行直線與斜線對攻練習。打定點球：為了戰術的需要應提高擊球的準確性，可在對方球臺上的某個位置畫上圓圈，要求學生在練習時盡量擊到圓圈內，此法可大大提高控球能力。升網練習法：將球網稍提高練習以前的內容，此法更可以練習弧線球，對攻球弧線過低者頗有使用價值。