淺議心理健康教育在中小學體育教學中的應用

□ 魏達亮

中小學生正處于心理發育、過渡時期，獨立性與依賴性、自覺性與幼稚性相互交織在一起，表現為注意力不集中，理解力不強，易受外界因素的干擾等。青少年的身心健康關系著個人的健康成長，也關系到整個民族的健康素質和我國人才培養的質量[1]。而各類研究數據表明，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻，其中以人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現較常見，有的還有抑郁、焦慮、厭學、自殺等現象[2]。針對上述情況，本人以體育課堂教學為突破口，嘗試在體育課堂教學中開展心理健康教育，以促進學生身心兩方面的健康發展，取得了良好的教育教學效果。

一、設計科學合理的體育教學場地與器材，創設健康的學習環境

體育課多在室外進行，復雜多變的環境給學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前設置場地和教具，使之整潔、美觀，富有吸引力。部分體育課程有一定難度，如體操課中的單杠和技巧教學，大多數學生要在保護與幫助下逐步完成動作技能。教師不僅要教會學生完成動作，更要通過保護與幫助這一過程，把團結友愛的精神滲透給每一名學生，增進彼此感情，特別是那些焦慮、傷心、自閉和遭受過挫折的學生。

二、培養學生的自信心

在日常教學中，有一部分學生不太情愿上體育課，其中一個重要原因就是教師用同一要求來對待有個性差別的學生。一些體育尖子生因為輕而易舉地摘取成功的果實，從而失去了學習的激情和動力；另一部分體育后進生盡管十分努力卻不能實現目標，屢受挫折后，那就會將學習體育的興趣喪失殆盡。因此，如何引導學生確立適合自己的學習目標，對學生的成長發展來說尤為重要。我校針對學生的這種現象，已經成立課題組，我們把學生的學習目標分層設置，因人而異，因材施教。例如跳短繩是低年級的教學內容，在教學過程中，由于個體差異不同，我們把學生的學習目標分成A、B、C三個等級：A級指能嫻熟地跳(包括各種花樣跳)；B級指能連續并腿跳；C級指能搖繩和腳且配合著連貫跳。這樣，運動出色的學生選A，一般的學生選B，表現缺乏的學生選C。通過這樣的教學嘗試，使全體學生都有了適合自己的學習目標，學生就會產生源源不斷的學習動力。

三、自控能力的培養

現在的學生自我控制能力較差，究其原因多跟家庭教育有關，學生普遍因溺愛而任性，當他們完不成某一動作時，情緒往往十分低落，有時參加比賽遇到失敗，就容易產生挫敗感，不能平復自己。有時因求勝心切，甚至會產生過激行為。此時，教師應該適時地對學生進行一些心理疏導和教育，使他們迅速地擺正心態，并明白失敗與成功的關系、努力與成功的關系，結合實例教給學生正確的心理調節的方法，幫助學生用理性的頭腦分析失敗的原因所在，不斷擺正自己的不良心態，保持陽光心態。

四、利用學生內在需要，培養激發學生的主體性

小學生天真活潑好動，又有競爭意識，在技能形成的練習中，我們要留給學生獨立練習的時空，讓學生自由練習，盡情舒展個性。教師要鼓勵學生勇于創新，敢于實踐。教師還要搭建平臺，給學生展現自己能力的機會。例如在《快樂的拼板游戲》教學中，我引導學生用拼板來做“爬”的游戲。我把學生分成若干小組，每組由組長組織組員自選設計方案。孩子們通過積極思考和熱烈商討，設計了多種游戲方案，最后選擇出最佳方案進行比賽。在比賽中我看到學生自始至終都熱情高漲，興味盎然，學生的主體性得到了充分體現。運動無處不在，教育相伴終身，“靜止是相對的，運動是永恒的”，這是哲學，連小學生一聽也懂。社會的發展已經能令“體育教師”這個稱謂改改了，“育體”只是我們工作的一小部分，“育心”、“育健康”、“育適應社會”等才應該是我們的主要工作。因此，我們應把教學活動有意識地由課內向課外延伸，由課堂延伸到家庭，由學校延伸到社會，使學生在運動中體驗和運用我們在課堂中教給他們的知識和能力。另外，在課外活動中，可以讓學生根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇相關的內容和形式，在運動中體驗快樂，享受青春，快樂成長。

總之，新課程改革后的中小學體育教育與課改前相對傳統的體育教育已有顯著的區別，改革所涉及的范圍更廣，意義更深遠。現在的學生也不同于以往的學生，他們更聰明，更具可塑性，但他們的心理發展往往跟不上社會前進的步伐，出現這樣或那樣的情感或心理問題也屬正常現象。體育教師應順應時代發展的潮流，利用自己工作的特殊性，努力用心尋找切入點，全力創造有利的教學環境，積極對學生進行點滴的心理健康知識的相關教育，努力把學生培養成為新時代中身心健康、體格健美、社會適應性強的社會棟梁。

[1]教育部.體育與健康課程標準.北京:人民教育出版社,2003.

[2]賴萍.在體育教學中滲透心理健康教育.創新， 2008(3):106-108.

[3]中共央國務院.關于加強青少年體育增強青少年體質的意見.中國學校衛生，2007， 28(6):481.

[4]閆海.學校體育教學中的心理健康教育.體育師友， 1999.

[5]劉立興.心理健康教育在體育教學中的運用，教學與管理，2009(10):156-157.