高中生在體育教學中的心理表現

　　 在體育教學中，體育教師應根據學生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導他們克服與消除種種弱點，培養良好的心理品質，促使身心和諧、健康地發展。
　　 一、急躁心理教育
　　 在體育課中，我們常會發現一些急性子的學生，當他們一時完不成動作技術或參賽失利以及碰到種種不順心之事時，往往顯得非常急躁、愛發脾氣，搓手跺腳，摔打東西，情緒波動較大，甚至會引起過激行為。教師應在指導時，教給他們一些心理調控的方法。如冷靜思考法：當遇到困難及受挫時，首先要學會沉著、冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復思考，總結一下經驗教訓，找出解決問題的辦法；間隔溝通法：當與同學發生矛盾及爭議時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當的機會再進行溝通，問題就好解決了；轉移自慰法：當碰到不順心之事時，調整一下聚焦內容，多想想讓自己高興、愉快的事等。學生通過這些方法的磨煉，可增強自我控制能力，使容易急躁、沖動的心理弱點得到改善。
　　 二、膽怯心理教育
　　 有些學生膽子小，做事怕風險，遇事愛靠后溜邊。在體育教學中，常常表露出瞻前顧后、優柔寡斷、怕難為情、容易緊張的心理狀態。教師可采取以下的心理教育方法。①教學中經常給他們提出一些較簡單的問題，讓他們解答，以鍛煉他們敢說的勇氣，有時盡管只需三言兩語，對他們來說也是很有心理教育意義的。②練習時，盡量把他們排在靠前一些，促使他們先做、敢做，鍛煉膽量；也可以有意讓他們多學一些單雙杠、支撐跳越、跨欄等項目，以培養他們勇敢、果斷的心理品質。③多安排他們參加一些教學比賽，使他們通過參加各種激烈的比賽活動，逐漸克服與消除怕出丑、怕跌倒、怕失敗、遇事緊張的心理障礙。
　　 三、執拗心理教育
　　 大多有執拗心理的學生，往往固執、任性、自負，愛逞強，喜歡堅持己見，不愿主動幫助別人。在體育課中，教師不可簡單采用強制的手段，這樣容易傷害他們的自尊心，進而導致逆反心理。教師應在平時經常與這些學生接觸溝通，了解和熟悉他們的心理變化情況，并建立起融洽的師生情感；再根據他們在課堂中的表現，采取相宜方法，以改善填補他們心理中的缺欠部分。例如，可安排他們到較強的學練組去指導同伴，使他們在指導過程中，逐漸發覺采用一種固執的方法是不行的，需因人而異、方法多樣才有效，以培養他們樂于助人，遇事機智靈敏等心理品質。
　　 四、自卑心理教育
　　 在體育教學中，有自卑心理的學生，多為體質較弱的學生。他們總覺得自己什么項目都不行，經常表現出為難、沮喪、萎靡等心態，甚至會出現破罐破摔的現象。對這些學生進行心理教育時，教師首先要想方設法喚起他們的激情，可設計一些既有趣味又能吸引他們參加的教學內容，使他們在活動中能夠經常感到有興趣、心情舒暢、非常快樂。然后，再根據他們的接受能力，相應地降低教材難度，讓他們“跳一跳就能摘到桃子”，從而可以獲得較多的成功機會，使他們不斷在成功中樹立信心，堅定信念，培養意志力。
　　 五、嫉妒心理教育
　　 愛嫉妒的學生，往往心胸狹窄，喜歡猜疑、貶低別人，與同學之間的關系緊張，心理時常處于壓抑狀態。其心理教育的基本方法有：①積極超越。要讓學生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在學習與鍛煉上，多分析一下自己存在的不足，并看看別人哪些地方值得學習與借鑒，不斷提高自己的體育能力。②尋找優勢。引導學生在向別人學習的同時，要善于發現適宜自己的體育項目，努力發揮自己的潛能與優勢，各顯其能，各有所長，同樣會得到同學們的好評與尊重。③培養良好心態。經常利用一些機會啟發、誘導學生學會體諒、理解別人，心胸開闊，不為小事而斤斤計較，保持良好心態。
　　 除上述內容外，還有懶惰心理、排斥心理、孤僻心理等，均需教師采用不同的心理教育方法，使學生在克服與消除心理障礙的同時，培養良好的心理品質。
　　 （徐州市睢寧縣姚集中學）