感謝折磨過你的人和事

　　25歲之前，也許你還在為那些往事而備受折磨。但是你要告訴自己：親愛的，不要為那些值得感謝的人和事而痛苦糾結，那只是在浪費自己的能量。
　　在你的眼里，他們曾經傷害了你。你覺得上帝太不公平，為什么讓你遭受懲罰，為什么把你扔在漆黑的暗夜里……你難以原諒那些傷害，你希望這些盡快消失。可是你想一想，如果不是別人對你的傷害，你能深入自己的內心，最終得到這些領悟并獲得成長的體驗嗎？
　　你對那些折磨過你的人與事耿耿于懷，他們或是你的親人，或是你的朋友，或是你的老師。他們曾經因為你的殘疾或是離經叛道、與眾不同，羞辱你、傷害你，給你制造障礙，使你不敢注視你前進的路，失去生存的信心。
　　在你用仇恨來計較他們的時候，你陷入的是對自己的不夠接納，不夠愛。你抱怨他們，把你的憤怒和自怨自艾不停地積蓄，發泄之后又會滋生出來。你習慣了這樣不停地發泄，你習慣了用憤怒和仇恨來解決你的問題。在你的瘋狂和歇斯底里面前，你看到的是你自己的確不夠好。你不夠幸運，不夠完美。
　　在你自怨自艾的同時，就是把自己的主動權交到了他人的手里。你在逐漸失去你自己的能量。
　　要知道，你怎么想這是你的權利。所以，你為什么不換一種說法對自己呢？你對自己說：“親愛的，我要告訴你，你沒有那么糟糕！”
　　是的，你的人生沒有那么糟糕，也沒有那么不堪回首。你要相信，其實在那些折磨你的人、事、物里，有很多都是你靈魂的前世計劃。它們早在你這副軀體誕生之前，已經做過安排。
　　你的靈魂已經告訴過你，無論你是何種人生，你的靈魂都是完整的，也是健康的。他從不會消減，也不會增加，你與他同在。
　　你所經受的身體折磨，是你的靈魂事先要演繹的一個劇本。目的是為了要讓你的靈魂獲得成長。要讓你從頭到尾看到自己，看清自己，直到你能找到自己的光芒。你的振動的頻率越低，你就越會迷失在那些過往中。
　　在你生命中的那些人、事、物，是因為受你靈魂所托，于是它們將在你的生命中扮演一些角色，并且借以通過傷害你，使你難過，來不斷推動你意識覺醒的情節發展。你要感謝它們，投入地與你演繹這場人生的正劇。你要從你所在的劇場里覺醒，你就能清楚地看到，你已經走出劇本，超越了靈魂安排的這場災難，那么你就成功地書寫了靈魂劇本的最終結局。
　　現在，你內在的上帝已經看到你的寧靜。你接受靈魂的安排，愿意去參透你生命的奧秘，你就會釋然，會平靜喜樂地接受這一切；你能坦然地面對你身邊的一切，那些所謂的殘疾、丑陋、無能、智障、癌病，它們都變成你成長的經歷。
　　在你內在的上帝眼里，沒有對與錯、好與壞之分。他會讓你明白，超越二元對立，是多么幸福的事。
　　在你的靈魂那里，對與錯、黑與白沒有對立。它們只是你所歷經的過程，也是你行經的路上的必有風景。從黑到白，就像從黃昏到黎明那么自然，你沒有必要給它們貼上標簽。
　　你經歷的那些所謂的折磨，正好讓你看清，你所經歷的憤怒里包含著你對自己的不接納。你看見自己憤怒的臉，就能看清自己為此靈魂將會受到阻礙的身體，你就會解脫靈魂的緊繃，你的人生功課就會得到解讀。
　　要記住，在災難面前，在苦痛和折磨面前，你沒有理由退縮；你要相信，那不是對你的懲罰，而是靈魂事先為你安排的一場人生計劃。在靈魂還沒有轉世為人之前，他或許在某些靈魂的殘片那里，參考了一些苦痛，于是為你演繹人生經歷，而這正是你到達世間的功課所在。
　　找一個安靜的時間，用筆寫下來那些人與事，在那些人和事上，添加你對它的評價和理解。諸如，這件事讓你學會了耐心，這個人讓我學會了寬容。你對自己的內在做這樣一個功課，目的是更有利于自我心靈的成長。而事實上，在你的成長之路上，你的確受到了這些人和事的啟示和提升。你要為此而感謝它們，在你的評價的旁邊，要寫上“感謝”兩個字，好好地做這個作業吧。
　　25歲你要用這個作業，和你曾經走過的那些路做一個告別和感謝。你生命歷程中的一切，都是在你靈魂的劇本中已經設置好的情節，為的是促成你的覺醒，還有這一刻的喜悅自在，在這清明的體悟中，你會欣喜地前行。
　　（摘自北京理工大學出版社《坐下，和自己談一次靈魂》 作者：程華