探究飲食心理的內涵形成與典型飲食心理需求

摘 要：飲食對人類具有至關重要的意義，飲食失調會導致厭食癥、肥胖癥等，由此引發一系列的心理問題，已成為當今社會嚴重的健康與社會問題，因此必須進行深入的心理研究。飲食不僅是人的生理需求，也包含著復雜的心理活動。本文主要探討飲食心理的內涵，并闡釋幾種典型飲食心理需求。

關鍵詞：飲食心理 內涵

中圖分類號：TS971 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2012）11（b）-0231-01

“人以食為本，民以食為天”，飲食是人們生活的必需行為，對人類來說具有至關重要的意義。飲食是人最基本的生理需求，同時也是包含著復雜的心理活動。隨著物質文明和精神文明的發展，人們對飲食有了更高層次的心理需求。而飲食心理與人的飲食習慣和飲食文化有著密切的關系，飲食能調解人的情緒，影響人的心理健康等，因此必須進行深入的飲食心理探究，從而提高生活質量，增強飲食文化建設。

1 飲食心理的內涵

飲食心理是人們頭腦中反映飲食功用價值和飲食消費行為的過程。人的飲食心理非常復雜，會產生各種各樣的心理活動。但不外乎兩點，人們飲食主要是滿足生理與精神兩方面的需求。首先，人們求食是基本的生理需求。按照馬斯洛的劃分，人有多種需要，求食是最基本的需要。一般來說，求食需要的增減會影響到人的進食動機。馬斯洛曾說過：如果一個人極度饑餓，那么除了食物外，他對其它東西會毫無興趣。相關研究表明如果病人的求食需要上升到一定程度后，又得不到滿足，就會產生積極的追逐行為，產生緊張、焦慮感，甚至會出現攻擊性行為。從一定程度上來看，這些行為表現又會加重病情。國外有做過這樣的實驗：把一群男大學生關在一間屋子里，可以看電視、書籍、交流等，但是不能喝水、吃飯。開始他們多是看看報紙、電視，談論的內容大都與女人有關。過了一段時間后，隨著餓感的增加，他們談論的話題開始關注飲食，回憶過去曾吃過的美味佳肴等。隨著饑餓時間的加劇，談話的主題集中到飲食方面。這個實驗說明，飲食是人的一種生理需要。其次，人們求食是獲得心理上的滿足。隨著社會生活水平的提升，人們對飲食的層次要求更高，能通過飲食獲得精神上的愉悅。

飲食心理是多種因素交織在一起的，英國行為心理學家通過大量的事實研究發現，研究飲食心理不能只從人的感知覺入手，還包括就餐時的情趣等，如人的氣質、性格、情緒與飲食有著密切的關系。俗話說：一方水土養一方人。一個人的飲食愛好與性格特征有著密切的聯系。相關研究表明，喜歡甜食的人性格溫和，為人比較謹慎，不喜歡冒險。喜歡吃辣的人脾氣火爆，但熱情大方，豪爽，講義氣。喜歡面食的人往往能說會道，做事不善于考慮后果，這類人意志比較薄弱。喜歡油炸的人比較獨立，有冒險精神，不喜歡依賴別人。飲食與情緒也有著密切的關系，食物大致能分為兩類，一是酸性食物，一是堿性食物，酸堿食物攝入平衡，會帶來健康，而長期偏食的人，對人的情緒與性格也有影響。心理學家研究發現：情緒不穩定的人往往是酸性食物攝入多；頑固而呆板的人往往是堿性食物攝入多。

2 典型飲食心理需求

飲食心理需求是指人由于飲食需要產生的心理需求。它是在飲食心理的基礎上融合飲食實踐、文化修養、生活環境而形成的。隨著生活水平的提升，人們對飲食提出了更高的要求，產生了多樣化的心理需求。

2.1 追求美感的心理

隨著生活水平的提升，現代人對飲食的要求越來越高，不管是在家還是外面就餐，希望享受色、香、味俱全的佳肴。這是現代社會人們最普遍的飲食心理需求。家庭、食堂、餐飲行業的烹飪者要掌握飲食心理需求特征來發展烹飪技巧，使菜肴呈現出色彩美、意境美、形態美等，吸引就餐者的眼球、誘惑就餐者的鼻子、刺激就餐者的味覺，以滿足就餐者的飲食心理需求，提高餐飲檔次與服務水平。

2.2 追求營養的心理

隨著社會經濟的發展，人們的生活水平已由溫飽型轉向營養型，人們的飲食心理需求也發生了相應的變化：要吃飽更要吃好；注重色、香、味更注重合理營養。當前，世界各地在飲食方面都提倡“三低一高”，也即是低鹽、低脂肪、低糖和高蛋白，這與人們追求的營養相關。從菜的選料、切配、烹飪到裝盤，都是很有講究的，為了滿足人們的飲食心理需求，烹飪者要有科學的烹飪、飲食觀念，研究飲食、營養、烹飪知識，結合就餐人的營養需求情況，制定合理的食譜，科學選購、烹飪，達到既符合口味又營養的目的。

2.3 追求衛生的心理

當今社會提倡飲食文化建設，人們越來越關注飲食衛生問題。“病從口入”，說明了衛生的重要性，直接關系到人們的身體健康，因此要講究食品質量。現代人不僅要求吃飽、吃好、還要求吃得干凈、衛生。所以餐飲業要重視飲食衛生，把好食品衛生關。采購材料時要盡可能選購綠色食品，避免有害、有毒食品進入；運送食品時搞好包裝以防止污染；烹飪時要剔除有害部分，采用科學的烹飪方法。

2.4 追求改善的心理

現代人對飲食要求越來越高，不僅要求營養、衛生，還要求經常變化花樣，滿足人的心理需求，激發人的食欲。一般來說，食物的消化吸收與人的神經系統有關，精神好食欲就強，分泌的消化酶就多，也就會提高提高食物的消化吸收率。如果家庭或者單位的烹飪比較單一，就餐者長期食用同一類食物，會產生厭煩心理，影響食物的消化。因此，烹飪者要不斷更新食譜，變換食物口味、品種，以迎合就餐者的心理需求。

2.5 追求舒雅的心理

飲食舒雅心理主要是對就餐環境的心理要求，這是立足于心理需要之上的，人們希望有好的就餐環境。首先是現代化的餐廳布局、陳設，給人舒雅之感；其次要配以良好的服務態度，受到相應的尊重。就餐者到餐館吃飯最忌服務員以外表、衣著取人的思想。因此，為了適應現代人的飲食心理需求，餐飲業要營造舒適的環境，提供優質的服務，真正把消費者當作上帝來對待。

2.6 追求愛好的心理

不同的人對食物有不同的偏好，這是一種心理反應，與地域、生活習慣、個人嗜好等有關。如老年人與青年人因為生理、習慣的差異，對食物的軟硬、冷熱有著不同的要求。一個人的飲食偏好一旦形成就很難改變。餐飲業面對的是來自不同地區、不同民族、不同年齡的飲食者，他們對食物的要求不同。為了滿足就餐者的飲食心理需求，飲食保障者要了解不同民族菜肴的制作方法，盡可能滿足就餐者的飲食需求。

參考文獻

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