暖胃驅(qū)寒助消化

胃不好，吃什么都難受，試試每天輕揉以下穴位，幫你輕松打贏“保胃戰(zhàn)”。

章門穴

位置：章門位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方，取穴時(shí)可把手貼在臉上，肘尖的位置就是章門的位置。

手法：可用雙手掌根去推揉至發(fā)熱即可。

功效：具有舒肝健脾、理氣散結(jié)、清利濕熱的功效。

足三里穴

位置：膝蓋下外側(cè)，約四橫指（約3寸）的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處。

功效：按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

內(nèi)關(guān)穴

位置：位于前臂正中，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的地方。

功效：具有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用。按揉此穴對消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。

心窩

位置：心窩也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。這里雖然叫心窩，其實(shí)是胃所在的位置。

手法：將雙手交疊，用掌根在這里按揉。

功效：可保養(yǎng)胃氣，緩解胃部不適。

中脘穴

位置：中脘穴在身體正中線的任脈上，肚臍向上4寸處。

手法：用食指和中指點(diǎn)按這個(gè)穴位1分鐘，就會(huì)有一種熱熱的感覺。

功效：中脘穴的主治疾病為消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，還能緩解緊張、焦慮的情緒。