新疆師范大學在讀研究生體育鍛煉現狀的調查研究

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）10-000-02

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等方法，對新疆師范大學在校碩士研究生的體育鍛煉狀況進行調查與分析，結果表明：新疆師范大學研究生參加體育鍛煉的動機呈多樣化。學生平時參與體育鍛煉的次數和時間偏少，運動負荷和時間均難以達到鍛煉的基本標準要求，可以看出新疆師范大學在讀研究生的體育鍛煉行為比較缺乏。本文并針對其存在的具體問題提出了合理化建議，為研究生體育工作的發展提供參考依據。

關鍵詞 在讀研究生 體育鍛煉 現狀

隨著我國高等教育改革的不斷深入和研究生規模的不斷增大，研究生教育無論在數量還是質量上都有了很大的進步。然而，在研究生的身體健康問題卻逐漸凸顯出來。對研究生體育鍛煉的意識和習慣進行研究，全面了解新疆師范大學研究生參加體育鍛煉行為的現狀，分析影響學生參加體育鍛煉的主要原因，為新疆師范大學組織研究生體育鍛煉等活動提供理論依據，同時為碩士研究生更好地參加體育鍛煉提供可行的建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

新疆師范大學500在讀研究生。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在中國期刊全文數據庫、中國優秀博碩士學位論文全文數據庫等網站進行查詢獲取相關文獻資料，對有關內容加以整理和分析，為本文提供理論依據。

2.問卷調查法

問卷調查采取隨機抽樣，發放問卷500份，實際回收478份，回收率為95.6%，有效問卷466份，其中男生190份、女生276份，有效率為93.2%。

3.數理統計法

將所得數據和信息歸類整理，運用計算機對調查結果用Microsoft excel進行處理分析。

二、結果與分析

（一）研究生參加體育活動的動機

表1顯示：碩士研究生參與體育鍛煉的動機大部分是以促進身體健康為主，人數比例高達96.1%，這正是體育運動的主要價值和功能所在。通過調查還發現，很大一部分研究生將體育鍛煉作為調節緊張情緒，緩解心理壓力，豐富業余生活，體現了體育活動功能的多樣化，這些動機雖然不是以身體鍛煉為主，但也起到了鍛煉身體的目的。

（二）參與體育鍛煉的頻度

由表2可以看出研究生中有大約男生49.43%，女生48.53%的人保證每周參加1～2次體育鍛煉，每周參加體育鍛煉達到3～6次的男生占37.54%；女生是23.76%，比例有些小。每周達到鍛煉7次以上的男生占4.63%，女生占2.4%。另外，女生根本不鍛煉的人數比例達到25.31%，每周不參加體育鍛煉的男生有8.4%，明顯低于女生。

表3顯示：男生每次鍛煉持續時間主要集中在30～60min以及60min以上；女生主要集中15～30min和30～60min這兩個時間段上。在30min以上的學生，男生的比例能夠達到87.5%，但女生的比例僅僅是65.4%。

（三）參加體育鍛煉的項目

從表4可見：研究生對體育項目的興趣呈多元化趨勢，參加項目多側重于健身性、娛樂性、健美性等，同時男女生的選擇也存在著差異，男生以運動量較大、對抗性較強的球類項目為主，占58.6%；女生則選擇力所能及的活動內容，其中跑步和健身操達到69.1%。男女生在項目選擇上的不同，也反映了能力、興趣的差異。跑步因不受器材、活動強度、場地、伙伴的限制等因素，成為男女生比較一致的重要選項。對于徒步登山、游泳、武術等比較有難度和受條件限制的項目，選擇的學生只占到很少一部分。

（四）參加體育鍛煉研究生對學校體育場地設施滿意度

由表6可看出，對學校體育場地設施滿意的學生占到少數（男生40.27%、女生41.23%），大部分的學生對于學校的體育設施不滿意，男女生對于體育設施的需求相差不大。

三、結論與建議

（一）結論

1.新疆師范大學研究生參加體育鍛煉的動機呈多樣化，多數以增強健康為主要目的。男女生在選擇鍛煉項目上有所不同，充分反映出了性別特征、愛好、興趣等方面的差異。大多數研究生主要以結伴鍛煉形式為主，鍛煉項目多以球類和跑步以及健身操為主要項目。

2.學生在日常生活中參與體育鍛煉的次數和時間偏低，運動負荷和時間均難以達到鍛煉的基本標準要求。可以看出新疆師范大學在讀研究生的體育鍛煉行為比較缺乏，特別是女生體育鍛煉行為更差。

3.有很大一部分研究生對于體育鍛煉必要性認識抱有必要的態度，但由于場地設施少、日常學習、科研任務重、余暇時間少等因素的影響，制約了研究生進行課余體育鍛煉。

（二）建議

1.以構建“終身體育意識”為基本目標，開展多種多樣的體育活動，使其娛樂性、享受性、求知性、創造性和智力開發性緊密地相結合，吸引研究生參加，在歡樂的氛圍中形成良好的健身習慣。

2.學校體育管理部門應加強體育設施及場館的建設，努力提高現有場館使用率，為在校學習、生活的研究生提供良好的體育鍛煉設施。

3.根據女生心理、生理的特點，適當開展能充分調動女性研究生學習興趣、符合女性研究生特點的體育項目，以提高女性研究生參加體鍛煉的積極性。

4.建立與健全研究生體育社團組織，開設碩士研究生體育選修課程，提高學生體育鍛煉的意識，在課程設置上要根據不同性別、專業區別對待，加大選課的自由度，組建研究生專項體育協會或俱樂部。

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