泰安市高校大學(xué)生晨練情況調(diào)查與對策分析

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 本文主要選擇泰安市的山東農(nóng)業(yè)大學(xué)、山東科技大學(xué)、泰山學(xué)院、泰山醫(yī)學(xué)院、山東財經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院五所本科院校的學(xué)生為研究對象，采用隨機抽樣進行問卷調(diào)查的形式，對泰安市高校大學(xué)生晨練開展的現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析，并對若干問題提出改進措施，旨為提高大學(xué)生晨練效果提供良好的措施，并為各大學(xué)晨練的開展效果提供一些參考。

關(guān)鍵詞 泰安 高校 大學(xué)生 晨練

一、前言

高校大學(xué)生晨練指學(xué)生在清晨起床后或者全體學(xué)生在上午上課前進行的體育鍛煉活動。實踐證明：晨練活動可以提高神經(jīng)系統(tǒng)工作的強度、均衡性和靈活性，可以提高中學(xué)生一天的學(xué)習(xí)效率；同時晨練活動還可以調(diào)節(jié)心理活動，鍛煉中學(xué)生的意志力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。1990年頒發(fā)的《學(xué)生體育工作條例》中明確規(guī)定學(xué)生要參加晨練，并把晨練作為課外體育鍛煉的評分條件之一。為此，許多學(xué)校在學(xué)生的日程安排中也規(guī)定了具體的活動時間，要求學(xué)生每天進行半小時左右的晨練。但長期以來，學(xué)校晨練的內(nèi)容和形式相對單一，枯燥的晨練使學(xué)生的個性特點，創(chuàng)造思維能力受到一定壓抑。

二、泰安市高校大學(xué)生晨練現(xiàn)狀調(diào)查情況

（一）泰安市高校大學(xué)生早晨晨練時間段安排情況

問卷調(diào)查結(jié)果中看出，泰安市高校學(xué)生在早晨6點到8點的晨練這一時間段用于洗漱化妝的有5.7%，好多同學(xué)都用來進行早自習(xí)，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的34.5%，用來補充睡眠的有48.3%，幾乎占調(diào)查對象的一半，只有11.5%的學(xué)生用來參加體育活動，這充分說明泰安市高校學(xué)生對與晨練鍛煉身體的意識不夠或者持著無所謂的消極態(tài)度。

（二）泰安市高校大學(xué)生對自己身體狀況的了解情況

在健康度的調(diào)查中，只有13.6%的學(xué)生認為自己的身體非常健康，31.7%的學(xué)生認為自己的身體比較健康，而分別有45.4%和9.3%的學(xué)生認為自己的身體健康情況較差或者健康情況很差。在另一項對自己身體狀況的了解調(diào)查中，有63.1%的學(xué)生感覺到了運動不足，47.5%的學(xué)生都感覺自己身體有疲勞的感覺，50.3%的學(xué)生感覺自己精神經(jīng)常疲憊，38.6%的學(xué)生感覺自己肥胖正在發(fā)生。這說明泰安市高校的大學(xué)生有相當(dāng)多的一部分對自己身體鍛煉的情況是感到不滿意的，而通過晨練和適當(dāng)?shù)捏w育活動，可以調(diào)節(jié)其身體狀態(tài)，使其有更充分的精力去保證上課和生活的需要。

（三）泰安市高校大學(xué)生參加的晨練次數(shù)及持續(xù)時間

參加次數(shù)是指一周內(nèi)參加晨練的次數(shù)，通過調(diào)查顯示：超過一半的學(xué)生一周參加晨練的次數(shù)僅為1到2次，而且還有相當(dāng)一部分同學(xué)是不參加晨練活動的，每周能堅持3到4次晨練的學(xué)生占了其中的一小部分，而每天堅持參加晨練活動的同學(xué)幾乎沒有。泰安市高校學(xué)生參加晨練的持續(xù)時間大部分集中在20～30分鐘的，只有不到8%的學(xué)生持續(xù)時間保持在30分鐘以上，更多的同學(xué)在30分鐘以內(nèi)甚至根本沒有參加晨練活動。而參與鍛煉的時間與我國體育人口的判定標(biāo)準每次參加鍛煉在30分鐘以上還有很大的差距。泰安市高校學(xué)生參加晨練的持續(xù)時間較短與一些學(xué)生起床較晚，沒有形成良好的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。其中值得注意的是，泰安市高校學(xué)生中女生參加晨練的人數(shù)明顯多于男生參加晨練的人數(shù)。

（四）泰安市高校大學(xué)生晨練項目調(diào)查情況

從調(diào)查中可以看出，在晨練項目中同學(xué)們選擇跑步的占了43.7%，選擇通過健身器材來鍛煉身體的有13.8%，選擇以球類為鍛煉項目的占23%，選擇其它項目的占19.5%。學(xué)生以跑步作為晨練活動項目，他們活動內(nèi)容枯燥無味、簡單，因此，我認為學(xué)校應(yīng)該果斷的采取一些行之有效的措施來豐富一下同學(xué)們的晨練項目，以此來增加泰安市高校學(xué)生對晨練的興趣，使更多的學(xué)生投入到晨練的隊伍中去。

（五）泰安市高校大學(xué)生的晨練動機調(diào)查情況

泰安市高校絕大多數(shù)的學(xué)生都認為晨練有強身健體，提高運動能力，調(diào)節(jié)心理疾病，延年益壽和增強和同伴之間的交流的作用，所以大部分的學(xué)生還是知道晨練的重要性的。通過調(diào)查顯示：57.9%的男生參加晨練是為了強身健體占了參加晨練的男生的一半以上，而女生以減肥為目的的占了61.2%，是女生參加晨練所有目的中所占比例最高的一項。有6.9%的學(xué)生參加晨練是為了緩解精神壓力，有4.8%的學(xué)生參加晨練的目的是為了提高自己的運動能力。

（六）泰安市高校大學(xué)生對晨練場地設(shè)施滿意度的調(diào)查情況

體育場地、設(shè)施器材是教學(xué)活動的基礎(chǔ)，是提高教學(xué)質(zhì)量、完成教學(xué)任務(wù)的重要保障。調(diào)查表明：泰安市高校的大部分學(xué)生對自己學(xué)校的晨練場地的滿意度還是非常高的，他們普遍認為學(xué)校的體育場地足以滿足他們對運動的需要。但是對學(xué)校能對學(xué)生開放的健身器材的數(shù)量感到不足。

三、小結(jié)

泰安市高校大學(xué)生把早上晨練的時間大部分都用于上早自習(xí)或者補充睡眠，只有極少數(shù)同學(xué)參加體育鍛煉，因此導(dǎo)致大部分學(xué)生自身感到運動不足和身體、精神疲憊，學(xué)生缺乏應(yīng)有的體育鍛煉。學(xué)生參加晨練的次數(shù)普遍較少，參加晨練的項目大部分都是以跑步和球類為主，鍛煉內(nèi)容枯燥無味、簡單，缺乏個性化的運動項目。學(xué)生參與晨練的時間較短，對身體鍛煉效果影響甚微，達不到鍛煉身體的效果。

針對泰安市高校大學(xué)生晨練情況的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)亩ㄆ诳砷_展晨練宣傳活動，讓學(xué)生充分認識到晨練的作用及其意義，使其能夠自覺積極的參加晨練活動；學(xué)校在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上增加一些供學(xué)生進行身體鍛煉的器械設(shè)施，并配備專業(yè)的體育人員對晨練能容進行指導(dǎo)，提高學(xué)生參與晨練的興趣，并讓學(xué)生可以選擇更多的運動方式進行晨練。而在學(xué)生自身方面，既然有相當(dāng)多的一部分學(xué)生感覺到自己身體狀況不是很滿意，就應(yīng)該自覺地加強并堅持自己的身體鍛煉，提高自己參與晨練的主觀能動性。