淺論籃球進(jìn)攻技術(shù)的培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)在世界各個(gè)國(guó)家都受到群眾的喜愛(ài)，它對(duì)抗性大，合作意識(shí)強(qiáng)。這就要求籃球愛(ài)好者（也可以稱之為籃球運(yùn)動(dòng)員）要有良好的身體素質(zhì)，而且專業(yè)技術(shù)過(guò)硬。本文從籃球的基本技術(shù)談起，簡(jiǎn)要分析了籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)途徑。

關(guān)鍵詞 籃球 進(jìn)攻 培養(yǎng)

一、籃球的基本技術(shù)

（一）傳切

傳切是籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻的最基本戰(zhàn)術(shù)。這要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的配合意識(shí)和隊(duì)員之間良好的默契。在實(shí)際運(yùn)作中運(yùn)動(dòng)員要把握時(shí)機(jī)迅速切入，在防守者還沒(méi)有調(diào)整位置，防線還未完成時(shí)突然起動(dòng)，快速發(fā)起進(jìn)攻。也可以由持球隊(duì)員通過(guò)瞄籃、突破等假動(dòng)作來(lái)吸引防守者的注意力，待切入隊(duì)員擺脫防守者后，持球隊(duì)員采用不同的傳球方式將球及時(shí)準(zhǔn)確的傳出。然后迅速移動(dòng)到籃下，接過(guò)切入隊(duì)員的傳球投籃。傳切是利用進(jìn)攻隊(duì)員之間配合默契傳球、切入等技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)得分目的的。傳切在實(shí)際運(yùn)用時(shí)要注意以下要求：首先是切入隊(duì)員要掌握切入的時(shí)機(jī)，根據(jù)情況果斷擺脫對(duì)手，迅速的切入到空位，在切入過(guò)程中要保持高度警惕，時(shí)刻做好接同伴的傳球的準(zhǔn)備。其次是傳球隊(duì)員在牢牢控球的同時(shí)，可以運(yùn)用假動(dòng)作麻痹對(duì)手，通過(guò)吸引牽制對(duì)手給切入隊(duì)員創(chuàng)造機(jī)會(huì)，觀察切入隊(duì)員一旦擺脫對(duì)手并處于有利位置時(shí)，立刻準(zhǔn)確地把球傳出。

（二）掩護(hù)

掩護(hù)是賽場(chǎng)上運(yùn)用最多的戰(zhàn)術(shù)。這要求隊(duì)員之間要相互默契，在行動(dòng)上做到協(xié)同一致，掩護(hù)者要掌握好配合行動(dòng)的時(shí)間。位置要根據(jù)持球隊(duì)員的位置而定，要把握好防守者的路線，最好就是對(duì)方必經(jīng)的地方。距離也很關(guān)鍵，掩護(hù)者據(jù)防守者的最佳距離為50厘米左右，太近了容易犯規(guī)，太遠(yuǎn)了又打不到掩護(hù)的效果。在動(dòng)作上，掩護(hù)者兩腳自然開(kāi)立，兩臂伸開(kāi)，身體自然前傾，在擴(kuò)大掩護(hù)面的同時(shí)給防守者造成極大的心理壓力。持球隊(duì)員借用掩護(hù)者吸引自己的對(duì)手時(shí)及時(shí)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。持球隊(duì)員和掩護(hù)者的角色可以相應(yīng)的互換，當(dāng)持球隊(duì)員遇到另外防守而無(wú)法突破，不能展開(kāi)進(jìn)攻時(shí)，掩護(hù)者要及時(shí)調(diào)整自己所扮演的角色，利用所處的有利位置迅速切入籃下準(zhǔn)備接球，由掩護(hù)者轉(zhuǎn)為進(jìn)攻者。

（三）策應(yīng)

策應(yīng)是進(jìn)攻的有機(jī)組成部分，策應(yīng)位置很重要，有利的策應(yīng)位置才能保證接球的安全。這就要求策應(yīng)隊(duì)員首先要搶占有利的策應(yīng)位置，接球后要牢牢將球保住，并根據(jù)同伴的移動(dòng)做好前、后、左、右的傳球準(zhǔn)備。一旦發(fā)現(xiàn)同伴擺脫防守獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)就及時(shí)的把球傳給同伴，然后配合同伴進(jìn)攻的同時(shí)自己也要做好進(jìn)攻的準(zhǔn)備。策應(yīng)隊(duì)員在策應(yīng)過(guò)程中要根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整策應(yīng)的方向和位置，目的是幫助持球隊(duì)員擺脫防守，通過(guò)策應(yīng)的變化來(lái)提高對(duì)對(duì)方的威脅。持球隊(duì)員在將球傳給策應(yīng)者要根據(jù)策應(yīng)者的位置和機(jī)會(huì)，避免中途球被對(duì)方攔截。待傳球成功后迅速向籃下切入，并時(shí)刻準(zhǔn)備接球投籃。

二、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)途徑

如何提高以上三個(gè)方面的水平呢？筆者建議可以從以下幾個(gè)方面加以訓(xùn)練與培養(yǎng)：

（一）重視基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練

基礎(chǔ)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員提高自己籃球技能的根本，在籃球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員一定要反復(fù)訓(xùn)練自己的基礎(chǔ)技術(shù)，直到完全掌握并能靈活運(yùn)用。在單一技術(shù)熟練掌握后，及時(shí)與其它技術(shù)相結(jié)合，如運(yùn)球與傳球、投籃與籃板結(jié)合起來(lái)，在訓(xùn)練中要按照比賽要求進(jìn)行，理論聯(lián)系實(shí)際最好，不能使練習(xí)與實(shí)際對(duì)抗相脫節(jié)。這樣運(yùn)動(dòng)員就可以在比賽中靈活的運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)取得勝利。

（二）提高臨場(chǎng)應(yīng)變能力

賽場(chǎng)情況瞬息萬(wàn)變，培養(yǎng)隊(duì)員的觀察能力是培養(yǎng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)并形成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要條件。籃球運(yùn)動(dòng)員要有良好的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，能在第一時(shí)間對(duì)技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用做出正確的觀察、判斷。這就要求在籃球訓(xùn)練中要重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力的培養(yǎng)。在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察，這對(duì)運(yùn)用應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力是極其重要的。運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)通過(guò)場(chǎng)上的觀察預(yù)測(cè)來(lái)掌握對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，從而相應(yīng)的調(diào)整自己的行動(dòng)，就可以做到有的放矢，讓對(duì)方跟著自己的步子走，做到避其所長(zhǎng)，攻其所短，從而采用具有針對(duì)性的進(jìn)攻對(duì)策來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方。也只有做到這一點(diǎn)才能真正的主動(dòng)進(jìn)攻，真正發(fā)揮進(jìn)攻的攻擊性。

（三）樹(shù)立進(jìn)攻意識(shí)

狹路相逢勇者勝，籃球運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻都要具有進(jìn)攻意識(shí)。最好的防守就是進(jìn)攻。要運(yùn)用一切可以利用的計(jì)劃，加快攻守轉(zhuǎn)換速度，采用各種方法向?qū)Ψ綄?shí)施有效的攻擊。這要求擔(dān)任前鋒、中鋒或后衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)員之間要做好掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分等有效的配合，注意把握方向、位置、角度、路線突破對(duì)方的防守來(lái)贏得勝利。運(yùn)動(dòng)員在具有進(jìn)攻意識(shí)后，還要注意戰(zhàn)術(shù)的配合規(guī)律：每個(gè)人的移動(dòng)穿插都必須協(xié)同并形成默契；在隊(duì)形部署上要保持一定的縱深距離；通過(guò)強(qiáng)弱隊(duì)員的合理配合來(lái)做到點(diǎn)面結(jié)合；時(shí)刻保持進(jìn)攻態(tài)勢(shì)，嚴(yán)密防守，通過(guò)組織搶籃板球接連發(fā)起進(jìn)攻；不提倡個(gè)人持球過(guò)久，通過(guò)球和人的來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)手，快速突破對(duì)方防線；時(shí)刻注意保持攻守平衡，不給對(duì)方創(chuàng)造機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)員只有具備以上意識(shí)才能充分發(fā)揮自己及團(tuán)隊(duì)的積極能動(dòng)性的，才能做到防守滴水不漏，進(jìn)攻勢(shì)如破竹。才能有針對(duì)性的做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，使“進(jìn)攻意識(shí)”建立的清晰、牢固。

（四）注重技戰(zhàn)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是緊密聯(lián)系在一起的。不能只注重技術(shù)訓(xùn)練而忽視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，只有二者并重，在賽場(chǎng)上才能發(fā)揮最大的戰(zhàn)斗力。有人認(rèn)為，技術(shù)訓(xùn)練是關(guān)鍵，只要在技術(shù)練好的基礎(chǔ)上才能練戰(zhàn)術(shù)。技術(shù)是無(wú)止境的，戰(zhàn)術(shù)也不是一成不變的。技術(shù)訓(xùn)練是基礎(chǔ)，但要與比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合才能做得更好。籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球訓(xùn)練中一定要從最初就培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。不僅要提高自己的個(gè)人技術(shù)，更要多多訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合中的運(yùn)用技術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

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