心理健康教育對大學生加強自我保護能力的影響

[內容摘要]近年來，大學生在校受傷害事件時有發生。其中，因就業挫折、網絡成癮、戀愛挫折以及人際關系緊張等一系列不良心理問題而引發的學生自殘自傷或傷害他人的案件比例呈現梯度上升態勢。因此，為了更好的加強大學生自我保護能力，適時的在高校普遍開展大學生心理健康教育勢在必行。

[關鍵詞]心理健康教育；自我保護能力；大學生

據中國保監會主辦的首屆校園安全與風險管理論壇上公布的一項調查顯示，全國每年約有3000名大學生非正常死亡，并且呈現出不斷上升的趨勢[1]。以2009年為例，當年的全國在校大學生人數約為2144.657萬人，非正常死亡的大學生人數達到在校生人數的1.40%。這一數字驗證了對當代大學生開展自我保護能力研究的必要性。繼續分析研究發現，除一些意外事故如溺水、突發疾病死亡等外，因心理問題而引發的死亡事件比例逐年加重。2010-2011年間，某高校接連發生兩起因抑郁癥導致的學生自殺身亡事件，這些事件的發生既給當事學校帶來了不良的社會影響，又給當事家庭帶來了沉重的情感和經濟負擔，同時，也會擾亂校園的正常教學、生活秩序，影響事件中心同學的生理及心理健康，最終，對學校的和諧穩定局面形成一定的破壞和沖擊。因此，把大學生心理健康教育有機融入大學生自我保護能力研究的體系架構之中，是十分必要的。

一、國內大學生自我保護能力教育的現狀調查

大學生自我保護能力，可以拓展為自我保護和自我救助兩個方面。從理論研究工作的開展而言，國內對于大學生自我保護能力研究這方面起步較晚，通過中知網以關鍵詞“大學生自我保護能力”為主題搜索，僅搜索出文獻資料11條，且多集中于2010年之后，這說明國內關于大學生自我保護能力的研究開展比較緩慢，與發達國家是存在較大差距。 另一方面，在實際操作層面，查閱有關資料得知，截止2010年，我國接受急救訓練培訓的人員大概5000萬左右，而2010年11月開展的第六次全國人口普查匯總人口數據為1370536875人，因而國內實際具備急救知識的人員比例為3.65%，而該比例在法國平均為40%，德國為80%。從數字比例而言，國內民眾的自我保護能力知識的掌握無論是質量還是數量都與發達國家存在巨大差距。如果再細分到高校層面，大學生接受自我保護能力教育的比例更低。絕大部分高校并沒有把大學生自我保護能力教育納入正式的課程計劃當中，甚至有部分高校完全沒有開設類似的課程，因此，目前國內的大學生自我保護能力教育的現狀堪憂。

從具體內容分布看，在目前部分已經開設相關課程的高校中，大學生自我保護能力教育主要集中在以下幾大方面。一是安全知識教育，重點強調學生要加強安全防范意識，提升自我防范能力，同時注意加強對社會負面思潮的抵抗能力。二是心理健康教育，重點強調通過心理咨詢常規技術的教授提升學生的心理效能，提高內在的心理素質，使學生能夠身心健康的投入未來的學習和生活。三是性安全教育，重點強調教會學生正確對待性生理和性心理成長，形成正確的戀愛觀和婚戀觀，防范因錯誤的性行為認知而帶來的一系列個體和社會問題。

二、國內大學生心理健康教育的特點

大學生心理健康教育，指的是以心理健康的知識入手，通過評判、分析健康與否的標準以及影響大學生心理健康的各種因素，引導大學生認識心理健康的重要性，培養、鍛造他們的心理素質，使其更好的適應大學校園的學習和生活。一般來說，主要從自我意識和人格、情緒管理、學習心理、就業心理、網絡心理、戀愛心理、適應心理以及人際交往心理等多個方面來進行講述和引導。其中就業挫折、戀愛挫折、網絡沉溺、人際關系緊張等問題導致的心理障礙產生特別容易引發學生自我傷害事件，影響他們的身心健康。其特點如下：

1.實踐操作性強

大學生心理健康教育教學實踐步驟一般為“課堂+課外+理論+實踐”，即授課教師課堂內部教學與指導學生課外心理訓練活動相結合，團體輔導訓練與個體心理咨詢相結合的教學組合模式。教學中突出實踐環節，通過心理協會等學生社團活動、5.25心理活動日等大型主題心理體驗活動、心理素質拓展訓練、團體班級訓練等強化學生心理體驗，增強他們遭遇危機時自我救護的意識與能力。

2.專業識別度高

有別于一般的師資隊伍，從事大學生心理健康教育的教師一般都擁有心理學的專業背景，多數為心理學專業出身或者是經過專門的心理學課程學習，并取得了國家級心理咨詢師認可資質的團隊成員，因此具有相對較強的心理學知識背景，可以從專業角度給予學生自我保護的相關建議。

3.特色區分鮮明

大學生心理健康教育與一般心理咨詢相比，具有一般社會心理咨詢所不具備的教育學特點，它能夠根據青年學生的實際特點，有針對性的編著教材，并采用體驗互動式的教學方法，將心理測試、課外訓練活動、心理體驗分享與心理知識的講授融為一體，以“一對多”的教學手段加強對學生的正面激勵，提高學生心理效能，使學生掌握基本的心理素質鍛煉方法；而一般的心理咨詢多采用“一對一”的單項咨詢訪問模式，并且多數只能是被動的解決問題，較難喚醒來訪者的主觀能動性，使其主動的參與到心理健康模型的建設當中。所以相比較而言，心理健康教育更容易被廣大學生所接受。

4.架構合理，制度有所保障

2008年以來，教育部及各省教育廳都下發紅頭文件，要求各高校進一步加強大學生心理健康教育的領導體制和工作機制建設，從經費投入、場地建設、課程設置等方面推進大學生心理健康教育普及工作，全面加強大學生心理健康教育。由此可以看出，政府已經逐步認識到普及大學生心理健康教育的重要性，并配套相關政策支持，從制度上和物質條件上給予大學生心理健康教育普及工作巨大支持，這對促進心理健康教育乃至大學生自我保護能力的教育工作是十分裨益的。

三、心理健康教育在大學生自我保護能力中的作用

自我保護是個體維護心理平衡的一種自發性行為。即是通過壓抑、補償、文飾和升華的手段改變對心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內在沖動和虛擬現實環境的危險，用以減少痛苦以及對痛苦的意識，達到心理平衡的行為反應[2]。心理健康教育作為大學生自我保護能力教育中的一個重要組成部分，扮演著越來越重要的角色。由于近些年國內高校的急速擴張，大學生在校內可能遭受的傷害已經由初期的水電（火災）安全事故、意外傷害事故、盜搶受害逐步擴展到涉及人際關系緊張導致的人身傷害事故（極端案例如馬加爵事件）、戀愛問題引發的人身傷害事故（極端案例如長沙中南大學大二女生被割喉事件）以及不良心理障礙引發的自殘自傷事故（如因抑郁癥導致的跳樓身亡事件）等，因此，加大心理健康教育在大學生自我保護能力中的工作力度是十分必要的。

1.加強生命教育，增強自我保護的意識

通過在大學生中開展生命教育，使青年學子能夠充分認識生命，尊重生命，珍愛生命；與此同時，聯系一些具體案例，逐步講解什么是錯誤的生命認知，什么是潛在的心理障礙，從而幫助大學生識別心理危機的信號，并掌握初步的干預方法，預防心理危機，維護生命安全，使大學生能夠在心理危機發生的第一時間產生快速的自我防護反應，有意識的采取各種辦法，保護自己避免受到不良情緒的侵害。

2.強健內在心理素質，提高自我保護的能力

首先通過一系列的心理健康內容教學，使青年學子了解常見的心理健康知識、大學生心理健康的標準，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主的調整心理狀態，維護自身的心理健康；其次，在教育的過程中使學生了解心理咨詢的基本概念和功能、內容和類型，建立正確的心理咨詢觀念以及自助求助的意識；第三，了解常見的大學生心理困惑與異常心理，了解心理疾病，懂得哪些狀態可以通過自我調整或心理咨詢進行解決，哪些心理疾病需要專業醫療機構整治。三管齊下，從而達到強健內在心理素質，全方位提高自我保護能力的目的。

3.正確面對人生挫折，掌握自我保護的手段

通過教育，使學生正確理解壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應對挫折；與此同時，有針對性的加強挫折應對訓練，根據不同類型的挫折反應，掌握不同的處理手段和方法，提升自己的抗壓能力和素質，以便在后期可能遭遇同樣狀況時能夠及時有效應對，更好的進行自我心理防護。

本文通過分析國內大學生自我保護能力教育的現狀，指出了國內大學生心理健康教育的特點，提出應把大學生心理健康教育有機融入大學生自我保護能力研究的體系架構中，并分析了心理健康教育在提高大學生自我保護能力中的作用，旨在提高大學生的自我保護意識和能力。

參考文獻：

[1] 王匯.大學生非正常死亡原因及法律責任分析[J].大家，2011年12期

[2] 季丹丹.現代大學生心理健康教育[M]. 北京：清華大學出版社，2009年

（責任編輯 趙永玲）