高校青年英語教師壓力與應(yīng)對

【摘 要】本文從高校青年英語教師的需求特點出發(fā)，闡述了對其進行壓力應(yīng)對管理應(yīng)遵循的原則；提出了建立青年英語教師壓力管理機制的理念及一系列管理策略。

【關(guān)鍵詞】高校 青年英語教師 壓力管理

在我國高等教育大眾化的發(fā)展趨勢下，高校辦學(xué)規(guī)模迅速擴大，高校教師資源的壓力日益增加。其中，高校青年英語教師作為大學(xué)英語教學(xué)的主力軍，除了承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，還肩負(fù)著沉重的科研壓力。同時，這一群體還面臨著學(xué)歷學(xué)位層次的提高以及職稱的晉升等壓力。同時，其所處的年齡階段，使他們面臨著成家立業(yè)的雙重壓力。

重負(fù)之下，很多高校青年英語教師的身體都處于亞健康狀態(tài)。以針對湖北經(jīng)濟學(xué)院外國語學(xué)院青年英語教師的調(diào)查為例，90%的青年英語教師感到工作有壓力，75%的青年英語教師常受到心理困擾，相當(dāng)一部分青年英語教師存在不同程度的精神緊張、睡眠不足、慢性咽喉炎癥、缺乏鍛煉、精神低落、成就感低等職業(yè)倦怠現(xiàn)象，長期沉重的生活和工作壓力甚至導(dǎo)致部分青年英語教師罹患高血壓、高血脂和其他心腦血管類疾病。這不僅影響教師本人的健康成長和發(fā)展，同時也不利于高校教學(xué)工作的正常開展。

隨著對教師壓力問題的重視，許多高校和所在院系根據(jù)青年教師的特點，采取了一定措施，以緩解其壓力，取得了一定的效果。但是，學(xué)校在青年教師壓力管理中仍存在著一些問題，如缺乏機制建設(shè)，缺少管理策略研究。

一、高校青年英語教師的需求分析

高校青年英語教師是特殊的知識分子群體，其需求和職業(yè)壓力也有著自身的特點。知識管理專家瑪漢·坦姆撲經(jīng)過大量的實證研究認(rèn)為：知識型員工注重的前四個因素依次為：個體成長、工作自主、業(yè)務(wù)成就和金錢財富。因而，對高校青年英語教師進行壓力管理，必須針對其需要特點來進行。結(jié)合馬斯洛的需要層次理論和高校青年英語教師的特點，可以將其需要概括為以下三點：

（一）自我發(fā)展需求

高校青年英語教師對自我成長和事業(yè)發(fā)展懷有強烈的愿望，希望學(xué)校能提供良好的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，以滿足他們自我成長和事業(yè)發(fā)展的需求，以及實現(xiàn)學(xué)歷學(xué)位層次的提升以及職稱的晉升等需求。

（二）合理財富需求

薪酬是勞動者衡量自我價值的尺度。由于特殊的年齡階段，高校青年英語教師面臨著一系列的現(xiàn)實問題，如結(jié)婚、買房、生子等，其對財富的需求相當(dāng)迫切。所以，對這一群體進行壓力管理必須充分考慮其合理財富需求。

（三）精神歸屬需求

高校青年英語教師工作經(jīng)歷和經(jīng)驗尚淺，大都希望在生活上、學(xué)習(xí)上、工作上等，能找到組織的依靠和集體的庇護。因而，高校對青年教師進行壓力管理要滿足他們的精神歸屬需求。

二、高校青年英語教師壓力管理的基本原則

結(jié)合高校青年英語教師需求和壓力特點，高校在對其進行壓力管理時應(yīng)遵循以下原則：

（一）組織引導(dǎo)原則

高校要充分發(fā)揮組織引導(dǎo)作用，引導(dǎo)適度的和產(chǎn)生積極作用的壓力，避免壓力的消極作用。

（二）因人而異原則

壓力來源與個體的認(rèn)知有關(guān)，因個體的認(rèn)知變化而變化。因而，在進行壓力管理時，就必須遵循因人而異的原則。

（三）程度適當(dāng)原則

進行壓力管理必須兼顧程度適當(dāng)原則。積極的壓力能促進高績效的產(chǎn)生，過度壓力或者壓力不足，可能干擾工作，產(chǎn)生低績效。因此，要控制好施加壓力的程度，使其處在最適度的水平。

（四）來源區(qū)別原則

高校青年英語教師的壓力來源不同，主要包括工作、學(xué)習(xí)和生活。不同壓力源所帶來的影響效應(yīng)不同。因此，要區(qū)別對待不同來源的壓力進行針對性管理。

三、高校青年英語教師壓力管理的策略

（一）樹立壓力管理的理念

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和管理部門要理念先行，確立壓力管理的思想，科學(xué)合理地進行壓力管理。

（二）建立完善的壓力管理檔案

要根據(jù)因人而異原則和個體差異及其變化，對青年英語教師進行壓力管理，必須建立完善的壓力管理檔案，詳細(xì)記錄青年教師的個人基本信息、教學(xué)、科研以及性格特點、健康狀況、壓力狀況等建立綜合檔案，全面了解壓力狀況、程度和影響，以便有針對地進行壓力管理。

（三）形成合理的考評制度

為形成適度積極的壓力，高校應(yīng)建立科學(xué)的、多角度和多視野的立體考核評價系統(tǒng)，對其進行客觀、公正、合理的評價，應(yīng)含括：自我評價體系、學(xué)生評教體系、同行評價體系、專家評價體系等。

（四）建立有效的培訓(xùn)培養(yǎng)機制

高校應(yīng)根據(jù)其壓力來源有區(qū)別、有針對地進行壓力管理。針對工作壓力和學(xué)習(xí)壓力，學(xué)校需建立完善有效的培訓(xùn)培養(yǎng)機制：①提供崗職前培訓(xùn)，使其盡快適應(yīng)教學(xué)工作；②提供進修機會，加強學(xué)術(shù)交流和專業(yè)提升；③通過授課競賽，切磋專業(yè)技巧；④通過導(dǎo)師帶新制度，進行專業(yè)指導(dǎo)；⑤提供各種途徑，鼓勵攻讀高層次學(xué)歷學(xué)位。

（五）開通積極的交流疏導(dǎo)渠道

學(xué)校應(yīng)開通交流疏導(dǎo)渠道，在精神上積極關(guān)心青年英語教師，減少并防止生活壓力的產(chǎn)生?？梢苑e極舉辦心理咨詢和相關(guān)講座，成立心理咨詢室提供心理咨詢服務(wù)，幫助青年教師了解壓力、認(rèn)識壓力以及掌握應(yīng)對壓力的方法和技巧。

四、結(jié)語

總之，對高校青年英語教師進行壓力管理，要充分了解其需求特點，遵循壓力管理的原則，樹立壓力管理的理念，建立壓力管理的機制。

【參考文獻】

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