【新知】

走路看手機易便秘

邊走路邊看手機、發短信等，不僅會增加發生交通事故的幾率，還會惹來一些你意想不到的小麻煩。這都是交感神經惹的禍，交感神經過度活躍，會導致失眠和便秘等種種不適。

吃得快。從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經，有助于食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經，不利胃部消化食物。 吃冷食。冷食會刺激胃部，令交感神經活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，起到放松身體的作用。

走路看手機。邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。

男人長肚子，更年期提前

腰圍變粗？肚子變大？男士們要警惕了，這可能預示更年期馬上到來?！笆澜缧侣劸W”近日刊登的一項研究發現，男性腰圍越粗，總睪固酮濃度就越低。而睪固酮低下是步入男性更年期的征兆。

該項報告由臺灣新店耕莘醫院泌尿科主任廖俊厚主持，研究人員抽血檢測237名男性的總睪固酮濃度，其中91名受試者罹患代謝綜合征，總睪固酮濃度比其他人低23%。 進一步分析高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腰圍過粗等五大代謝綜合征項目，發現腰圍越粗，總睪固酮濃度就越低。臺灣性功能障礙咨詢暨訓練委員會主任委員王起杰指出，已經患有代謝綜合征的男士即使尚未步入中年，也要注意睪固酮濃度的變化，避免更年期提早上身。

兒時吃母乳 成年抑郁少

母乳喂養，好處多多。英國《每日郵報》近日報道，《心理療法與身心醫學》雜志刊登德國一項新研究，嬰兒期吃母乳的人成年后抑郁癥發病率更低。然而，母乳喂養時間長短對日后抑郁癥的嚴重程度并沒有明顯的影響。

研究人員對52名重度抑郁癥患者和106名心理健康的人進行了對比研究?！澳溉槲桂B”被定義為“吃母乳至少兩周”。結果發現，健康人的母乳喂養率遠高于抑郁癥患者。科學家分析指出，“母乳喂養降低成年后抑郁癥危險”存在多方面原因。比如，給孩子喂奶的母親更可能繼續為孩子營造愛意更濃的成長環境，因而孩子成年后抑郁幾率更小。母乳喂養還可以提高催產素水平，而催產素具有解壓功效。另外，母乳含有幫助預防抑郁癥的成分。母乳喂養還可以降低高血壓等疾病的危險。