大學生常見心理問題及對策

【摘 要】大學生正處在身心發展的轉折時期，隨著生活由普通教育向大學教育的轉變，發展方向由以升學為主向以就業為主轉變，他們自我意識、人際交往以及成長、學習和生活等方面難免產生各種各樣的困惑和問題。本文著重討論了幾種大學生常見的心理問題及針對這些問題應采取的措施。

【關鍵詞】自卑感 自信心 生理健康 心理健康

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）23-0067-02

一 前言

大學階段是一個人身心成長發育的關鍵時期。在校大學生從生命周期上屬于青春期，這一群體中獨生子女占絕大多數，青春期的躁動及獨生子女所特有的性格特點使相當一部分學生存在一定程度的心理問題和心理障礙。據一項調查披露：在北京一所工科院校里，每屆總有5%以上的學生會出現各種問題，2%～3%的學生可能會退學或被開除學籍，大約會有40%的學生出現不及格門次，15%～20%的學生可能會拿不到學位證書。這樣的數字在其他院校里也很常見。可見大學生中普遍存在心理健康問題，并且它已日益影響到大學生的日常生活和健康成長，研究其原因并尋找解決辦法已成了高校學生管理工作的一項重要內容。

二 大學生常見的心理問題

1.情緒穩定性差，易焦慮

表現為情緒易被破壞，情緒起伏過大，易爆易怒。大學生處于青春發育期，由于其自身心理素質不夠成熟，情緒不穩定又缺少調節方法，自制力不足，一些學生容易受外界環境影響，往往因為一些小事造成情緒大起大落，不能沉著、冷靜地面對現實問題，少數學生會由此形成壓抑、冷淡、對抗，造成人際關系緊張等。還有的大學生由于過于擔心將來的事情，失眠多夢。很多學生明知過多擔心無濟于事，但又很難擺脫，過多的焦慮能干擾人的正常活動，易導致較嚴重的心理障礙，甚至會發展為軀體疾病。尤其是一些性格內向、不善表達的學生，精神上負擔沉重，心神不寧、萎靡不振，學習上窮于應付、反應遲鈍；生活中意志消沉、寢食不安，甚至產生恐懼感。

2.缺乏自信，易自卑

缺乏自信和感到自卑的學生很多。心理研究表明，心理健康不佳大多是由于缺乏自信引起的，那些成功者往往都是自信的人。產生自卑的原因是多方面的，適度的自卑感是人們進步的動力，但自卑感過重則會影響一個人的精神面貌。情緒緊張，憂心忡忡，思維狹窄，反應遲鈍，將使能力得不到正常的發揮。自卑者對自身認識不足而又自尊心強，會產生心理脆弱且容易受到傷害。自卑感占據了心靈的大半個空間，造成的心理壓力之大是其他人所難以想象的。

3.人際交往能力差，易自閉

大多數有心理障礙的學生屬于內向型，他們善言談、不善交流、不善表露自己的情感、不愿意到公共場所與人、與同學、與老師交往，長期以來，就形成了自閉的性格。

有的學生上大學后，想著要和別人交往，在不知該怎樣去交往或交往失敗后，而導致了性格孤僻或少言寡語。

有的學生家庭環境不好或者以前曾經受到挫折，導致生活缺乏樂趣，認為世界很可怕，因此與人交往時易現出敵意。

有的學生表現為太在意別人的視線、為臉紅而苦惱、過于猜疑、不相信別人、總注意周圍的人。大學生多數都已明白人際關系的重要性，能有意識地鍛煉、提高自己的交往能力。但由于一些學生過于注重個人形象，唯恐出丑而造成心理緊張，進而導致謹小慎微、束手束腳，想交往不知怎么交往，也有部分學生總想得到別人的稱贊，期望值太高而適得其反。

4.無學習主動性，易厭學

前段時間，《廣州日報》記者調查就曾發現，在所有高職類的大學生中，學習竟成了大學生們最大的一塊心病，篇幅雖小，短短幾十行，卻引起了人們的深思，一時間，家長困惑了，老師困惑了，教育界人士也開始懷疑地把鼻梁上的眼鏡往上“推了一推”，感到不可思議。其實這種現象的產生有著深刻的原因。學生個人歷史原因是客觀原因，由于經過國家高考的分化和篩選，一些較有名的院校與一些普通院校相比，學生水平存在一種客觀差別，普通院校與一些高職類、民辦院校、技校相比，又存在一種差距，大學生們的起跑線客觀上是不同的，是有所差別的。這就要求同學們必須深刻地認識自己，客觀地評價自己，承認自己，方能腳踏實地，有所進步。這易被人們忽略的一點就為職高類院校的學生們悄悄埋下了各種心理問題的陰影。大部分職高類院校的學生們表現為思想不集中、缺乏耐心、對任何事都不感興趣。這部分學生適應能力差，害怕學習，上課注意力不集中，不好好聽課，做不好作業。想把學習搞上去，又堅持不了多久。已定性的學習習慣使他們缺少學習的目標和動力。多方面的原因妨礙了他們的正常學習，常常找理由為自己開脫。他們缺少學習動機、不愿學習是亟需解決的一大難題。當然一些學生也想學習，但在進入大學后，因未能掌握大學的學習方法而導致考試不及格，使他們自信心下降，有的甚至得了考試恐懼癥，每次考試就生病或不敢考試。

5.自立性差，依賴感強

當代的教育制度迫使家長讓大學生從小就走一條重點之路，即小學要市重點、中學要省重點、大學要國家重點。除了學習外，家長一手包辦致使許多學生心理發育不健全，雖然是大學生了但心智還停留在小學水平。當大學生面向社會時便有了許多的不適應和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質。更重要的是目前在校學生獨生子女較多，家庭影響的因素較大，一些在溺愛、嬌慣環境中長大的學生，一旦離家求學，遠離父母，很難適應學校生活，這在低年級學生身上表現得尤為明顯。學生的自主意識、獨立生活能力亟需提高。

三 引起大學生心理障礙的原因調查

大學生的心理困惑從何而來？概括來說，就是一“高”一“低”：高，大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成長欲望非常強烈；低，其心理發展尚未成熟，缺乏社會經驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾造成了大學生的心理問題。2011年9月27日，中國教育網（中國教育和科研計算機網）展開了關于“何種原因引起大學生心理障礙”的調查，截至2012年2月13日，共有1786名熱心用戶參與了調查投票。調查結果表明，34.94%的讀者認為引起大學生心理障礙的主要原因是應試教育導致家長、學校的過度保護，學生缺乏應對困難及心理承受力等。同時，有31.12%的讀者認為學習與生活、就業的壓力也是引起大學生心理障礙的一個主要原因，認為大學生人際關系處理不當、屬于敏感群體，易產生心理問題、難以排除的情感危機等為主要原因的分別占投票總數的12.5%、9.78%及7.47%。

四 加強心理教育，提高學生心理素質

根據世界衛生組織（WHO）關于健康的定義，健康包括生理健康和心理健康兩個方面。長期以來，人們都很重視生理健康，但由于不了解心理衛生知識，缺少必要的自我調節，易導致一些心理問題和心理障礙，而不知去找心理醫生幫助。現在必須普及衛生教育，以引起學生對自身心理健康的關注。針對當前的現狀，高校應逐步完善兩個方面的工作：

1.建立專業化隊伍，強化心理咨詢功能

心理咨詢是一項專業性很強的工作，沒受過專業訓練的人易在引導方法上產生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍成為必然。心理教育課程化、多渠道開展。在大學階段絕大多數學生碰到的只是些尋常的心理問題，對尋常的心理問題走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。學校應根據學生的心理健康狀況，有針對性地開設相關的課程，開設“心理咨詢”欄目，利用校報或校廣播站等校園媒體介紹心理健康知識；推薦心理專家有關心理調節的文章；指導學生自我調節；回答學生的有關問題；并將部分內容制成網頁進入學校局域網，方便學生調閱。這樣，能使學生盡可能多地了解心理知識，使大學生學會自我心理調適，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力，盡可能快地使自己走出心理誤區。

2.全面教育與個別輔導相結合

心理教育是面向全體學生的，而不是針對某一部分人進行的。有些人認為，只有那些心理上出了問題的人才需要進行心理教育，這是一種錯誤的觀點。它實際上是將改善提高心理素質與治療心理異常混為一談。教育事業要培養合格的人才，就必須全面地、全員性地提高學生的心理素質，既著眼于提高整體又可以及時消除隱患。

當某些學生存在一些心理上的障礙、困擾時，那些一般性的、面向全體學生的教育內容未必能馬上有效，這就需要進行個別輔導或心理咨詢。通過有一定心理學訓練的人員的輔導、咨詢工作，往往能幫助學生更好地解決困惑，總之，注重全方面教育與個別輔導兩種形式的合理結合，是促進學生心理健康發展的重要措施。

總之，根據大學生心理特點，采用有針對性的教育手段，使學生保持身心健康，提高學生心理素質，有著非常重要的意義。當然大學生的心理障礙并不全是在大學時期才治療的，其實心理素質教育是人一生中都要進行的，這不僅是社會問題，而且是每個家庭的問題，每個家庭都應把素質教育從娃娃抓起，國家需要的不僅僅是有知識的人才，更需要全面發展的人才。

〔責任編輯：李錦雯〕