淺談排球比賽中的攔網(wǎng)技術(shù)

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 攔網(wǎng)是排球比賽中的第一道防線，也是第一道進(jìn)攻線。高水平的排球比賽中，如果沒有有效的攔網(wǎng)，后排的防守將是非常困難的。攔網(wǎng)不僅可以減輕后排的防守壓力，而且可以將球直接攔死，使之成為重要的得分手段。此外，攔網(wǎng)還能干擾和破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織，削弱對(duì)方進(jìn)攻的銳氣，給對(duì)方造成心理上的威脅。攔網(wǎng)水平的高低，直接影響著比賽的勝負(fù)。攔網(wǎng)技術(shù)的提高和創(chuàng)新，對(duì)促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有著重要的作用。

關(guān)鍵詞 排球 攔網(wǎng)技術(shù) 比賽

一、排球攔網(wǎng)中的分類

在排球比賽中，根據(jù)攔網(wǎng)人數(shù)的多少，可以分為單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)，集體攔網(wǎng)又可以分為雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。

（一）單人攔網(wǎng)

單人攔網(wǎng)技術(shù)是攔網(wǎng)最基本的形式，攔網(wǎng)時(shí)：隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)，兩腳左右開立約與肩寬，距網(wǎng)30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動(dòng)后起跳，制動(dòng)時(shí)，雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng)，同時(shí)利用手臂擺動(dòng)幫助起跳。攔網(wǎng)時(shí)兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過(guò)網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡眨瑑墒纸咏颍匀粡堥_，手觸球時(shí)兩手要突然緊張，用力屈腕，主動(dòng)蓋帽捂住球。

（二）雙人攔網(wǎng)

雙人攔網(wǎng)是集體攔網(wǎng)的主要形式。攔網(wǎng)時(shí)有一名主攔隊(duì)員和一名配合隊(duì)員，主攔隊(duì)員搶先移動(dòng)到對(duì)正扣球點(diǎn)的位置，做好起跳的準(zhǔn)備，配合隊(duì)員則迅速移動(dòng)靠近主攔隊(duì)員準(zhǔn)備同時(shí)起跳。兩隊(duì)員之間的距離一定要合適：距離太遠(yuǎn)，跳起后會(huì)出現(xiàn)“空門”；距離太近，起跳時(shí)就會(huì)互相干擾都跳不高。雙人攔網(wǎng)起跳時(shí)，兩人的手臂應(yīng)該在體前劃小弧度向上擺伸，都要盡量垂直向上起跳，防止互相碰撞或者干擾。扣球靠近邊線時(shí)，靠邊線近的攔網(wǎng)隊(duì)員外側(cè)手應(yīng)適當(dāng)內(nèi)轉(zhuǎn)，以防打手出界。

（三）三人攔網(wǎng)

三人攔網(wǎng)三人攔網(wǎng)是集體攔網(wǎng)的一種形式，一般情況是在對(duì)方扣球進(jìn)攻力強(qiáng)，路線變化多，而且很少輕扣和輕吊時(shí)采用。三人攔網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作與雙人攔網(wǎng)相同，組成三人攔網(wǎng)關(guān)鍵在于迅速移動(dòng)，取位恰當(dāng)，配合密切。無(wú)論對(duì)方從哪個(gè)位置扣球進(jìn)攻，一般都以3號(hào)位為主攔，2、4號(hào)位隊(duì)員協(xié)同配合。也可以根據(jù)對(duì)方扣球進(jìn)攻的特點(diǎn)，以2號(hào)位或4號(hào)位隊(duì)員為主攔，另外兩人主動(dòng)配合。

二、排球比賽中攔網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用

“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。雙方都會(huì)對(duì)對(duì)方近段時(shí)間的比賽視頻進(jìn)行研究，看對(duì)方擅長(zhǎng)打什么戰(zhàn)術(shù)，跑位等等。都是為了在比賽中對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，我方的攔網(wǎng)隊(duì)員更好的將對(duì)方的扣球攔回，甚至攔死。以下就針對(duì)一些戰(zhàn)術(shù)和一些比賽中常出現(xiàn)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行一些舉例說(shuō)明。

（一）副攻打3號(hào)位前快，主攻打4號(hào)位的平拉開。當(dāng)對(duì)方一傳到位時(shí)，我方的主攻就需要盯著對(duì)方的二傳，以防止二次進(jìn)攻，如果二次進(jìn)攻，我方主攻就需要在對(duì)方二傳跳起傳球的一瞬間跳起攔網(wǎng)。不是二次的話，球一出對(duì)方二傳的手，加上對(duì)方的跑位，我方攔網(wǎng)隊(duì)員就能判定對(duì)方打的是哪個(gè)位置的戰(zhàn)術(shù)球，。如果二傳將球給三號(hào)位副攻打前快，我方三號(hào)位的副攻就需要和對(duì)方副攻一起起跳攔網(wǎng)，主攻在對(duì)方二傳傳出球以后迅速退下來(lái)防守，二傳看打了3號(hào)位前快就直接退下來(lái)防守；如果二傳把球傳給了4號(hào)位的主攻平拉開，我方的二傳就需要做好自己主攔隊(duì)員的事情，卡住位置，準(zhǔn)備起跳攔網(wǎng)，3號(hào)位的副攻因?yàn)橄惹靶枰ザ?duì)方3號(hào)位的前快，一旦發(fā)現(xiàn)打的是4號(hào)位的平拉開迅速落地的趕往2號(hào)位和二傳一起組合成為雙人攔網(wǎng)，我方的主攻就直接退下來(lái)防守。

（二）副攻打3號(hào)位前快，主攻打3號(hào)位梯次。我方的主攻的攔網(wǎng)和副攻攔快球的攔網(wǎng)與前面的基本相同，不同的是如果對(duì)方打的是梯次的話，我方的二傳就需要盯著對(duì)方主攻，和他一起跑位到3號(hào)位附近，卡好位置。我方副攻攔完對(duì)方副攻的快球掩護(hù)后快速落地于我方二傳迅速組合成為雙人攔網(wǎng)，我方的主攻則只需要退下來(lái)做好防守工作。

（三）排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，單一的前排進(jìn)攻越來(lái)越難以突破對(duì)方的攔網(wǎng)，現(xiàn)在排球場(chǎng)上除了二傳和自由人以外，其余的人都是攻手，進(jìn)攻的多樣化無(wú)疑增加了得分手段。前排隊(duì)員的跑動(dòng)掩護(hù)可以很好的牽制對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員，這就為后排的進(jìn)攻隊(duì)員的扣殺成功增加的機(jī)會(huì)。最普通的后排進(jìn)攻就是后排主攻5號(hào)位的高球，隨著現(xiàn)在排球隊(duì)員的身體素質(zhì)的越來(lái)越好，出現(xiàn)了后排6號(hào)位副攻扣前排快球的現(xiàn)象，這就對(duì)攔網(wǎng)隊(duì)員的預(yù)判和反應(yīng)，移動(dòng)又有了更加高的要求。由于有前排隊(duì)員的牽制，在對(duì)方后排進(jìn)攻的時(shí)候就需要我方攔網(wǎng)隊(duì)員的快速移動(dòng)，快速卡好位置，準(zhǔn)備攔網(wǎng)。

三、排球比賽中攔網(wǎng)需要注意的問題

（一）單人的攔網(wǎng)技術(shù)中：要有二次攔網(wǎng)的意識(shí)，特別是我方的副攻，攔快球的時(shí)候就要有二次起跳的意識(shí)。在攔網(wǎng)的時(shí)候注意與對(duì)方的攻手之間隔開一個(gè)身位，攔網(wǎng)隊(duì)員的右肩對(duì)準(zhǔn)對(duì)方攻手的右肩。要有防吊球的意識(shí)，在前排攔網(wǎng)隊(duì)員一米范圍內(nèi)的吊球都需要攔網(wǎng)隊(duì)員迅速落地轉(zhuǎn)身救球。

（二）集體攔網(wǎng)時(shí)需要注意的問題：集體攔網(wǎng)時(shí)，首先要確定誰(shuí)是主攔，其他隊(duì)員要密切配合，防止各行其是。身體高度和彈跳力不同的隊(duì)員集體攔網(wǎng)時(shí)，起跳時(shí)間應(yīng)有所不同，要加強(qiáng)互相配合，力爭(zhēng)在空中最高點(diǎn)時(shí)攔網(wǎng)手的高度一致，形成屏障。

綜上所述，排球比賽中的攔網(wǎng)有著至關(guān)重要的作用，它與勝負(fù)有著直接的聯(lián)系。排球攔網(wǎng)時(shí)的意識(shí)又非常關(guān)鍵，這不是與生俱來(lái)的，需要在不斷的訓(xùn)練和比賽中慢慢磨練。這就需要隊(duì)員們?cè)谌粘５挠?xùn)練中嚴(yán)格要求、不斷總結(jié)、賽練結(jié)合，提高比賽的激烈性、觀賞性，進(jìn)一步推動(dòng)排球的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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