淺析阻礙自主參與體育鍛煉的因素

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 本文針對家長對中學生自主參與體育鍛煉因素分析，進一步論述了體育鍛煉的作用，消除家長的錯解，培養中學生自主參與體育鍛煉。

關鍵詞 體育鍛煉 自主 中學生 健康

體育鍛煉具有有效鍛煉身體，增強體質，改善心管系統，提高智力，調節心理壯態，發展個性，同時加強人際交往，豐富生活，促進精神文明建設，體育已成為人們社會生活中不可缺少的一部分，特別是中學生成長時期。隨著素質教育和課改的實施，教師對體育課的全程控制逐步減弱，學生“自主性”的教學模式尤其突出。但是，有些家長忽視學生的體育鍛煉，甚至阻止孩子自主參與體育鍛煉，導致這種現象的因素主要有：

一、體育鍛煉的長期性特點。有些家長認為，孩子學習任務繁重，實在抽不出時間參與體育鍛煉，于是就想出了“用喝營養保健品來強身健體”的“良方”。有的家長輕信廣告中營養保健品對“強身健體”夸大其詞的宣傳，盲目地給孩子買，別人的都在喝，自己的也要喝。學生服用了保健用品體質便可以增強嗎？答案顯然是否定的。據湖南衛生防疫站對在本省銷售的“食”字營養口服液進行抽查，發現四成含有性激素，如果長期服用則會影響激素的正常分泌和代謝。

體育鍛煉才是強身健體的唯一途徑，靠補品來增強體質是絕對行不通。要想強身健體，最好的方法是腳踏實地地進行體育鍛煉，持之以恒地鍛煉身體，科學合理地安排作自時間和飲食，才能讓身體在體育鍛煉中真正強壯起來，達到健康的目的。健康乃事業之母，毛主席不僅重視體育，還身體力行，特別愛好游泳，多次暢游長江。

二、中學生自控制能力差。有些中學生在參加體育鍛煉的時間把握不夠好，稍有空閑時間就參加體育活動，形成一種“爭分奪秒”趨勢，不分休息、吃飯。比如在炎熱中午午休時踢足球；有些中學生在參加體育活動強度控制不好，經常長時間從事高強度的體育活動，體力消耗過大，導致學習精力不足；還有些中學生沉迷體育活動項目中 ，在學習時間還會一直想到體育活動情景，心不在焉 。以上現象很容易使中學生在學習時沒有全心地投入，精神不飽滿，生活方式無規律，造成學習成績下降，然而成為家長阻止孩子參加體育活動的借口。

三、體育鍛煉與人的智力發展的關系。有些家長認為體育活動鍛煉會影響人的智力發展，經常從事體育活動鍛煉將來會成為頭腦簡單，四肢發達的人。把體育運動看成是蹦蹦跳跳的簡單活動，這既是無知又是誤解，他們不懂得從事體育運動也有著極其細微的復雜的智力活動。所謂智力就是我們平常所說的心理過程中所表現出來的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力和分析判斷力等構成的統一體。智力不是孤立存在的，智力的發展首先依靠它的物質承擔者————大腦的發育成熟，其次依靠人的各種實踐活動深入進行。世界上從來沒有出現過一個弱不禁風、病魔纏身的人會有超凡的智力。相反，出現過許多體魄健壯，并能在實際生活中戰勝一切的偉大人物。清華大學的學生從自己的切身體會中總結了“8—1>8”的公式。說明每天從8小時學習時間中抽出一小時進行體育鍛煉后，7小時的學習效率要大于8 小時，不參加體育鍛煉或鍛煉時間較短，學生反應力、注意力、心理穩定性、身高均有差異。體育與智力結合，手腦結合才是全面發展的成才之路。十九屆奧運會冠軍曼諾里馬，不僅會講六國語言，而且還是位出色的電氣工程師。1980年世界標槍第二名的前西德男子運動員斯卡萊特，既是醫學院的好學生，又在一所大學學習心理專業。他們的實踐從另一個方面證明，體力與智力可以同步發展。

此外，近幾年，生物免疫學科和醫學病理學科的許多研究發現，人患了心理疾病會影響免疫指標，會導致生理水平與免疫能力的下降（例如NK活性、IL—2旅導的淋轉及CD4/CD8細胞比值上升），引發許多生理疾病，比如心血系統、消化系統、呼吸系統、內分泌和皮膚等系統的疾病，當今稱之為身心病，而進行適宜、科學的體育鍛煉有助于人的免疫能力提高[例如：可溶性血細胞介素的受體（SIL…2R）、PHA淋轉及CD8細胞上升]，預防一些生理疾病的發生。采用體育手段對中學生心理疾病進行調節治療，可將患者下降的生理水平和免疫能力迅速恢復提高，終止患者因心理疾病導致心理影響生理，反過來生理下降后又影響心理健康的惡性循環，可為減輕或治愈心理疾病作好生理上的準備。

四、遺傳因素決定人的形體，種瓜得瓜，種豆得豆。家長普遍認為人的形體的天生的，遺傳的，所以造成某些家長和學生對后天因素不太重視。特別是中學生面臨考試、升學的壓力。只重視文化課的學習，平時缺少體育鍛煉，使學生的形態、機能指數降低，容易錯失生長發育的高峰期。

人體的生長發育主要指細胞的繁殖和細胞間質的增加所造成的形體上的變動，骨細胞的繁殖是人體身高變化的基本條件，在體育活動中，身體各有關器官和系統都有參與活動，這樣促進了這些器官和系統的發育，對那些尚未成熟的器官成長也起到了很好的促進作用。通過體育鍛煉可以消除青少年中常見的駝背、鞍背、溜肩、脊柱側彎等形體疾病，有利于中學生身高的增長。

五、體育經濟和體育產業發展緩慢。在過去，特別我國還處在發展中國家，經濟水平低。體育的功能只是愉悅身心、強健體魄、增強彼此友誼；并且對體育事業的資金投入不足，體育場和器材少，從事體育事者的待遇低，積極性不高，全民健身氣氛不濃厚；體育場體育經濟和體育產業的處在萌芽狀態，家長對它們認識甚少。普遍家認為體育特長在社會需求中價值不大，讓孩子經常參加體育活動鍛煉只會向體育場方面發展，將來會沒有發展前途。而他們沒有允分認識到，當今社會需要人才的類型是多元化，有持長的人具有較大的發展空間，特長越多在工作和生活中受益越多。有強健的體魄和一技長在今后的學習、工作、生活中受益非淺。