廣西師大體院學生乒乓球學習心理障礙誘因及排解方法研究

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 針對廣西師范大學體育學院學生學習乒乓球中常見的不良心理反應。結合自己多年的學習經驗，借鑒運動心理學有關心理訓練原理，主要采用問卷調查法及訪談調查法對體育院系大學生學習的心理障礙進行調查統計，揭示誘發心理現象的原因為主客兩個方面，針對產生的原因，提出在教學過程中進行意志品質教育、營造良好的心理刺激環境、密切師生關系，提高教學質量和條件等措施進行分析和討論。

關鍵詞 乒乓球學習 心理障礙 排除方法

一、前言

在乒乓球教學中，學生常表現出消極的心理反應，常見的癥狀有：焦慮不安、興奮性不高，以至煩躁情緒；練習時面臨難色、瞻前顧后、動作失調等，這些現象如不認真分析并及時克服，會影響教學效果，同時也會是致意外傷害事故的主要原因之一。本文通過調查，有75﹪的學生存在心理障礙。因此，把握體育院系大學生在學習中的心理障礙，并有針對性地消除，同時注意產生心理障礙的客觀因素并加以改善，意義尤為重要。對此，必須予以足夠的認識。為師大體育學院教師的教學訓練提供一定的參考依據。

二、對象和研究方法

（一）研究對象

廣西師范大學體育學院乒乓球選修學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過查閱有關運動心理學方面的文獻，為選題的確定提供了大量的依據。

2.訪談調查法：走訪體育學院，并與各專業教師及骨干學生進行談話了解教學中學生出現的心理障礙的誘因及如何排除。同時考察該校乒乓球場地、設備、設施并進行統計分類。

3.問卷調查法：制定心理問卷，對學生可能出現的幾種心理障礙進行了調查與分析。問卷回收率為100%。

三、結果與分析

（一）廣西師范大學體育學院學生產生心理障礙現狀的分析

廣西師范大學體育學院學生學習中學生臨場表現的心理障礙癥狀大致歸納以下幾個方面：一是基本素質占產生心理障礙的比例為32%，練習過程中散慢、不聽從指揮、動作錯誤，直接影響到興奮性不高、肌肉活動不充分，容易導致受傷。二是基礎技術占產生心理障礙的比例為21%，學習過程中心急煩躁、思維不集中、情緒低落、疲倦，直接影響到起到啟動慢、動作變形，容易形成錯誤的技術動作。三是戰術組合占產生心理障礙的比例最高為47%，練習過程中動作控制不好、不夠果斷、領悟能力差，直接影響到肌肉發僵、運動協調能力急劇下降、積極性不高。

廣西師范大學體育學院學生學習乒乓球產生心理障礙原因比較復雜[1]，一般來說有主、客觀兩方面的因素。主觀因素包括：學習乒乓球的動機（占11%）、個人意志品質（占12%），從事體育活動以及學習（占13%）、訓練比賽的經歷（占10%）。尤其是曾經失敗和挫折的經歷（占20%）、對自己要求過高（占18%）、壓力太大（占16%）等。

客觀因素包括[1]：乒乓球運動基礎差（占7%）、技術水平不高（占15%）、身高體力不佳（占8%）、準備活動不充分（占9%）、場地器材欠佳（占8%）、氣候不理想（占7%）、學習內容多（占10%）、難度大（占12%）、以及教師的教學水平（占13%），教師與學生間相處是否融洽（占7%）等[2]。

本次調查100名學生中有75個學生在乒乓球教學中存在心理障礙問題。

（二）排除心理障礙的措施及方法分析

1.完善教師的教學技能，降低學生心理障礙

一個合格、優秀的教師，是教學活動順利進行的保障，更是降低學生心理障礙的必要條件。因此，我們要不斷完善教師教書育人的各項基本教師技能，提高教師的綜合素質。首先，對教學內容的安排要循序漸進，由易到難安排教學內容。其次，教師不斷地學習，提高自己的教學能力和心理素質，如每次上課前要備課，相關技能練習，安排好課堂環境，排除外來干擾。再次，教學方法要靈活多樣。如：在學習技術的最初階段降低學習難度和技術要求，如發球，降低技術力度要求，縮短發球距離等。通過規范準確的示范動作，以及對技術掌握較好的學生的動作講評，樹立學生學習的信心。練習時及時肯定進步，指出不足，分析產生錯誤的原因，并結合行之有效的輔助練習，幫助學生掌握運動技術。同時開展學生間互評活動，活躍課堂學習氣氛。

2.進行端正動機教育和意志品質培養

在乒乓球教學活動中，只有學生對學習乒乓球本身產生興趣及把學習乒乓球作為自己的內部需要時，才能產生了強烈的學習需要，主動愉快地學習。再者，學生的意志品質表現為克服由肌肉活動而產生的惰性，克服疲勞和厭倦，克服思維惰性和膽怯懼怕心理，努力練習掌握乒乓球的知識與技能。實踐證明，用認知教育的方法對學生動機及意志品質教育有良好的作用。具體做法是，通過與學生談話、分析等方式及要求他們準確分析自己不足，也可向學生準確闡述確定的教學方案及要求，端正學生學習乒乓球的動機，培養他們的興趣，并樹立戰勝困難的信心，使學習態度向正確的方向發展。

3.營造融洽的師生關系，提高教學質量

融洽、協調的教師與學生之間的關系，能夠使學生在輕松愉快的氣氛中進行學習。因此，建立良好的師生關系已成為保證課堂教學順利進行，保證教學目標的高質量完成以及教學相長的迫切需要。具體做法是，第一，教師應公平、民主、真心地對待每一位學生，是作好體育教育教學工作的根本。第二，教師平時要主動與學生談話，聽取學生對上課過程中的意見，及時了解學生的上課情況。

4.優化學校體育教學環境，減少產生學生心理障礙的因素

學校的體育教學環境，是學生進行體育學習的保障。因此進行體育教學環境的完善顯得較重要。其主要包括三個方面，一是加強學校體育設施、場館建設，使其更加標準化，更符合體育專業教學的高標要求。二是使用生態型體育器材和產品，從而減少塵土、噪音對人體的傷害。三是選擇符合學生身心特點、有利于防止與降低運動損傷的體育手段和措施。如在上課前，布置好場地器材，注意安全保護措施，以防止意外傷害事故的發生，則要檢查球及球拍的平整完好與否、做好充分的準備活動等。高標準的、高質量的體育教學環境，減少意外事故的發生，減少學生心理障礙的產生因素。

四、結論與建議

（一）廣西師范大學體育學院學生乒乓學習過程中的心理障礙的主要表現是：一是基本技術學習過程中心急煩躁、思維不集中、反應遲緩、情緒低落，直接影響到起到啟動慢、動作變形，容易形成錯誤的技術動作。二是戰術組合練習過程中動作控制不好、不夠果斷，直接影響到肌肉發僵或顫抖、運動協調能力急劇下降。三是身體素質練習中惰性、不聽從指揮、動作不夠準確，直接影響到興奮性不高、肌肉動員不充分，容易導致受傷。

（二）廣西師范大學體育學院學生乒乓學習過程中的不良心理反應主要是由主、客觀兩方面的因素所致，主觀因素包括：學習乒乓球的動機、興趣、愛好、個人意志品質，從事體育活動以及學習、訓練比賽的經歷。尤其是曾經失敗和挫折的經歷、對自己要求過高、思想包袱重、壓力太大等。客觀因素包括：乒乓球運動基礎差、技術水平不高、身高體力不佳、準備活動不充分、場地器材欠佳、氣候不理想、學習內容多、難度大、任務過重以及教師的教學水平，教師與學生間相處是否融洽等。

（三）針對產生的原因，在學習訓練過程中運用意志品質教育、完善教師的教學技能、融洽的師生關系、優化學校體育教學環境等措施，能有效地扼制心理障礙的產生和發展的因素，以及對已經產生心理障礙的學生得到很好的克服作用。

注釋：

① 潘峰.高校排球教學中學生心理障礙誘因及排解方法初探[J].齊齊哈爾醫學院學報.2006（13）：1609.

參考文獻：

[1] 全國體育學院教材委員會審定.乒乓球[M].北京：人民體育出版社.1992：245-251.

[2] 高夢錦.乒乓球運動員心理訓練問題初探[J].山西財經大學學報.2008（1）.262.

[3] 邵偉.體育教育心理學[M].北京：北京體育大學出版社.

[4] 焦艷.體育運動心理學—理論與應用[M].南京：南京大學出版社.

[5] 黃曉靈，白智宏.體育教育心理學[M].西南：西南師范大學出版社.

[6] 祝蓓里.運動員心理學原理與應用[M].上海：華東華工學院出版社.