淺析英語學習中的焦慮心理及應對策略

【關鍵詞】焦慮心理 英語學習 原因 策略

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）12B-0011-02

焦慮，是情感因素的重要組成部分，屬情緒范疇，一般是指個體因各種原因不能達到預期的目的或者不能克服完成目的時的障礙，致使個體的自尊心和自信心受到嚴重打擊，從而增加了挫折感和失敗感，并形成了緊張不安甚至是帶有恐懼感的情緒狀態。英語學習中的焦慮心理是指學習者在語言學習過程中，無法順利運用目的語完成聽、說、讀、寫、譯等方面的學習活動，從而感到自己的能力和水平有限，對自己產生懷疑和困惑，形成了一種緊張、焦慮、不安和無自信的精神狀態。在此，筆者主要分析英語學習中焦慮心理產生的原因，并提出解決的策略。

一、英語學習中焦慮心理產生的原因

1.人際焦慮

教育學家沙利文認為，焦慮是人際關系分裂的表現，或者說人際關系分裂是產生焦慮的根源，當個體在追求預期目標時受到他人的否定或可能受到他人的責備、批評時，就會產生焦慮情緒。心理學家雅克·拉康認為，個體的成長需要與社會規范相適應，與人們所認同的社會規范相一致，獲得他人的認可并被接受，從而建立自我。如果個體受到代表社會標準和規范性的其他人的否定、批評時，個體就會認為自己未被社會所接納，進而迷失自我，產生焦慮心理。這種焦慮心理反映在英語學習中，就是當學生因課堂表現不佳、考試成績不理想而被家長、教師批評時，會困惑、緊張，懷疑自己的能力，產生消極的學習態度等。

2.學習者學習能力和水平的差異

在英語學習中，最容易產生焦慮心理的是語言基礎較為薄弱的學生。這些學生在課堂問答、小組學習活動、作業完成情況和英語測試等方面的表現往往與其他學生存在著明顯差距，他們會據此認為自己學習能力差，不如別人聰明，因而他們極易產生焦慮傾向。產生焦慮心理的學生通常有以下表現：害怕課堂提問，課堂討論時總是沉默不語，不愿參與或勉強參與小組活動。他們對他人的評價有畏懼感，害怕自己因表現不好而被家長、教師批評，或被同學看不起。

3.語言學習環境

語言學習環境對英語學習有重要影響。語言學習者身處以目的語為母語的國家，在日常的生活、學習、工作中使用該門語言，受語言使用環境的熏陶，自然能很快、很好地掌握該門語言。而在我國，中學生大多只在英語課堂上使用英語，他們在課外接觸和使用英語的機會極少，缺少真實的語言交流環境。這直接導致了學生的英語交際能力不強，不少學生因為“聽不懂”“不會說”而導致交際失敗，逐漸產生了心理負擔和焦慮感。此外，嚴肅、緊張的學習氛圍也會對學生的心理產生影響。氣氛緊張、教學方式單一的課堂學習往往令學生畏首畏尾，他們不敢多說，也不敢多做，只會機械地、呆板地完成教師布置的學習任務，沒有發揮自己的主觀能動性，不是“主動地學”而是“被動地學”，致使英語學習效率大打折扣。

4.師生關系

有些教師平常上課時不茍言笑，對學生較為嚴厲，給學生以不易親近、疏遠的感覺。大部分學生對這樣的教師有敬畏感，以致在課堂上表現拘謹，不敢回答教師的提問，在教學活動中不敢表現自己，生怕因出錯被教師批評，總是處于高度緊張的狀態。因此，他們對學習的專注力下降，思維反應遲鈍，直接導致了英語學習效果不佳。調查發現，學生們大多希望授課教師能隨和、友善，令人感到易親近、易相處。

5.課程學習的壓力

在我國，英語學科是一門重要的課程。學生至少要學習6年英語（初中、高中階段，不包括小學階段），在中考和高考中英語都是必考科目，分值分別達到120分和150分。就算上了大學，學生也仍然要學習英語，對于非英語專業的學生而言，還有大學英語四級、六級考試在等著他們，而英語專業的學生還要面臨專業八級考試的考驗。英語學科的重要性顯而易見。學生除要應對英語課堂學習任務之外，還要完成繁重的課外作業，包括單詞記憶、寫作、翻譯、閱讀、聽力練習和口語練習等。繁重的學習任務令一部分學生不堪重負，他們感覺越學越難，越學成績越差，逐漸失去了學習英語的信心，產生嚴重的英語學習焦慮感。

二、克服焦慮心理的策略

1.改善學生之間的人際關系

面對陌生或不友善的同學，絕大多數的學生會不由自主地感到緊張和不安，生怕自己的表現得不到他人的認可，被他人否定或批評。而如果面對的是自己熟悉且關系密切的同學，大多數學生會心情輕松愉快并樂意大膽地表現自己，不會擔心有人會對自己進行嘲笑或批評。因此，教師要想辦法促進同學之間的友誼，改善同學之間的人際關系。教師可以多開展課外活動，如郊游、趣味競技、戶外拓展、社會實踐等，使同學們有機會多接觸、多交流，培養感情，增進友誼。在課堂上，教師可以經常隨意分組進行小組學習活動，在活動中拉近同學間的距離，培養同學間的感情。

2.改善語言學習環境

學生在良好的語言學習氛圍中，能更好、更快地掌握語言。教師應盡可能為學生營造立體的、全方位的語言學習環境。教師應為學生創建輕松、愉快的課堂學習環境，使學生擺脫緊張不安的心情，敢于并樂于參與課堂教學活動，激發其學習的主觀能動性，變“要我學”為“我要學”，有效提高學生的學習效率。除在課堂上讓學生使用英語交流之外，在課外，教師可以開展英語角活動，促使學生使用英語進行交流；可以舉行英語戲劇、小品比賽，讓學生模仿英美人士的語音、語調，并使用英語進行編劇和表演，在提高學生口語表達能力的同時開發學生的創造力和想象力；讓學生收聽英語廣播，提高學生的英語聽力水平；推薦學生閱讀與之水平相適應的英文經典名著，讓學生了解西方的社會文化、人文精神，提高學生的閱讀能力和西方文學欣賞能力。教師可通過上述活動模擬真實的語言使用環境，讓學生置身于英語氛圍中，使學生最大限度、最大可能地使用英語，迅速提高學生的英語水平，從而有效地消除語言學習的焦慮情緒。

3.改善師生關系

良好、融洽的師生關系有助于拉近師生間的距離，消除學生的焦慮情緒。亦師亦友的教師更受學生們的歡迎。學生在課堂上出現語言錯誤時，教師不必急著馬上就糾正，因為這會使學生的自信心受挫，覺得在同學們面前“丟臉”，進而產生焦慮情緒，影響其學習積極性。教師可以在所有的學生發言結束后，進行總結性評價時，再指出問題并指導學生糾正錯誤。這種面向所有發言學生的評價既避免了針對性地糾正某個學生，又可以讓學生們認識到錯誤之處。教師還應與學生進行深入交流，了解他們的性格、學習特點、長處和短處，了解他們對英語教學的期待和想法等。只有師生之間多交流，才能促進師生之間的感情，教師才能掌握學生的基本情況，并據此進一步優化自己的教學。若師生之間關系融洽，學生不僅會把教師當成老師，還會把教師當成好朋友、和藹可敬的長輩，其焦慮情緒也就消失了。

4.建立合理的評價體系

目前，在英語教學中，出現了評價方式和手段過于單一，教學評價欠缺多樣性和全面性的情況。以考試成績為主要評價標準的評價體系給學生造成了極大的心理壓力，他們面對英語考試感到焦慮不安，難以全身心地投入到學習中去。教師應建立、健全合理的評價體系，通過評價促進學生的發展和進步，使其不斷體驗成功，增強自信。語言學習的評價應是過程性評價和終結性評價相結合，教師評價和學生之間的評價相結合，還應在客觀、科學、兼顧個體差異性的基礎上結合學生的學習態度、學習能力、學習動機等進行考量，盡量公正地評價學生的語言學習過程及成果。

總之，教師應重視焦慮心理對英語學習的影響，研究和掌握相關理論知識，并采取有效措施減少甚至消除焦慮心理對英語學習的負面影響，提高學生的英語學習興趣，激發學生的主觀能動性，使學生更好、更快地掌握英語這門語言。

（責編 雷 靖）