生活中最易折壽的十件小事

日常生活中一些看似十分正常且無害的事，卻可能對健康造成負面影響，日積月累不斷地吞噬著人的預期壽命。美國世界新聞網(wǎng)近日載文，總結了“導致折壽的10大驚人發(fā)現(xiàn)”，提醒民眾當心日常生活中的“10大長壽殺手”。

1 大男子主義。美國愛特網(wǎng)報道稱，研究發(fā)現(xiàn)，性格頑固和堅持大男子主義（比如，一味強調(diào)“男主外，女主內(nèi)”等）的男人比性格相對較隨和的男人長壽幾率低46%。原因是前者更容易選擇不利健康的生活方式，因而早亡危險會更大。

2 愛吃爆米花。美國《探索健康頻道》刊登最新研究發(fā)現(xiàn)，爆米花的黃油味來自化學物質(zhì)雙乙酰。經(jīng)常吃爆米花會導致該物質(zhì)過量攝入，增加嚴重肺病危險，縮短壽命。

3 乳房太大。英國《每日郵報》刊登最新研究發(fā)現(xiàn)，乳房太大的女性壽命會縮短5年。原因是體重超標更容易導致關節(jié)疼痛、頭痛、整形手術、肥胖癥和糖尿病危險。

4過早退休。美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內(nèi)死亡危險增加89%。研究人員分析指出，兩大關鍵原因是：身體活動量明顯減少和生活失去目標。

5忽視牙健康。加州大學伯克利分校一項新研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

6服用安眠藥。英國《每日郵報》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

7看電視太多。據(jù)英國《衛(wèi)報》報道，《英國醫(yī)學雜志》刊登一項關于“久坐行為”的新研究發(fā)現(xiàn)，長時間窩在沙發(fā)上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。

8愛睡懶覺。據(jù)美國哥倫比亞廣播公司新聞網(wǎng)報道，加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6-7個小時的人早亡危險更大。

9長時間乘車或開車。《美國預防醫(yī)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題，縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質(zhì)量指數(shù)上升。

10吃紅肉太多。據(jù)美國全國廣播公司（NBC）新聞網(wǎng)報道，每天攝入至少4盎司（約合114克）紅肉或加工肉食，會導致早亡危險增加30%。

希望大家在日常生活中，多多注意以上的十件小事，雖然是小事，但長時間的不良習慣也會令我們在無形之中減少壽命，所以大家應引起重視。