從劉詩詩到宋祖英看這些名人是怎么養(yǎng)生的

對于劉詩詩侯佩岑這樣的演員來說，忙綠的生活，緊張的壓力，造成的身體激素分泌紊亂，很多時候是我們沒法想象的。那么她們是如何面對這一切的呢？

劉詩詩——學(xué)會傾訴卸“鴨梨”

身心疲憊對于肌膚的傷害非常大，所以保持好的心情很重要。自己在遇到不開心的事情時，就會找朋友家人傾訴，把壓力卸掉，這樣就不會擾亂身體內(nèi)的激素，也不會長痘痘或者黑頭粉刺了。

侯佩岑——養(yǎng)顏?zhàn)⒅亍皟?nèi)外調(diào)節(jié)”

我每天都會敷面膜，而且每天早上都會喝一杯蔬果汁，可以排毒代謝，還會在白開水里加維他命泡騰片，長期下來，皮膚也變白了。最重要的就是只要有通告拍照，就一定不吃油炸的食物，以及用冰水洗臉。

鄭嘉穎——提神護(hù)膚“澡”

工作勞累時我會在閑暇時刻沖個護(hù)膚的熱水澡，這樣既提神又可以修復(fù)肌膚，但同時也要注重毛孔潔面的護(hù)理。

宋祖英——茶道養(yǎng)生勤做保養(yǎng)

生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產(chǎn)毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉(xiāng)，所以從小就養(yǎng)成了喝茶、品茶的習(xí)慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養(yǎng)生方式，而且品茶也是一種修養(yǎng)境界的方式。”宋祖英對自己的美容護(hù)理工作也從不偷懶，早期入職軍營，經(jīng)常需要下部隊(duì)演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅(jiān)持著每天的卸妝和肌膚養(yǎng)護(hù)工作。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護(hù)膚霜。

大S——燕窩當(dāng)白開水喝

大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大S認(rèn)為最奏效的保養(yǎng)方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅(jiān)持下來，就一定會得到你想要的美麗，當(dāng)然，價格也不菲呢！

朱茵——從不節(jié)食

我覺得要是為了保持身材而戒食某一種食物，不是好辦法。因?yàn)槊恳环N食物都有其營養(yǎng)素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質(zhì)，所以我們應(yīng)該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。”

陳慧琳——一天睡15個小時

睡覺美容這點(diǎn)似乎大家都能夠理解，因?yàn)槌渥愕乃吣軌虮ＷC身體的新陳代謝，健康才是真正的由內(nèi)而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的養(yǎng)生美容之道說：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的！”當(dāng)然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢？畢竟，上班族每周只有兩天休息……