海水浴療法在養生保健中防治疾病的作用

摘要：目的：為研究海水浴療法在保健養生防治疾病中的作用。

方法：從海水的浮力、壓力按摩效應和海水中存在的微量元素通過皮膚進入體內，影響人體的生理和病理活動中尋找理論依據。

結果：海濱療養院實施海水浴療法，對促進療養員身體健康效果明顯。

結論：海水浴療法對促進身體健康、治療適應癥疾病，提高療養院的雙重效益起重要作用。

關鍵詞：海水浴療法 養生保健 防治疾病

【中圖分類號】R-3 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879（2012）11-0395-01

1 海水浴的作用

海水是海濱療養地的主要療養因子，是一種重要的療養康復資源。海水浴治療是利用海水鍛煉身體和防治疾病的方法。海水浴治療科學舒適，在療養文化中占有重要地位。

1.1 運動系統的作用。在人類歷史上，水用來醫療由來己久，由于受到海水的浮力作用，使得人體運動器官負荷變輕，肌張力降低，肌糖元和肌紅蛋白儲存量明顯增多，可以改善肌肉、關節、骨骼組織代謝及營養供給，有利于運動系統疾患的功能康復。

1.2 心理的作用。大海廣闊，海水碧藍，海天一色的壯觀景色，對人心理能產生積極的心理活動與狀態，稱為海水的心理效應?，F代醫學證明，心理因素在疾病的發生發展中產生著直接或間接的影響和作用。有害的心理因素可以損害人體正常的生理功能。積極樂觀的心理因素能增強機體的抗病能力，提高機體的免疫力，從而有利于心身健康。在觀賞海濱景觀時，能使人產生心曠神怡之感，有益于神經精神系統功能的協調平衡。

1.3 循環系統作用。海水能影響人體的產熱和散熱過程，激發酶促反應，促進物質代謝和能量交換，并提高人體對外界環境溫度變化的適應能力。同時，還可改善機體的微循環及周圍血液循環、血管擴張，從而大大增強心腦血管系統的功能。

1.4 呼吸系統作用。進行海水浴時，由于人體受到機械性的靜水壓力作用，促使靜脈血液和淋巴回流，回心血流量增多，心輸出量增大，并壓迫胸廓、腹壁，使胸內壓增高，從而增強呼吸深度，促進氣體交換的代謝，增強了肺通氣功能；水流的壓力或沖擊力的作用還能刺激神經系統興奮，這將對心血管、內分泌等系統產生良好的影響。

1.5 關節、脊柱、皮膚作用。海水浴還能增強人體心肺功能，減肥，提高四肢、關節和脊柱的靈活性，增加肌肉力量，改善四肢、關節和脊柱功能，延緩關節和脊柱的退變，從而預防當代白領職業病——頸椎病、腰椎退行性疾?。ㄈ缪甸g盤突出癥、退行性腰椎管狹窄、腰椎不穩等）。海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀等無機鹽和許許多多微量元素。這些礦物質和微量元素對皮膚病的防治也有一定的作用。堅持海水浴，許多皮膚病、慢性淋巴結炎和風濕性關節炎患者的癥狀在一定程度上可得到緩解。

1.6 緩解壓力減輕疲勞作用。在海里游泳，人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子。這些負離子能夠鎮靜、止痛，因此在繁重的體力勞動和緊張的腦力勞動后，洗一個海水浴，能有效地消除疲勞，減輕工作壓力，增強耐力，提高機體免疫力。 游泳是最好的運動方式，它可以減肥，同時增強肌肉彈性，改善關節和脊椎的功能，使身體協調發育。游泳時，人體處于水平狀態，水浪的壓力可以改善血管的活動，因此，經常游泳的人一般很少患靜脈曲張病。

2 總結

我院開展的海水浴療養是一項集海水浴、海沙浴、空氣浴、日光浴、體療操為一體的有氧運動訓練，對療養期間病情穩定的老年心血管疾病患者具有理想的康復效果。通過海水浴療法能獲得消除疲勞、增強體質、防治疾病、促進康復的作用已成為一種共識，為此，在夏季海濱療養期間組織海水浴體療對放松身心，陶冶情操、鍛煉身體、豐富療養生活，促進身心健康是十分有益也是必要的。但海水浴療法也存在許多潛在的危險，所以必須妥善安排，嚴密組織，加強保健工作，以期取得最佳的療養效果。