大眾健美操在寧夏南部山區開展狀況

摘 要：大眾健美操在我國方興未艾，發展勢頭十分迅速，越來越受到各類人群的喜愛。但通過調查發現，雖然大眾健美操具有“人為性”與廣泛性的特點；具有健身、健美形體的功能和娛樂、消遣、陶冶情操的作用。是一項符合國人強健身心的，自娛自樂的群眾性較強的運動項目。但在偏遠的寧夏南部山區，社會參與度低、缺乏健身理念、師資隊伍嚴重缺乏，健美操開展情況不容樂觀。

關鍵詞：大眾健美操 南部山區 寧夏

中圖分類號：G831文獻標識碼：A文章編號：1673-9795（2012）10（a）-0225-02

大眾健美操是融體操、舞蹈和音樂于一體，以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，通過徒手或使用健美輕器械，達到健身、健美和娛樂為目的的一種新興的、老少皆宜又極具魅力的體育運動項目。

健美操自20世紀80年代初在美國興起后，就迅速在全球傳播，并成為人們健身運動的主要方式而風靡世界。80年代中期，健美操傳入我國，首先在北京、上海、廣州等大城市開展，由于它具有符合時代潮流的特征，同時，又隨著經濟的發展和人們生活水平的提高不斷得到普及和發展，所以，就迅速在全國的大、中、小城市中興起，并成為人們青睞的體育項目。但在寧南山區，受民族文化、傳統觀念等諸多因素的影響，大眾健美操的開展情況不容樂觀。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

查閱了我國近年來部分有關大眾健美操方面的論文，吸取有用的素材。

1.2 問卷調查法

向寧南山區四縣兩區文體局、健美操協會、各大中小學校體育部門，進行問卷調查，了解其大眾健美操開展情況。

1.3 訪問調查法

訪問了寧南山區7所中學、5所小學、1所大學的18名體育教師，了解各個學校的大眾健美操開展情況；還調查了晨練中經常練健美操的93名中老年人的鍛煉效果和體會。

2 結果與分析

寧南山區四縣兩區的大眾健美操開展情況為：四縣兩區僅有三個健美操晨練點，自發組織，領操員全都屬于文體局指派義務服務；12所中小學校僅有2所市直屬中學、3所城鎮小學開展過健美操課，并多數中途夭折；只有1所大學開設了健美操選修課，并已成為絕大多數學生青睞的體育課程（表1）。

訪問寧南山區四縣兩區13所大、中小學校的體育教師，他們一致反映：大眾健美操是最受學生歡迎的體育項目之一，尤其是倍受女生青睞，但健美操教師嚴重缺乏是個不爭的事實。中小學校幾乎沒有專業健美操教師，而大學也僅有三名專職教師。

訪問晨練的參加大眾健美操鍛煉的群體（中老年人占95%），他們是自愿組成的活動集體，由文體局指派領操員。他們反映，開始時只有十幾個人，后來跟隨練習的人越來越多，發展到現在一個群體有近100人。他們練習的時間，最短的有一個月，最長的已有兩年多，隨著終身健身觀念的改變，參加練習的人數越來越多，積極性越來越高。

從表2可以看出，參加大眾健美操活動的中小學生中，31.37%的學生是因為覺得這項活動新穎好奇而自愿參加的，還有68.63%的人是因為其他外在因素（諸如學校搞活動抽調）而被迫參加的；晨練的人群中絕大多數人是為了調節心理壓力、增強體質、塑身減脂、健身娛樂而加入到大眾健美操活動中來的；而大學生參加此項活動的目的除了塑身減脂、保持體形、健身娛樂、增強體質外，還為了提高自身的社會交往能力，為走上工作崗位打基礎，只有極個別的學生僅僅是為了有一個體育課成績（表3）。

通過對大眾健美操開展制約因素的調查，領操員和教學組織者的知識廣度和技能水平較低是影響該項運動開展的最大制約因素，其次健身活動場所條件簡陋、健身組織的管理混亂、自身年齡、個性特征的影響也制約了大眾健美操的進一步發展。

2.1 大眾健美操具有人為性與廣泛性的特點

大眾健美操作為身體操練的體育項目之一，其界定范圍比較廣泛，它不同于以人類生存和生活技能的走、跑、跳為主體進行活動的田徑項目；也不同于有鮮明的游戲對抗性的球類項目；更不像難度大，并有危險性的競技體操和需要在冰上、水上、空中等特定的環境下進行活動的特殊運動項目。大眾健美操具有“人為性”特點，它的運動形式是人們根據需要而人為地針對人體各個部位、關節、肌肉和器官而創編出來的動作。為了達到增強體質，可以科學地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作節奏進行調節，以創編適宜于不同人群或個體需要的動作。例如，我們調查的健美操晨練群體，就是他們的健美操社會指導員自編的，每隔兩三個月，就更換一套動作，使練習者練習時總有新意。此外，大眾健美操運動可以在室內、室外、廣場、大廳、娛樂場所、健身房、甚至在家庭的居室中進行練習。健美操運動項目繁多，內容豐富，能夠滿足不同性別、年齡人群的需要，是其深受人們青睞的要素之一。

3 結論與建議

3.1 結論

大眾健美操是在優美旋律的音樂伴奏下以健身為基礎，融健美、健心為一體的具有整體效應特征的一項運動。它既注意外在美的鍛煉，又強調內在美的培養，其運動強度適宜，參加鍛煉的人是在邊活動、邊欣賞音樂的情景中進行的，它既鍛煉了身體，又陶冶了情操；既松弛了肌肉，又愉悅了身心；既能消除疲勞，又能培養情趣，對于不同的人群則有不同的效果。因此，大眾健美操在當代社會生活中，成了人們青睞的健身項目。

3.2 建議

3.2.1 培養學生終身健身的理念

在目前的學校體育教育中，還存在較明顯的應試教育痕跡。為提高學生整體的身體素質，以實現“健康第一、終身教育”的目標，在學生中應開展多種體育項目，著重培養學生終身體育的意識習慣和能力，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，最終形成堅強的意志和健全的人格以及良好的社會適應能力。

3.2.2 規范健身組織的管理，加強學校之間的交流與合作

晨練群體和健美操協會在各縣區文體局的大力支持下，雖然是自發的健身組織，但領操員是文體局無償指派人員，健身群體缺乏組織和管理，健身人群的不確定性和健身場地的多變性也制約了大眾健美操的開展。這就需要各縣區文體局加強對健身組織的規范管理。

各學校要根據自身的辦學積淀和文化特點，規劃和實施本校健美操教育教學工作，并形成自身特色。在各自文化素質教育工作的基礎上，充分利用高校的優勢資源，進行廣泛的合作，相互取長補短，使健美操教學特色相應滲透。

3.2.3 摒棄傳統觀念的束縛，改變對健美操的偏見

寧夏南部山區回族居多，受民族文化、傳統觀念的影響，大多數婦女除了相夫教子，操持家務，極少有人在大眾場合敢于展示自己。在信息相對閉塞，僅靠對新聞媒體中健美操比賽的了解，她們認為只要是跳健美操就必須像參賽運動員穿的那樣暴露，因而，大大影響了人們參加健美操活動的熱情。

3.2.4 提高健美操社會指導員的技能，拓展他們的知識廣度

健美操社會指導員無論是兼職還是在職，都應具有崇高職業道德、高度的事業心和極強的責任感。對待每一次練習都應認真準備，精心設計，并全身心投入到傳授健美操知識、技術和技能中。

參加健美操鍛煉的是健美操運動的愛好者，自愿從事參加鍛煉的社會各層面的人群。通過了解他們的具體情況，不僅可以溝通和交流彼此的思想和情感，而且還可以了解他們學習的能力，心理等個性特點及要求和建議，有利于調節與控制每次練習的強度和量。

現實要求健美操指導員具備健美操專業知識和運動技術，了解最新的研究成果和有關知識，跟上國內外的先進潮流，不斷提高健美操練習的質量和效果。不滿足已有的成績和經驗，不墨守成規，善于吸取不同意見，敢于在實踐中不斷提出新的技術、新的動作、新的成套練習，以及新的觀點和新的教授方法。

參考文獻

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