壓抑代價大癌癥會多發

性格放縱愛激動易患高血壓，但一味地壓抑個性，則有可能誘發癌癥。支持這一觀點的心理學家認為，性格壓抑的人易患癌癥，因此這是一種“癌癥性格”（即C型性格，C來自癌癥英文單詞的首字母）。雖說癌癥是多因素綜合作用的結果，患癌癥的人只是極少數，但醫學已經證明，所謂的“癌癥性格”有一定的潛在危險性，而良好的情緒對預防和戰勝癌癥大有益處。

壓抑出的“好性格”代價大

忍氣吞聲，逆來順受，強烈壓抑自己的情緒，是癌癥性格的最大特點。有人認為，癌癥性格最典型的例子就是中國的傳統婦女，她們吃苦耐勞，沒有自我，獨自一人苦撐著家里的所有苦難，從不計較個人得失。然而，這樣的人最容易得癌癥。當然，生活中并不限于“傳統婦女”如此。過分壓抑負面情緒，感到焦慮、抑郁、絕望等卻不善于表達或發泄，尤其是經常竭力壓制原本應該發泄的憤怒情緒；行為退縮，如屈從于權勢，過分自我克制、回避沖突與矛盾、遷就、忍讓、順從，為取悅對方或怕得罪人而犧牲自己的需要等；易感覺到無助、無望，無力應付生活的壓力，沒有信心等。這樣的人在生活中并不少見，被人們稱為“好性格”。可是，這樣的“好性格”卻是壓抑的產物，看上去順從、不生氣、自我犧牲，但內心其實極不情愿、只能生悶氣。而且，一個被認為是“好性格”的人，在生活中往往更容易受到其他人的欺負，因為會被認為不會拒絕、被欺負了也不會發脾氣。

其實，經常處于過分壓抑之下，看似性格好，卻慢慢地導致一個可怕的結果：失去自我，完全為別人活著，不會發泄、不會表達，為了他人而不斷壓抑自己的需要，甚至最終不認為自己還有自我的需要，而把他人的需要當成自己的需要。這時，人就會得各種各樣的疾病，包括增加患癌的可能性。

“癌癥性格”易將低免疫力

并不是說有癌癥性格就一定會得癌癥，而是患癌癥的幾率比其他性格的人要高，因為這種性格可能是引發癌癥或加速癌癥發展的因素之一。心理活動與身體的生理活動，可謂同一過程的兩個方面，由于封閉、壓抑的不良心態得不到適當的宣泄，身體的生理活動也會是消極的，從而可能誘發癌癥。每個人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，如果發生了某種特別情況，使原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會患上癌癥。

雖說致癌的因素十分復雜，不良的精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的、持續性的刺激，來影響和降低機體的免疫力，無形中起到促發癌癥的作用。而免疫力與癌癥密切相關。通常健康人體內的正常細胞也可能突變并形成癌細胞，免疫系統就像一名警惕的哨兵，時刻監測著人體的各個部位，一旦發現癌變苗頭，便迅速圍殲。它還能最大限度地“喚醒”、調動具有抗癌作用的一些細胞的“積極性”，使它們恢復功能，圍剿或殺滅癌細胞。而人體神經系統的內分泌系統和免疫系統共用一套信號，一旦受到不良情緒的干擾，就有可能導致神經內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，并使機體免疫能力降低，進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的功能。

如果長期處于不良情緒狀態者，其免疫功能常常受到限制，通過心理一神經一內分泌一免疫軸的作用，可以促進轉移腫瘤細胞的發展，導致患者加速死亡。

應當學會宣泄保持自我

壓抑所導致的抑郁、多疑、好生悶氣等不良情緒，成為癌細胞產生、發展的媒介，想要遠離癌癥，就要盡可能地避免癌癥性格，學會宣泄、清理“情緒垃圾”，及時釋放壓力，以達觀的態度對待煩惱和不幸，從不良情緒中解脫。有很多方法可以宣泄情緒、釋放內心積聚的壓抑，如深呼吸、到空曠無人的地方大喊幾聲、從事打球等一些劇烈的運動、把不滿心情寫在紙上然后撕掉，也可向專業的心理咨詢師求教。還要多交朋友，建立自己的社會支持系統，開闊心境，遇事及時向朋友傾吐，多參加集體文體活動等。培養一些興趣、愛好，讓自己變得樂觀開朗，增強抵御癌癥侵襲的能力。

此外，過分壓抑的“好性格”容易失去自我，因此“好性格”的人要特別注意：在處理人際關系、包括家庭內部關系時，意識到每個人都應有屬于自己的空間，人與人之間要有界限，而且每個人都有自己的需要，不能讓自我泯滅，更不能把別人的需要當成自己的需要。

精神愉快，保持輕松的心境，增強人體的抗病能力，使免疫力能正常發揮，是防癌抗癌的關鍵。豁達、開朗、大度、善于自樂的人即使患了癌癥，也可以很快調動全身免疫系統的力量，配合藥物進行手術或放射治療等有效措施，取得滿意療效。所以，要想防癌，首先就要防止精神過度緊張，保持良好的情緒。因為，積極的情緒狀態可以增強人的抵抗力，延長人的壽命。